الدهون

الدهون الثلاثية: خطورة كبيرة.. وهذه طرق تجنبها والتخلص منها
تُعد الدهون الثلاثية أحد أنواع الدهون التي يقوم بتخزينها الجسم وترتبط بزيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض. ويتمثل المصدر الرئيس للدهون الثلاثية في الأطعمة وخاصة الوجبات السريعة...

هل يؤثر عليك الصيام؟.. إليك أفضل وجبات السحور لشهر مليء بالطاقة
تعد وجبة السحور هي وقود الجسد أثناء الصيام، والذي يجعلك تكمل صيامك على خير، ولما كانت هذه الوجبة مهمة بقدر وجبة الإفطار، فعلينا أن نعرف أفضل الأطباق والأصناف التي يمكن أن تناولها، وكيف...
-
دراسة جديدة تكشف سبباً جديداً وراء تراكم الدهون أسفل البطن
6,0960
كشفت دراسة أمريكية سببا جديدا لتراكم الدهون بأسفل البطن، حيث تتطلب جهدا كبيرا أثناء الرياضة للتخلص منها. وأوضحت الدراسة، وفقا لموقع "eatthis"، أن قلة النوم قد تتسبب في تراكم الدهون...
-
أسوأ ثماني عادات غذائية تهدد مرضى ارتفاع ضغط الدم
5,6640
هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تزيد من فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع. وفقًا للمركز الأميركي لمكافحة الأمراض والوقاية منها CDC، من المحتمل ألا يلاحظ أي شخص يعاني من ارتفاع في ضغط الدم،...
-
دراسة : قلة النوم تؤدي لتراكم الشحوم في البطن
3,3300
أكدت دراسة حديثة أن قلة النوم وعدم انتظام تناول الطعام تؤدي إلى تراكم الشحوم، وخاصة غير الصحية في البطن. ووجد القائمون على الدراسة، التي أعدتها المجموعة الطبية Mayo Clinic، أن قلة...
-
"الصحة" تقدم إرشادات لطريقة تناول الأدوية خلال شهر رمضان
9,5010
أوضحت وزارة الصحة، كيفية وطريقة تناول الأدوية خلال شهر رمضان، وخاصة أدوية مرضي السكر والضغط والغدد، بخلاف مرضى الجهاز الهضمي والقلب. أدوية الضغط يفضل تناول أدوية الضغط عقب صلاة...
-
دراسة: ارتفاع السكر والكولسترول في الثلاثينات قد يؤدي للزهايمر في الكبر
2,2410
أظهرت دراسة حديثة أن ارتفاع نسبة الكولسترول والسكر في الدم في الثلاثينات من العمر قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر لدى كبار السن. وكشف كبير مؤلفي الدراسة ليندسي فارير، وفقًا...
-
نظام غذائي يُسرع حرق الدهون في البطن في مدة قصيرة
7,6050
كشفت دراسات علمية عن نظام غذائي يسرع من حرق الدهون الحشوية الموجودة في أعماق تجويف البطن في مدة قصيرة، ويعتمد هذا النظام على الأطعمة الغنية بالبروتين. وأفادت الدراسات، وفقا لصحيفة...
-
أسوأ الأطعمة التي ترفع نسبة الدهون الثلاثية الضارة بالجسم.. عليك تجنبها (صور)
27,2646
توجد الدهون الثلاثية في الدم، فعند تناول الطعام، يحوِّل الجسم أي سعرات حرارية لا تحتاج إلى استخدامها على الفور إلى دهون ثلاثية، تُخزن في خلايا الجسم. وتطلق الهرمونات لاحقاً تلك...
-
مُختص يوضح كيفية خروج الدهون التي تنتج عن إنقاص الوزن من الجسم
29,1091
أوضح أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني المشارك بجامعة طيبة، الدكتور محمد الأحمدي، مصير الدهون التي يفقدها الشخص في حال إنقاص وزنه، وكيف تخرج من الجسم. وبيّن الأحمدي خلال لقائه مع برنامج "من...
-
"الغذاء والدواء" تطلق مبادرة "الالتزام الطوعي" لرفع قيمة المنتجات الغذائية
2,8980
أطلقت الهيئة العامة للغذاء والدواء مبادرة "الالتزام الطوعي" لتحسين القيمة التغذوية لمنتجات شركات الأغذية والمشروبات في الأسواق المحلية، بهدف توفير الخيارات الصحية للمستهلك، بإعادة...
-
فوائد غير متوقعة للدهون في مرض السكري من النوع الثاني
3,0450
مع إصابة ما يقارب 10% من سكان العالم بمرض السكري من النوع الثاني، فإن هذه الحالة المزمنة تعد مشكلة صحية عامة رئيسية. ويشجع أسلوب الحياة الخامل بشكل مفرط والنظام الغذائي المفرط...
-
هذه الطرق تساعدك على استعادة حيوية جسدك وعقلك
12,7022
"الرعاية الذاتية" أكثر من مجرد مصطلح، هي ضرورة.. وفي هذا التقرير نستعرض أفكارًا جديدة يمكنها أن تغير روتينك، وتجعل العام الجديد أكثر صحة وسعادة مما سبقه، وفقًا لموقع "كونسمر ريبورتس"...
-
استشاري: عمليات إزالة الضلوع من أجل التجميل قد تؤدي للوفاة.. وهذا معدل أمان "نحت الجسم"
11,9313
حذّر استشاري جراحة التجميل ونحت القوام، الدكتور خالد الزهراني، من خطورة إجراء عمليات إزالة الضلوع بغرض التجميل؛ كونها قد تؤدي إلى الوفاة. وأوضح الزهراني، أن جراحات إزالة الأضلاع للحصول...
-
أخصائي تغذية يوضح كيف يمكن تجنب زيادة الوزن في الشتاء
7,2450
قال أخصائي التغذية إبراهيم العريفي، إن البرودة التي يشعر بها الشخص خلال فصل الشتاء واحتياج الجسم للسعرات الحرارية ليست مبرراً لزيادة الوزن. وأوضح العريفي خلال لقائه ببرنامج "نشرة...
-
"الغذاء والدواء" تصحح معتقدات خاطئة حول الدهون
10,3410
فندت الهيئة العامة للغذاء والدواء عددًا من المعتقدات الخاطئة عن الدهون، ومنها أن جميع المنتجات الغذائية الخالية منه تعد صحية. وأوضحت الهيئة أن الدهون هي أحد العناصر الغذائية الرئيسية...
-
من خلال الصيام المتقطع.. دراسة جديدة تكشف عن طريقة سريعة لحرق دهون البطن
18,1384
كشفت دراسة أمريكية جديدة عن أسرع طريقة لحرق دهون البطن بنسب أعلى من مجرد خفض السعرات الحرارية، مع الحفاظ على عضلات الجسم مشدودة. وأوضحت الدراسة وفقاً لموقع "إنسايدر الأمريكي"، أن تناول...
-
كمية الدهون أم نوعيتها؟.. دراسة علمية تكشف عن المسؤول عن تزايد خطر السكتة الدماغية
9,3421
أفادت دراسة علمية حديثة، بأن الاعتقاد الشائع بأن كمية الدهون تزيد من خطر السكتة الدماغية ليس دقيقا، مؤكدة أن نوع الدهون لا مقدارها هو السبب الرئيسي في ذلك. وأوضحت الدراسة التي أجراها...
-
"تجويع الفيروس".. علماء يكتشفون حلاً لمقاومة كوفيد 19
3,7200
فيما تستمر الجهود العالمية لكشف المزيد عن خفايا فيروس كورونا الذي أنهك البشرية على مدى عامين مخلفاً أكثر من 4 ملايين وفاة، توصل فريق بحثي سويدي إلى استراتيجية جديدة يمكن استخدامها...
-
خبيرة تغذية: هذا هو المشروب رقم 1 لإنقاص الوزن
9,0750
يعتبر الماء النقي هو أفضل مشروب على هذا الكوكب من أجل صحة جيدة ولفقدان الوزن أيضًا. يروي الماء الظمأ كما يعمل على ملء البطن ويرضي الشهية، وبالتالي يسهم في إنقاص الوزن بخاصة وأن الجزء من...