الشوفان
5 بدائل مفيدة لدقيق القمح لمرضى الحساسية
تُعد مادة الغلوتين الموجودة في دقيق القمح أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بحساسية الغلوتين المعروفة بحساسية القمح، والتي تشمل أعراضها الحكة والطفح الجلدي والإمساك المزمن والانتفاخ وتأخر...
خبراء تغذية: 5 أطعمة غنية بالكربوهيدرات مفيدة للجسم
أوصى خبراء في مجال التغذية بخمسة أنواع من الأطعمة المفيدة للجسم والغنية بالكربوهيدرات الصحية. وأوضح الخبراء وفقا لموقع "هيلث لاين" الطبي، أن الاعتقاد الدائم بأن الكربوهيدارات بشكل عام...
-
بينها العدس والموز.. 10 أطعمة ومشروبات لتعزيز صحتك في الشتاء
13 ديسمبر 2022
14,898
0
كشفت أخصائية التغذية كايتلين كولوتشي، عن 10 أطعمة ومشروبات بسيطة تتواجد في مطابخنا ومليئة بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم خاصة في أشهر الشتاء الباردة. ونقلت صحيفة "الصن"...
-
10 وجبات صحيّة لن تتسبب في زيادة الدهون في جسمك .. تعرف عليها
09 سبتمبر 2022
6,429
0
استعرضت وزارة الصحة 10 وجبات صحية يمكن للفرد أن يتناولها دون أن تسبب له زيادة الدهون في الجسم، والكميات التي يجب تناولها منها. ونصحت بتناول بعض من اللوز بما يعادل قبضة اليد، و20 حبة...
-
خبيرة تغذية: هذا هو الإفطار الأكثر فائدة للرجال
21 يوليو 2022
27,861
7
عددت أخصائية التغذية الروسية، نوريا ديانوفا، أفضل أطعمة تكون أكثر فائدة للرجال في وجبة الصباح، كما استعرضت أربع أفكار لإعداد فطور صحي ولذيذ. وذكرت "ديانوفا"، خلال مقابلة مع راديو...
-
10 سناكات صحية مختلفة وكيفية إدخالهم في نظامك الغذائي
18 يوليو 2022
4,251
0
يبحث الأشخاص الذين يرغبون في فقدان الوزن، والأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي صحي طوال الوقت على سناكات صحية تساعدهم في تجنب الجوع والحصول على فوائد صحية، لذا أعددنا لكم قائمة ببعض...
-
تناول هذه الأطعمة والمشروبات يخلص الشخص من الكآبة والحزن
19 مايو 2022
8,064
0
توصلت دراسات إلى إمكانية الخروج ومكافحة الشعور بالكآبة وأعراض الاضطرابات النفسية، من خلال تناول بعض الأطعمة التي تتسم بالطابع الصحي. وأوضحت الدراسات، أن هناك بعض الأطعمة التي تؤثر على...
-
لا تزيد على 100 سعر حراري.. "الصحة" تستعرض 10 وجبات لا تسهم في زيادة الدهون بالجسم
12 مارس 2022
5,877
0
استعرضت المنصة الرئيسية للتوعية الصحية بوزارة الصحة "عش بصحة"، عددًا من الوجبات الصحية التي لا تسهم في زيادة الدهون بالجسم. وأكدت أن هذه الوجبات لا تزيد سعراتها الحرارية على 100 سعرة،...
-
هذه الأطعمة يمكنك تناولها دون القلق من زيادة الوزن
17 فبراير 2022
15,195
1
تؤثر الأطعمة بطرق مختلفة على الإحساس بالجوع والامتلاء، ففي الوقت الذي تشبعك وترضيك 200 سعرة حرارية من صدور الدجاج، فإن 500 سعر حراري من "الكيك" لن تشبعك. ويتطلب إنقاص الوزن أكثر من...
-
مدير "الصحة الخليجي" يحذر من تناول الأطفال "الكورن فليكس" لهذا السبب (فيديو)
11 يناير 2022
23,358
5
حذَّر مدير الصحة العامة بمجلس الصحة الخليجي، الدكتور أحمد العمار، من تناول الأطفال "الكورن فليكس"، مؤكدًا احتواءه على كميات عالية من السكر. وأوضح، خلال مداخلة في برنامج "نشرة النهار"...
-
أفضل عادة غذائية لخفض الكوليسترول في الدم بعد سن الـ 50
23 ديسمبر 2021
4,689
0
عندما يدخل الشخص مرحلة الخمسينات من العمر، تتغير بيولوجيا الجسم من عدة نواحٍ، والتي تعد أكثرها شيوعًا هي احتمال ارتفاع مستويات الكوليسترول، أي أنه كما تؤثر عوامل كثيرة على ارتفاع...
-
وجبة فطور صحية متنوعة.. ولا تزيد من وزنك (صور)
07 ديسمبر 2021
17,061
0
تعد الأطعمة الغنية بالألياف من أفضل الأطعمة للإنسان، في أي عمر كان، ويعدها البعض كلمة السر لتجنب تراكم الدهون في الأحشاء، من أجل جسد صحي ورشيق في الوقت نفسه. ويحمل...
-
إياكم وعدم تناول الخبز.. خبراء صحة يحذرون
12 أكتوبر 2021
33,726
0
قد يبدو من الصعب في بعض الأحيان العثور على خيارات خبز صحية ترضي ذوق الأشخاص المهتمين بالحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن. ومع ذلك، إذا كنت لا تأكل كمية كافية من الخبز، فقد لا تحصل على...
-
منها الشوفان.. 6 أطعمة تقضي على الشعور بالجوع
12 سبتمبر 2021
15,072
0
يلجأ العديد من الأشخاص إلى أطعمة غنية بالألياف سريعة الذوبان من أجل القضاء على الشعور بالجوع والحفاظ على الوزن المثالي للجسم، ومنها دقيق الشوفان والفاصولياء. وأوضح...
