الشوفان

5 بدائل مفيدة لدقيق القمح لمرضى الحساسية
تُعد مادة الغلوتين الموجودة في دقيق القمح أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بحساسية الغلوتين المعروفة بحساسية القمح، والتي تشمل أعراضها الحكة والطفح الجلدي والإمساك المزمن والانتفاخ وتأخر...

خبراء تغذية: 5 أطعمة غنية بالكربوهيدرات مفيدة للجسم
أوصى خبراء في مجال التغذية بخمسة أنواع من الأطعمة المفيدة للجسم والغنية بالكربوهيدرات الصحية. وأوضح الخبراء وفقا لموقع "هيلث لاين" الطبي، أن الاعتقاد الدائم بأن الكربوهيدارات بشكل عام...
-
بينها العدس والموز.. 10 أطعمة ومشروبات لتعزيز صحتك في الشتاء
14,8980
كشفت أخصائية التغذية كايتلين كولوتشي، عن 10 أطعمة ومشروبات بسيطة تتواجد في مطابخنا ومليئة بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم خاصة في أشهر الشتاء الباردة. ونقلت صحيفة "الصن"...
-
10 وجبات صحيّة لن تتسبب في زيادة الدهون في جسمك .. تعرف عليها
6,4290
استعرضت وزارة الصحة 10 وجبات صحية يمكن للفرد أن يتناولها دون أن تسبب له زيادة الدهون في الجسم، والكميات التي يجب تناولها منها. ونصحت بتناول بعض من اللوز بما يعادل قبضة اليد، و20 حبة...
-
خبيرة تغذية: هذا هو الإفطار الأكثر فائدة للرجال
27,8617
عددت أخصائية التغذية الروسية، نوريا ديانوفا، أفضل أطعمة تكون أكثر فائدة للرجال في وجبة الصباح، كما استعرضت أربع أفكار لإعداد فطور صحي ولذيذ. وذكرت "ديانوفا"، خلال مقابلة مع راديو...
-
10 سناكات صحية مختلفة وكيفية إدخالهم في نظامك الغذائي
4,2510
يبحث الأشخاص الذين يرغبون في فقدان الوزن، والأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي صحي طوال الوقت على سناكات صحية تساعدهم في تجنب الجوع والحصول على فوائد صحية، لذا أعددنا لكم قائمة ببعض...
-
تناول هذه الأطعمة والمشروبات يخلص الشخص من الكآبة والحزن
8,0640
توصلت دراسات إلى إمكانية الخروج ومكافحة الشعور بالكآبة وأعراض الاضطرابات النفسية، من خلال تناول بعض الأطعمة التي تتسم بالطابع الصحي. وأوضحت الدراسات، أن هناك بعض الأطعمة التي تؤثر على...
-
لا تزيد على 100 سعر حراري.. "الصحة" تستعرض 10 وجبات لا تسهم في زيادة الدهون بالجسم
5,8770
استعرضت المنصة الرئيسية للتوعية الصحية بوزارة الصحة "عش بصحة"، عددًا من الوجبات الصحية التي لا تسهم في زيادة الدهون بالجسم. وأكدت أن هذه الوجبات لا تزيد سعراتها الحرارية على 100 سعرة،...
-
هذه الأطعمة يمكنك تناولها دون القلق من زيادة الوزن
15,1951
تؤثر الأطعمة بطرق مختلفة على الإحساس بالجوع والامتلاء، ففي الوقت الذي تشبعك وترضيك 200 سعرة حرارية من صدور الدجاج، فإن 500 سعر حراري من "الكيك" لن تشبعك. ويتطلب إنقاص الوزن أكثر من...
-
مدير "الصحة الخليجي" يحذر من تناول الأطفال "الكورن فليكس" لهذا السبب (فيديو)
23,3585
حذَّر مدير الصحة العامة بمجلس الصحة الخليجي، الدكتور أحمد العمار، من تناول الأطفال "الكورن فليكس"، مؤكدًا احتواءه على كميات عالية من السكر. وأوضح، خلال مداخلة في برنامج "نشرة النهار"...
-
أفضل عادة غذائية لخفض الكوليسترول في الدم بعد سن الـ 50
4,6890
عندما يدخل الشخص مرحلة الخمسينات من العمر، تتغير بيولوجيا الجسم من عدة نواحٍ، والتي تعد أكثرها شيوعًا هي احتمال ارتفاع مستويات الكوليسترول، أي أنه كما تؤثر عوامل كثيرة على ارتفاع...
-
وجبة فطور صحية متنوعة.. ولا تزيد من وزنك (صور)
17,0610
تعد الأطعمة الغنية بالألياف من أفضل الأطعمة للإنسان، في أي عمر كان، ويعدها البعض كلمة السر لتجنب تراكم الدهون في الأحشاء، من أجل جسد صحي ورشيق في الوقت نفسه. ويحمل...
-
إياكم وعدم تناول الخبز.. خبراء صحة يحذرون
33,7260
قد يبدو من الصعب في بعض الأحيان العثور على خيارات خبز صحية ترضي ذوق الأشخاص المهتمين بالحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن. ومع ذلك، إذا كنت لا تأكل كمية كافية من الخبز، فقد لا تحصل على...
-
منها الشوفان.. 6 أطعمة تقضي على الشعور بالجوع
15,0720
يلجأ العديد من الأشخاص إلى أطعمة غنية بالألياف سريعة الذوبان من أجل القضاء على الشعور بالجوع والحفاظ على الوزن المثالي للجسم، ومنها دقيق الشوفان والفاصولياء. وأوضح...