السعرات الحرارية
"الغذاء والدواء": هكذا يتم قياس السعرات الحرارية التي يحتاجها الفرد يومياً
أوضحت الهيئة العامة للغذاء والدواء، المقصود بالسعرات الحرارية وكم يحتاج الفرد منها يومياً سواءً للرجل أو المرأة أو الطفل، مشيرةً إلى أنها توفر حاسبة للسعرات الحرارية عبر موقعها...
منها كوب من التوت.. "الصحة" تنصح بـ10 وجبات لا تتسبب في زيادة الدهون
نصحت وزارة الصحة، بتناول مجموعة من الوجبات الغذائية التي تقل سعراتها الحرارية عن 100 سعر حراري، ولا تتسبب في زيادة الدهون وزيادة وزن الجسم. وأوضحت الوزارة، أن تلك الوجبات تتضمن 2 كوب...
-
منها السرطان وأمراض القلب.. "الصحة" تحذر من مخاطر السمنة
10 أغسطس 2022
5,988
0
حذرت وزارة الصحة، ممثلة في منصتها التوعوية "عش بصحة" من مخاطر السمنة على صحة الجسم، مؤكدةً أنها قد تتسبب في العديد من الأمراض الخطيرة والمزمنة. وأوضحت أن من المضاعفات المحتملة للسمنة؛...
-
خبيرة تغذية: هذه أفضل الممارسات الغذائية بعد الاستيقاظ من النوم
سلمان الجابري
05 أغسطس 2022
17,826
3
نصحت خبيرة التغذية الدكتورة رويدا إدريس بضرورة معرفة الاحتياجات الشخصية من السعرات الحرارية المتناسبة مع أسلوب حياة كل شخص، وأنه بغض النظر عن اختلاف ساعات النوم ووقت الاستيقاظ يجب...
-
يسهم في تخفيض الوزن.. علماء روس يبتكرون بروتيناً أحلى من السكر ألفي مرة
20 يونيو 2022
8,895
3
اكتشف علماء من جامعة فياتسك الروسية طريقة للحصول على بروتين حلو المذاق، يعد بديلاً غير ضار لجميع السكريات الكربوهيدراتية في العالم. وبحسب العلماء؛ فإن بروتين البرازين يعد أحلى من السكر...
-
هل هناك فروق بين السكر البني والأبيض وأيهما صحي أكثر؟.. "الصحة الخليجي" يجيب
04 يونيو 2022
25,683
0
أوضح مجلس الصحة الخليجي حقيقة وجود فوارق بين السكر البني والأبيض، وأيهما الصحي والأفضل في الاستخدام عند الحاجة. وبيَّن المجلس أن الحقيقة العلمية تؤكد عدم وجود فروقات صحية كبيرة بين...
-
هل ستكون هناك جرعة رابعة من لقاحات كورونا؟ الرئيس التنفيذي لـ"الغذاء والدواء" يجيب (فيديو)
30 مايو 2022
26,808
3
استعرض الرئيس التنفيذي للهيئة العامة للغذاء والدواء، هشام الجضعي، اليوم (الأحد)، مستجدات اللقاحات ونشاط الهيئة للتأكد من سلامة الغذاء والدواء. وأكد، خلال لقائه في برنامج "في العلن" على...
-
لتقليل السعرات الحرارية.. 8 نصائح وإرشادات ينصح باتباعها
29 مارس 2022
8,679
0
قدمت الهيئة العامة للغذاء والدواء، عددًا من النصائح والإرشادات لتقليل السعرات الحرارية في الأطعمة. وأوضحت الهيئة أن إرشادات تقليل السعرات الحرارية تتمثل في تجنب الأغذية المقلية أو...
-
نصائح عليكِ اتباعها للتحكم بوزنك أثناء الحمل
13 فبراير 2022
4,131
0
تعاني بعض النساء من زيادة الشهية، خلال فترة الحمل، وهو ما يتسبب بزيادة الوزن، إلا أن هذا الوزن إذا زاد عن حد معين لا يعد مؤشرًا صحيًا. وأشار مختصون إلى أنه يجب على الحامل أن تحرص على...
-
تعرف على 7 من أفضل الأطعمة الغنية بالألياف
11 فبراير 2022
5,007
0
يعاني الكثيرون من نقص الألياف، والذي يرجع بسبب انتشار نظم غذائية عصرية مثل حمية "كيتو" والصيام المتقطع والنظام منخفض الكربوهيدرات، والتي تتجاهل في معظم الأحوال بعض فئات الأطعمة الغنية...
-
بطرق سهلة.. كيف تتجنب زيادة الوزن وتضبط السعرات الحرارية؟ (صور)
رمضان الحديدي
26 يناير 2022
7,020
0
يحاول كل منا الحفاظ على نفسه بصحة جيدة منعاً للمعاناة من الأمراض، وهو ما يمكن أن يبدأ بالحصول على وزن مثالي، بتقليل الكثير من السعرات الحرارية الزائدة في طعامنا اليومي. ويجد البعض...
-
فوائد غير متوقعة للدهون في مرض السكري من النوع الثاني
14 يناير 2022
3,429
0
مع إصابة ما يقارب 10% من سكان العالم بمرض السكري من النوع الثاني، فإن هذه الحالة المزمنة تعد مشكلة صحية عامة رئيسية. ويشجع أسلوب الحياة الخامل بشكل مفرط والنظام الغذائي المفرط...
-
ما النظام الغذائي الأفضل لخسارة الوزن في عام 2022؟
04 يناير 2022
11,814
1
يواجه الأشخاص الذين عقدوا العزم على إنقاص الوزن في العام الجديد مجموعة محيرة من الخطط والأنظمة الغذائية المبتكرة لفقدان الوزن بشكل سريع. وقال خبراء التغذية لـ" HealthDay Now " إن أولئك...
-
لماذا يميل البعض إلى شرب قهوة سوداء؟ تفسير طبي يفك اللغز
30 ديسمبر 2021
3,981
0
إذا كنت ممن يميلون إلى احتساء قهوة سوداء، أو تناول شوكولاتة داكنة، فربما يكون هذا الذوق "المر" مرتبطا بعامل جيني، بحسب باحثة أميركية. وتوضح الباحثة والأستاذة في الطب الوقائي بجامعة...
-
عشرة أخطاء "قاتلة" تعيق خسارة دهون الجسم.. تجنبها بسهولة
29 ديسمبر 2021
5,700
0
يبذل بعض الأشخاص جهدا جبارا من أجل خسارة الوزن الزائد، فيدخلون في حمية غذائية صارمة، وربما يرتادون قاعات الرياضة بانتظام، يوما تلو الآخر، لكنهم لا يلاحظون النتائج التي يتوقون إليها، في...
-
أخصائي تغذية يوضح كيف يمكن تجنب زيادة الوزن في الشتاء
05 ديسمبر 2021
7,659
0
قال أخصائي التغذية إبراهيم العريفي، إن البرودة التي يشعر بها الشخص خلال فصل الشتاء واحتياج الجسم للسعرات الحرارية ليست مبرراً لزيادة الوزن. وأوضح العريفي خلال لقائه ببرنامج "نشرة...
-
"شؤون الأسرة": 43% من مصابي السكر لم يكن لديهم علم بالإصابة
15 نوفمبر 2021
5,553
1
أكد مجلس شؤون الأسرة بمناسبة اليوم العالمي للسكري على أهمية تشجيع الأسر لأفرادها على تناول الأغذية ذات السعرات الحرارية المنخفضة، إلى جانب ممارسة الرياضة بانتظام. وأوضح المجلس أن...
-
مُختص: التعامل بذكاء مع وجبات المطاعم يُقلل أضرارها ويُخفض السعرات الحرارية (فيديو)
24 أكتوبر 2021
9,777
0
نصح خبير التثقيف الصحي نجم زياد، بالتعامل بذكاء مع الوجبات التي تُقدمها المطاعم بحيث يتم اختيار الوجبات الصحية والأقل خطراً؛ لتجنب زيادة السعرات الحرارية. وقال زياد في مداخلة مع برنامج...
-
هذه الأطعمة تخفض مستوى الطاقة لديك.. هل تعرفها؟ (صور)
22 أكتوبر 2021
17,268
0
تحدد الأطعمة التي نتناولها حالتنا الصحية بصورة كبيرة، ومن تلك الأطعمة ما يرفع مستوى النشاط والطاقة في الجسم، ومنها ما يتسبب في انخفاض ذلك المستوى. إن من...
-
إياكم وعدم تناول الخبز.. خبراء صحة يحذرون
12 أكتوبر 2021
33,639
0
قد يبدو من الصعب في بعض الأحيان العثور على خيارات خبز صحية ترضي ذوق الأشخاص المهتمين بالحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن. ومع ذلك، إذا كنت لا تأكل كمية كافية من الخبز، فقد لا تحصل على...
![عشرة أخطاء "قاتلة" تعيق خسارة دهون الجسم.. تجنبها بسهولة](https://imgcontent.argaam.com/146x102/15277227-5c02-4d3f-8bda-7e694be1ebb7.jpg "عشرة أخطاء "قاتلة" تعيق خسارة دهون الجسم.. تجنبها بسهولة")
