الوجبات

نصائح للحصول على نظام غذائي متوازن خلال فترة العيد
وجه التجمع الصحي في مكة المكرمة، عددًا من النصائح المهمة للحصول على نظام غذائي متوازن خلال فترة عيد الفطر المبارك. وأوضح تجمع مكة الصحي، أنه يجب عدم الإفراط في تناول الحلويات...

10 أخطاء لا ترتكبها خلال وجبة السحور.. تعرف عليها
أوصى خبراء في مجال التغذية بضرورة الاهتمام بوجبة السحور خلال شهر رمضان، مؤكدين أن إهمال الصائم لها وتركها يعد من الأخطاء الشائعة على الصحة العامة للجسم. ونصح الخبراء وفقا لموقع...
-
يشمل بقلاوة وفطائر.. نظام غذائي لمتبعي "الدايت" خلال شهر رمضان
11,4721
يظل شهر رمضان فرصة ذهبية لفقدان الوزن، خاصة في ظل امتناع المرء عن تناول الطعام والشراب لأكثر من نصف اليوم، وهو ما يمثل فرصة للتخلص من الوزن الزائد. وتتطلب الاستفادة من شهر رمضان في...
-
لا تزيد على 100 سعر حراري.. "الصحة" تستعرض 10 وجبات لا تسهم في زيادة الدهون بالجسم
5,1930
استعرضت المنصة الرئيسية للتوعية الصحية بوزارة الصحة "عش بصحة"، عددًا من الوجبات الصحية التي لا تسهم في زيادة الدهون بالجسم. وأكدت أن هذه الوجبات لا تزيد سعراتها الحرارية على 100 سعرة،...
-
حالات تشعرك بالجوع حتى لو لم تكن جائعاً.. عليك تجنبها (صور)
26,8501
تتعدد أسباب تناول الطعام، وإذا كنت جائعا فهذا شيء طبيعي، لكن هناك حالات يلجأ فيها كثيرون للبقالات والمطاعم لشراء طعام لأسباب أخرى غير الجوع. ويكاد يكون الأمر عاماً وأننا جميعنا تناولنا...
-
استشاري ينصح بتناول وجبات صغيرة متفرقة بدلاً من كبيرة قليلة.. ويوضح السبب
9,6510
نصح استشاري طب الأسرة، الدكتور علاء الرحيلي، بتناول الوجبات الصغيرة والخفيفة المُتفرقة بدلاً من الوجبات الكبيرة القليلة. وقال الرحيلي، إن الوجبات الكبيرة تؤدي إلى صعود وهبوط السكر...
-
خبيرة تغذية تنصح بخمس وصفات تُساهم في تعزيز فقدان الوزن بطريقة صحية
18,0301
نصحت خبيرة التغذية سارة غاروني، بخمس وصفات غذائية صحية تُساهم في تعزيز فقدان الوزن بشكل أسرع، كونها تعتمد على مزيج من الألياف المشبعة والدهون الصحية والبروتينات. وأوضحت سارة غاروني...
-
معدل نزول الوزن بعد التكميم وأسباب توقف نزول الوزن
4,8870
تكميم المعدة هي عملية جراحية يتم القيام بها في حالة الإصابة بالسمنة المفرطة، حيث يتم تقليص حجم المعدة إلى حوالي 15% من حجمها السابق، وتساعد الأشخاص البدناء على الشعور بالشبع بسرعة أكبر،...
-
لسرعة إنقاص الوزن.. هذه أفضل خيارات لوجبة الفطور
3,9000
إن اختيار المكونات الصحيحة عند تناول وجبة الإفطار كل صباح يساعد بالضرورة على سرعة فقدان الوزن، وفقا لما نشره موقع "إيت ذيس نوت ذات" Eat This Not That. تقول الدكتورة جولي أبتون،...
-
3 وجبات إفطار صحية لمرضى السكري
14,6284
من المعروف أن وجبة الإفطار من أهم الوجبات خلال اليوم، والتي يترتب عليها بدء عملية " الأيض"، وهذه الوجبة تتضاعف أهميتها لدى مرضى السكري. فمن شأن وجبة الإفطار أن تتحكم في وزن ومستوى...
-
-
المسموح والممنوع.. ماذا تأكل الحامل قبل الولادة؟
7,9800
في الثلث الأخير من الحمل تحتاج الأم إلى تناول وجبات صحية ومغذية، وتحتاج أيضًا إلى الالتزام بتجنب بعض الأطعمة، وهو ما نستعرضه في هذا التقرير، لنقدم لك قائمة المسموح والممنوع قبل يوم...
-
وجبات خفيفة تعزز مناعة طفلك خلال الدراسة
9,4262
تعد ساعات اليوم الدراسي من الساعات التي يجب أن يتناول فيها الأطفال وجبة واحدة على الأقل، وهذه الوجبة يجب أن تكون خفيفة وغير مليئة بالسعرات الحرارية أو السكريات، وتحتوي على الفيتامينات...
-
5 فوائد صحية للثوم تعرّف عليها
19,5900
يمكن أن يحتوي الثوم على خمس فوائد صحية منها تقوية جهاز المناعة وخفض الكوليسترول إلى جانب استخدامه في التذوق والتوابل، كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية. ...
-
"الخطوط السعودية للتموين" ترد على انتقادات وجبات الحجاج.. وتوضح سبب الخلل
110,78158
ردت شركة الخطوط السعودية للتموين، على التعليقات السلبية التي رصدتها على وسائل التواصل الاجتماعي بشأن الوجبات مُسبقة التجهيز التي قدمت خلال موسم حج هذا العام. وأوضحت...
-
"الحج والعمرة" ترصد مُخالفات بالوجبات المُقدمة للحجاج.. وتوضح الإجراء المُتخذ
15,43813
أعلنت وزارة الحج والعمرة، رصد مخالفات في شأن الوجبات مُسبقة التحضير المُقدمة للحجاج، من خلال تقديم وجبات لا تتوافر فيها الاشتراطات المنصوص عليها في إعدادها...
-
"الغذاء والدواء": 8 إرشادات لسلامة غذائك في الحج
5,2110
أكدت الهيئة العامة للغذاء والدواء أهمية الحفاظ على سلامة الغذاء أثناء تأدية مناسك الحج، بهدف الخروج بموسم حج آمن. وأوصت الهيئة الحجاج في رسالة توعوية بعدم تناول الوجبات...
-
اختصاصيون: ممارسات غذائية خاطئة في فصل الصيف تؤدي لكوارث صحية
12,5790
حذر عدد من خبراء التغذية، من أن بعض الممارسات الغذائية الخاطئة التي اعتاد البعض عليها مع قدوم فصل الصيف، قد تؤدي لكوارث صحية. وأوضح خبير التغذية أحمد صبري،...
-
القضاء الفرنسي: تقديم وجبات الطعام الحلال لا يتعارض مع العلمانية
6,2190
أكدت المحكمة الإدارية العليا الفرنسية، في حكم أصدرته أمس (الجمعة)، أن الطعام الحلال في المدارس لا يتعارض مع مبدأ العلمانية. وقالت المحكمة إن تقديم وجبة بديلة...
-
6 طرق للتخلص من الرغبة في تناول الحلويات
31,0083
يسعى كثيرون للتخلص من الرغبة في تناول الحلويات، لعلمهم بمخاطرها الصحية، كونها على الأقل تسهم في زيادة وزن الشخص. وللتخلص من هذه العادة قدمت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة يانا...