السعرات الحرارية
وجبات خفيفة تحد من الجوع ولا ترفع نسبة السكر
ينصح اختصاصيو التغذية العلاجية مرض السكري، بتناول وجبات خفيفة على مدار اليوم، تكون غنية بالمواد المغذية وقليلة الدهون والسعرات الحرارية، بهدف الحد من الجوع والتحكم في...
10 طرق طبيعية لحرق السعرات الحرارية
تُعد المحافظة على وزن مثالي وصحة جيدة ضمن آمال جميع البشر، ويمكن تحقيق ذلك جزئيا بتقليل السعرات الحرارية التي نتناولها في طعامنا على مدار اليوم، إضافة إلى تعزيز التمثيل الغذائي، إلا أن...
-
"تفاحة في اليوم".. هذا ما تفعله "فعلا" بصحتك؟
سكاي نيوز عربية 15 ديسمبر 2020من المحتمل أنك سمعت أو صادفت يوما ما العبارة الشهيرة "تفاحة في اليوم تبقيك بعيدا عن الطبيب". فما مدى صحتها؟ وقال موقع "هيلث لاين" إن العبارة ظهرت لأول مرة في عام 1913، وكانت في الأصل:...2,544
0
-
مدرب رياضي: "لا يوجد طعام يسبب السمنة".. وهذه طريقة خسارة الوزن
أخبار 24 12 ديسمبر 2020أوضح المدرب الرياضي محمد التميمي أنه لا يوجد نوع طعام يسبب السمنة بحد ذاته، وإنما تحصل السمنة بسبب استهلاك سعرات حرارية زائدة على حاجة الجسم. وأشار إلى أن هناك نوعين من الأطعمة، صحية...26,235
14
-
"الغذاء والدواء" توضح السعرات الحرارية التي يحتاجها الشخص يومياً
أخبار 24 26 نوفمبر 2020أكدت الهيئة العامة للغذاء والدواء، أنه من الأهمية معرفة كل فرد لاحتياجاته من السعرات الحرارية بناءً على عدة معايير، حتى لا يتعرض لزيادة الوزن المرضي. وأبانت أنه من العوامل التي...10,029
3
-
للسيطرة على وزنك.. كيف تختار بدائل غذائية بسعرات حرارية أقل؟
أخبار 24 25 نوفمبر 2020أكدت الهيئة العامة للغذاء والدواء، أن السعرات الحرارية التي يحصل عليها الإنسان من الطعام هي المتحكم في عملية إنقاص الوزن أو الحفاظ على الوزن المثالي أو زيادة الوزن. وأوضحت الهيئة في...14,184
0
-
هل تريد إنقاص وزنك؟.. تعرف على عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا
أخبار 24 18 أكتوبر 2020كشفت دراسة علمية، عن معادلة حسابية تبين عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها كل إنسان للحفاظ على وزنه أو إنقاص الزائد منه. وأوضحت الدراسة التي نشرها موقع "هيلث"، المعني بالشؤون الصحية، أن...19,788
0
-
أنشطة بدنية شائعة.. هذه هي السعرات الحرارية التقريبية التي يحرقها شخص وزنه 70 كجم خلال ممارستها
أخبار 24 10 أكتوبر 2020كشف المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها "وقاية"، اليوم (السبت)، عن عدد السعرات الحرارية التقريبية المستخدمة في الأنشطة البدنية الشائعة لشخص وزنه 70 كجم. وأوضح المركز أن رياضة...17,427
2
-
علامات حرق الدهون في الجسم
ويب طب 10 أغسطس 2020هناك مجموعة من العلامات التي يمكن أن تساعد على التأكد من قيام الجسم بحرق الدهون أثناء اتباع حمية غذائية، وسوف نخبرك بهذه العلامات لمتابعة التغيرات في الوزن. في حالة اتباع حمية غذائية...8,454
0
-
أفضل مكمل غذائي لفقدان الوزن!
وكالات 11 يوليو 2020يرغب الجميع بتحقيق الوزن المثالي ولكن بالنسبة للعديد من الناس، تقف كل من العقبات الجسدية والعقلية في طريقهم. وكشفت الأدلة أنه بمجرد تحديد ما تأكله وما يجب تجنبه، يمكن الوصول إلى الهدف...6,597
0
-
يعزز المناعة ويحارب الاكتئاب.. 7 فوائد صحية لرياضة المشي
أخبار 24 28 يونيو 2020عددت دراسات حديثة، 7 فوائد صحية لممارسة رياضة المشي بشكل منتظم، تضمنت تعزيز جهاز المناعة وتخفيف الألم، وتحسين صحة القلب وفقدان الوزن. ـ تحسين صحة القلب تشير الدراسات وفقاً لموقع...27,990
1
-
أطعمة تحتوي على سعرات حرارية أكثر مما تتوقع
ويب طب 02 مايو 2020هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية بنسبة كبيرة، ولذلك يجب الحذر عند تناولها حتى لا تسبب زيادة الوزن وتفسد النظام الغذائي الذي تتبعه لفقدان الوزن. قبل تناول الأطعمة، يجب...17,058
1
-
تعرف على السعرات الحرارية لبعض أصناف مائدتك الرمضانية
أخبار 24 24 أبريل 2020نشرت الهيئة العامة للغذاء والدواء إنفوجرافيك يوضح عدد السعرات الحرارية في بعض الأصناف التي تتكون منها مائدة الإفطار الرمضانية. وأوضحت الهيئة، أن عدد السعرات الحرارية يختلف باختلاف كمية...40,728
1
-
الدهون البنية: هل يمكن أن تسهم في تنحيف جسمك؟
بي بي سي 09 فبراير 2020يمثل تراكم الدهون في الجسم مشكلة كبيرة للكثيرين، ويرغب العديد من الناس في تقليل نسبتها في أجسادهم للحصول على أجسام رشيقة، لكن الأبحاث الطبية الحديثة قد تقلب بعض افتراضاتنا وقناعاتنا...5,193
0
-
الأرز أم الخبز أفضل لصحة الإنسان؟.. خبراء تغذية يجيبون
أخبار 24 23 أكتوبر 2019أكد خبراء في مجال التغذية أن الأرز والخبز يحتويان على عناصر غذائية مهمة يحتاجها جسم الإنسان، مشيرة إلى أن أفضلية أحدهما على الآخر تعود للأهداف الغذائية للشخص. وأوضح الخبراء أن الأرز...135,576
21
-
"النسكافية" أضراره كارثية عند الاستيقاظ
الإمارات اليوم 29 سبتمبر 2019وجدت دراسة أميركية حديثة أن تناول النسكافيه عند الاستيقاظظ أمر خطير ، خاصة للذين يتبعون حمية غذائية، لأنه يحتوي على عدد ضخم من السعرات الحرارية والسكريات. واعتبرت الدراسة أن شرب...13,524
0
-
دراسة: إغفال وجبة الإفطار قد يسبب الإصابة بأمراض القلب والوفاة المبكرة
أخبار 24 06 أغسطس 2019حذرت دراسة، نشرتها مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب، من إغفال تناول وجبة الفطور لأن ذلك يهدد بخطر الوفاة المبكرة، حيث يتسبب في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، خاصة تلك المرتبطة...28,614
8
-
دراسة: تقليل هذا العدد من السعرات الحرارية يومياً يحمي القلب ويقلل خطر الإصابة بالسرطان
أخبار 24 17 يوليو 2019كشفت دراسة طبية أن الحد من السعرات الحرارية يومياً يمكن أن يحمي القلب من الامراض ويقلص خطر الإصابة بالسرطان. وذكرت الدراسة التي أجراها المركز الطبي في جامعة "ديوك" في كارولينا الشمالية...12,027
2
-
"الغذاء والدواء" : 70% من محال بيع المخبوزات والحلويات ملتزمة بلائحة السعرات الحرارية
أخبار 24 05 يونيو 2019أعلنت الهيئة العامة للغذاء والدواء، أن نحو 70 في المائة من محال بيع المخبوزات والحلويات في الرياض والقصيم ملتزمة بتطبيق لائحة السعرات الحرارية التي ألزمت الهيئة جميع المنشآت الغذائية...5,877
4
-
أطعمة لا تحتوي على أي سعرات حرارية تقريبًا
ويب طب 28 مايو 2019على الرغم من أهمية السعرات الحرارية ودورها في مد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بوظائفه، إلا أن الإفراط فيها من شأنه أن يسبب زيادة الوزن، فكيف تقلل من هذه السعرات؟ تعرف في هذا المقال على...13,764
0
![مدرب رياضي: "لا يوجد طعام يسبب السمنة".. وهذه طريقة خسارة الوزن](https://imgcontent.argaam.com/146x102/06b87236-2ebb-4b0a-b553-d1a4ade27cdb.jpg "مدرب رياضي: "لا يوجد طعام يسبب السمنة".. وهذه طريقة خسارة الوزن")
!["‏الغذاء والدواء" توضح السعرات الحرارية التي يحتاجها الشخص يومياً](https://imgcontent.argaam.com/146x102/16566f1a-3ae2-4ce5-a853-1f41bdf195a1.jpg ""‏الغذاء والدواء" توضح السعرات الحرارية التي يحتاجها الشخص يومياً")
