التغذية

03 أبريل 2021

40,680 6

غرِّد

أوصت جمعية القلب الأمريكية بالحد من استهلاك السكريات المضافة، لتصل إلى 100 سعرة حرارية للنساء والأطفال، أي ما يعادل 6 ملاعق صغيرة، و150 سعرة للرجال أي ما يعادل 9 ملاعق يوميًا بما في ذلك...

Continue Reading...

02 أبريل 2021

40,548 1

غرِّد

أصدرت ماي ماسك، والدة الملياردير الشهير إيلون ماسك، رئيس شركة تسلا الأمريكية للسيارات الكهربائية، والبالغة 72 عامًا، كتابًا يروي قصة حياتها ومسيرتها المهنية وأسلوبها في تربية...

Continue Reading...

30 مارس 2021

9,519 2

غرِّد

نشر موقع "تايمز نيوز ناو" الهندي تقريرا سلط فيه الضوء على موضوع تناول العشاء في الخارج بصورة مستمرة، مؤكدا أن دراسة جديدة خلصت الى انه قد يزيد من خطر الإصابة بعدد كبير من الأمراض...

Continue Reading...

27 مارس 2021

20,916 3

غرِّد

ينصح خبراء التغذية العلاجية بالحرص على إمداد الجسم ‏بشكل ‏مستمر وبجرعات منتظمة من بفيتامين ‏B12‎، بهدف ‏الوقاية ‏والتغلب على العديد من الأمراض.‏ وأظهرت عدة...

Continue Reading...

20 مارس 2021

19,899 0

غرِّد

يحتفل العالم في الـ20 من مارس كل عام، باليوم العالمي للسعادة، تأكيداً لأهمية السعادة في حياة الناس حول العالم، وعلى المستوى الشخصي، يمكن أن تبحث عن أشياء بسيطة تسبب لك السعادة ومن بينها...

Continue Reading...

20 مارس 2021

19,932 0

غرِّد

يختلف معدل حرق السعرات الحرارية من شخص لآخر، ورغم إشارة بعض الدراسات إلى أن حرق الدهون يكون أسرع عند النساء، فإن بعض النساء يعانين من السمنة أو زيادة الوزن رغم عدم الإفراط في تناول...

Continue Reading...

19 مارس 2021

26,841 3

غرِّد

تعد الأمعاء جزءا مهما للجسم، إذ تعمل على امتصاص المواد المغذية، كما أن "ميكروبيوم الأمعاء" يعد المسؤول عن إنتاج هرمون السيروتونين وتركيب بعض الفيتامينات المفيدة للجسم مثل فيتامينات...

Continue Reading...

16 مارس 2021

26,358 0

غرِّد

قد لا يسبب تناولك للأطعمة السيئة لمدة يوم أو أسبوع ضرر كبير بالجسم، ولكن عندما تستمر على هذا النظام الغذائي السيئ لفترة طويلة، فإن جسمك سيفتقر إلى العناصر الغذائية التي يحتاج إليها،...

Continue Reading...

04 مارس 2021

20,844 0

غرِّد

حذر اختصاصيو التغذية العلاجية، من تأثير تناول الأطعمة ‏السريعة على الجسم؛ لأنه قد يكون أخطر مما نتوقع على الصحة؛ خاصة عندما يصل الأمر لدرجة الإدمان على تناولها.‏ وأوضح...

Continue Reading...

04 مارس 2021

23,637 4

غرِّد

أظهرت إحصاءات طبية عالمية أن حوالي ثلثي سكان العالم ‏مصابون بجرثومة المعدة، بدرجات متفاوتة، فهي لا تظهر أي ‏أعراض مرضية لدى الغالبية (85%)، لكنها تسبب مشاكل ‏صحية ومضاعفات...

Continue Reading...

باسل العيسى 27 فبراير 2021

25,893 0

غرِّد

يحتوي الفستق على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، إلا أن الإفراط في تناول هذا النوع من المكسرات له آثار سلبية على الصحة. وذكر موقع "بولدسكاي" المهتم بالشؤون الصحية، أن بعض...

Continue Reading...

07 فبراير 2021

7,740 0

غرِّد

يظن البعض، أن تقديم أطعمة تحتوي على معدلات مرتفعة من الدهون والسكر للأطفال يمكن تغييره أو استبداله من خلال نظم صحية في المستقبل، إلا أن الدراسات أثبتت أن تقديم هذا النوع من الأطعمة،...

Continue Reading...

07 يناير 2021

24,291 9

غرِّد

أوضحت مدينة الملك فهد الطبية أضرار الزيوت المهدرجة، وتأثيرها السلبي على القلب، وعلى صحة الإنسان، مشيرة إلى البدائل الصحية لها. وأبانت المدينة أن الدهون المهدرجة هي دون متحولة اصطناعياً...

Continue Reading...

11 ديسمبر 2020

6,138 0

غرِّد

تشير الدكتورة ليزا موسكوني، الاستاذة المساعدة في قسم الأعصاب والأشعة بجامعة كورنيل الأمريكية، إلى أن الدماغ قد يصاب بالضرر أكثر من بقية أعضاء الجسم بسبب التغذية غير الصحيحة. ووفقا لها،...

Continue Reading...

26 نوفمبر 2020

9,519 0

غرِّد

عندما لا يحتوي الجسم على نسبة كافية من الحديد، فسوف تنخفض مستويات خلايا الدم الحمراء، حيث أن الحديد ضروري لصنع الهيموغلوبين، وهو بروتين هام يقوم بحمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم. وفي...

Continue Reading...

25 نوفمبر 2020

26,391 0

غرِّد

كشفت أخصائية التغذية ريما سلمان الطرق الصحية للتخلص من السوائل الزائدة في الجسم، والتي يسببها نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم. وأكّدت، في لقاء لها مع برنامج "سيدتي" على قناة "روتانا...

Continue Reading...

01 نوفمبر 2020

25,866 0

غرِّد

يعد عنصر البوتاسيوم من العناصر المهمة لجسم الإنسان، لما له من فوائد، بينها تقليل القلق والتوتر، والتحكم في ضغط الدم، وغيرها من الفوائد. وفي هذا التقرير يمكننا التعرف على فوائد...

Continue Reading...

26 أكتوبر 2020

5,460 0

غرِّد

قال خبير التغذية آيتور سانشيز، في حديث مع الصحيفة الإسبانية La Vanguardia، إنه لا يوجد أي فرق بين البيض بالقشرة البيضاء، والداكنة، ويتمتع الصنفان بنفس الخصائص.  وأوضح المختص أن...

Continue Reading...

23 أكتوبر 2020

24,216 7

غرِّد

حذر خبراء تغذية ألمان من تناول بعض المواد الغذائية على الريق، مؤكدين أن تناولها يسبب بعض المشاكل في الجسم، كما أن تناول بعضها على الريق قد يحول دون الاستفادة من عناصرها الغذائية بشكل...

Continue Reading...

11 أكتوبر 2020

11,601 0

غرِّد

تشكّل بذور السمسم مصدراً غنياً للفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض. ووفقاً لما نشره موقع صحيفة "اليوم السابع"، فإن السمسم يحتوي على بعض...

Continue Reading...