التغذية
-
خبيرة تغذية: تناول 25 جرام زبيب يومياً يحمي الجسم من تلك الأمراض
13 نوفمبر 2021
11,775
2
نصحت خبيرة تغذية روسية، بإضافة كمية قليلة من الزبيب إلى النظام الغذائي اليومي؛ للمساعدة في الوقاية من بعض الأمراض. وأوضحت الخبيرة آنا ميليخينا، أن تناول 25 جراماً من الزبيب...
-
"ليس خسارة الوزن فقط" .. هذا ما يحدث عند تناول نفس وجبة الإفطار يوميًا
06 نوفمبر 2021
22,644
0
تحذر بعض الدراسات من تناول أطعمة بعينها، في حين يحث البعض الآخر على تناول أطعمة أخرى، ومن بين هذه الدراسات تلك التي توضح ما الذي يحدث للإنسان عندما يتناول نفس وجبة الإفطار كل يوم. وفي...
-
5 أطعمة وطرق الحفاظ عليها طازجة لفترة أطول
25 أكتوبر 2021
4,368
0
لكل طعام الطريقة الملائمة في تخزينه، وعدم تخزين الطعام بشكل جيد قد يؤدي إلى إهدار الطعام، ولذلك ينبغي عليك معرفة الطرق الصحيحة لحفظ الأطعمة حتى تبقى لفترة أطول.وفي هذا التقرير نستعرض...
-
دراسات تكشف العلاقة بين النوم وزيادة الوزن لدى الأطفال حديثي الولادة
23 أكتوبر 2021
4,113
0
ينام الأطفال حديثو الولادة لمدة 16 ساعة أو أكثر في اليوم، ولكن غالبًا ما يكون ذلك على فترات تمتد لبضع ساعات فحسب. وكشفت دراسة وفقاً لـ"ديلي ميل" البريطانية، علاقة النوم لدى الرضع في...
-
هذه الطرق تساعدك على حماية طفلك من حساسية الطعام في المدرسة
09 أكتوبر 2021
5,043
0
تراعي الأمهات الكثير من النصائح عند تحضير وجبات أبنائهن، خاصة تلك التي تخصص للمدرسة، لكن إعداد وجبة للطفل المصاب بحساسية الطعام يتطلب المزيد من الجهد، وفي هذا التقرير نستعرض أبرز...
-
لا يفرق بين غني وفقير.. خبراء التغذية يحذرون من أخطر خلل صحي!
04 أكتوبر 2021
3,585
0
سلط عدد من خبراء الصحة والتغذية الضوء على أهمية ممارسات التغذية الصحيحة التي يقولون إنها مفتاح لمعالجة مشكلة سوء التغذية، مؤكدين بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع "بولدسكاي" Boldsky،...
-
استشاري تغذية: زيادة تناول "البروستد" والبطاطس المقلية من أبرز مسببات سرطان الثدي
02 أكتوبر 2021
17,547
1
حذر استشاري التغذية السريرية الدكتور عبدالعزيز العثمان من الإكثار من تناول الأطعمة المقلية مثل "البروستد" والبطاطس، لكونها من أبرز مسببات سرطان الثدي. وقال الدكتور العثمان خلال...
-
بينها هذا النوع من الحليب.. أطعمة غير متوقعة تسبب الحموضة
02 أكتوبر 2021
50,553
4
من الشائع أن تناول وجبة دسمة أو غنية بالتوابل يؤدي إلى الشعور بالارتجاع وحرقة المعدة والحموضة، ويزيد من هذا الإحساس العصائر الحمضية، إلا أن هناك أطعمة أخرى غير متوقعة تسبب الحموضة، وهي...
-
أعراض خطيرة لنقص الحديد في جسم الإنسان.. وإليكم الحل
01 أكتوبر 2021
8,253
0
يعتبر الحديد من العناصر المعدنية الضرورية لجسم الإنسان، لأنه يدخل في تركيب الهيموغلوبين الذي يساعد على نقل الأكسجين إلى جميع مناطق الجسم، كما أنه يساهم في تنظيم درجة حرارة الجسم ويدعم...
-
هذه العلامات تعني الإصابة بـ"متلازمة الطفل المدلل".. وهكذا يكون العلاج
25 سبتمبر 2021
22,152
3
يسعى الآباء والأمهات دومًا لتربية أطفالهم تربية سليمة، وهناك بعض العلامات التي قد تظهر أحيانًا لتقول لنا إن هذا ليس الطريق الصحيح للتربية، بينها علامات تدل على الإصابة بمتلازمة الطفل...
-
أطعمة تربك جهازك الهضمي.. حاول الابتعاد عنها
24 سبتمبر 2021
28,059
11
أحياناً نشعر بالامتلاء الزائد بعد تناول الطعام، أو يفاجئنا عسر الهضم وعدم الراحة في المعدة، أو ربما فاجأتنا الحرقة، وأسباب هذا كله متركزة في "ماذا نأكل؟"، وفي هذا التقرير نستعرض أبرز...
-
10 طرق للتحكم في شراهتك للطعام.. احرص عليها
17 سبتمبر 2021
12,936
0
يتمتع بعض الأفراد بشهية كبيرة تجعلهم يتناولون الطعام بكثرة، والبعض لا يستطيع التحكم في نفسه عند رؤية الوجبات اللذيذة. ولكي يتمكن الأشخاص من هذه الفئات من السيطرة على شهيتهم؛ عليهم...
-
دراسة: مشروب منزلي يثبت نجاحه في خفض ضغط الدم
06 سبتمبر 2021
8,055
0
يُعد ارتفاع ضغط الدم، مقدمة لمشاكل القلب الخطيرة، لذا من المهم إحباطه، لذا توصي الأبحاث بشرب مشروب بسيط يمكنك تحضيره في المنزل لتوجيه ضربة لارتفاع ضغط الدم. يرتفع ضغط الدم عندما تضيق...
-
علامات نقص فيتامين بي12 على اللسان وطرق المعالجة
03 سبتمبر 2021
8,469
0
يتسبب نقص فيتامين بي 12 بأعراض سلبية مختلفة على الجسم لما له من أهمية كبيرة في الحفاظ على صحة الدم والخلايا العصبية وتكوين الحمض النووي. لذا فان نقصه يؤدي لظهور أعراض كثيرة. ومن بين...
-
معلومات عن قشرة الشعر وكيفية التخلص منها
31 أغسطس 2021
9,024
0
يعاني بعض الأشخاص مشكلات في فروة الرأس، وبينها قشرة الرأس، وهي من المشاكل الشائعة غير المعدية، لكنها مزعجة لأصحابها، ولذلك في هذا التقرير نستعرض أبرز الأسباب وطرق العلاج المنزلية لهذا...
-
مختصة: رغبتك الشديدة في تناول طعام معين تكشف عن الإصابة بمشاكل نفسية أو جسدية.. وهذه أمثلة
25 أغسطس 2021
5,913
0
أكدت خبيرة تغذية بريطانية أن رغبة الشخص الشديدة في تناول طعام معين قد تشير إلى إصابته بمشاكل نفسية أو جسدية، تجعله لا يستطيع مقاومتها. وبينت الخبيرة لورين كرافن أن شدة اشتياق الشخص...
-
10 أطعمة لا يمكن الاستغناء عنها أثناء الحمل
07 أغسطس 2021
18,141
0
تحتاج المرأة الحامل إلى تغذية صحية سليمة، كي تكمل عملية بناء الجنين، وتُعوض النقص الذي من الممكن أن يحدث في جسدها جراء الحمل كنقص بعض المعادن والفيتامينات، وفي هذا التقرير نتناول أنواع...
-
ماذا يحدث لو توقفنا عن تناول الخبز؟
06 أغسطس 2021
100,533
15
تتطلب بعض أنظمة الغذاء والحميات الغذائية من الفرد التوقف عن تناول الخبز تماما، معللة ذلك بأنه سيساعد في تخفيف الوزن، لكن هل هذا حقيقي؟ وماذا يحدث للجسم عند التوقف عن تناول الخبز؟ هذا ما...
-
أفضل الأطعمة لجسمك في كل عقد من عمرك
02 أغسطس 2021
18,630
0
تختلف احتياجات الجسم من العناصر الغذائية تبعاً للمرحلة العمرية للإنسان، ففي مرحلة الشباب يُنصح بتناول الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة وتعمل على بناء العضلات، وفي أواخر العمر يحض الأطباء...
-
10 طرق بسيطة للتخلص من دهون البطن.. تعرف عليها
01 أغسطس 2021
15,399
0
كشف باحثون وخبراء في مجال التغذية عن 10 طرق بسيطة يمكن للإنسان القيام بها، للتخلص من دهون البطن. وأوضح الخبراء، وجود نوعين من الدهون في الجسم، أحدهما تحت الجلد، وهو الدهون التي يمكن...
