الشوفان

تناول هذه الأطعمة والمشروبات يخلص الشخص من الكآبة والحزن
توصلت دراسات إلى إمكانية الخروج ومكافحة الشعور بالكآبة وأعراض الاضطرابات النفسية، من خلال تناول بعض الأطعمة التي تتسم بالطابع الصحي. وأوضحت الدراسات، أن هناك بعض الأطعمة التي تؤثر على...

لا تزيد على 100 سعر حراري.. "الصحة" تستعرض 10 وجبات لا تسهم في زيادة الدهون بالجسم
استعرضت المنصة الرئيسية للتوعية الصحية بوزارة الصحة "عش بصحة"، عددًا من الوجبات الصحية التي لا تسهم في زيادة الدهون بالجسم. وأكدت أن هذه الوجبات لا تزيد سعراتها الحرارية على 100 سعرة،...
-
هذه الأطعمة يمكنك تناولها دون القلق من زيادة الوزن
14,4931
تؤثر الأطعمة بطرق مختلفة على الإحساس بالجوع والامتلاء، ففي الوقت الذي تشبعك وترضيك 200 سعرة حرارية من صدور الدجاج، فإن 500 سعر حراري من "الكيك" لن تشبعك. ويتطلب إنقاص الوزن أكثر من...
-
مدير "الصحة الخليجي" يحذر من تناول الأطفال "الكورن فليكس" لهذا السبب (فيديو)
22,5125
حذَّر مدير الصحة العامة بمجلس الصحة الخليجي، الدكتور أحمد العمار، من تناول الأطفال "الكورن فليكس"، مؤكدًا احتواءه على كميات عالية من السكر. وأوضح، خلال مداخلة في برنامج "نشرة النهار"...
-
أفضل عادة غذائية لخفض الكوليسترول في الدم بعد سن الـ 50
4,1130
عندما يدخل الشخص مرحلة الخمسينات من العمر، تتغير بيولوجيا الجسم من عدة نواحٍ، والتي تعد أكثرها شيوعًا هي احتمال ارتفاع مستويات الكوليسترول، أي أنه كما تؤثر عوامل كثيرة على ارتفاع...
-
وجبة فطور صحية متنوعة.. ولا تزيد من وزنك (صور)
16,0590
تعد الأطعمة الغنية بالألياف من أفضل الأطعمة للإنسان، في أي عمر كان، ويعدها البعض كلمة السر لتجنب تراكم الدهون في الأحشاء، من أجل جسد صحي ورشيق في الوقت نفسه. ويحمل...
-
إياكم وعدم تناول الخبز.. خبراء صحة يحذرون
33,2220
قد يبدو من الصعب في بعض الأحيان العثور على خيارات خبز صحية ترضي ذوق الأشخاص المهتمين بالحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن. ومع ذلك، إذا كنت لا تأكل كمية كافية من الخبز، فقد لا تحصل على...
-
منها الشوفان.. 6 أطعمة تقضي على الشعور بالجوع
14,3040
يلجأ العديد من الأشخاص إلى أطعمة غنية بالألياف سريعة الذوبان من أجل القضاء على الشعور بالجوع والحفاظ على الوزن المثالي للجسم، ومنها دقيق الشوفان والفاصولياء. وأوضح...