النشاط

"سعود الطبية": 6 نصائح مهمة يجب اتباعها مع التقدم بالعمر للحفاظ على الصحة والنشاط
قالت مدينة الملك سعود الطبية إن كبار السن يحتاجون للاهتمام والرعاية كلما تقدموا في العمر، كاشفة عن 6 نصائح مهمة يجب اتباعها مع التقدم في العمر للحفاظ على النشاط والصحة. ونصحت المدينة...

"الصحة الخليجي": 4 نصائح فعَّالة للتغلب على الخمول البدني
قدم مجلس الصحة الخليجي عدة نصائح فعالة للتغلب على الخمول البدني، من أجل الاستمتاع بالحياة واغتنام الفرص. وأوضح المجلس أن تغلب الشخص على الخمول يمكن من خلال، إدخال الحركة في كل الأنشطة...
-
"الصحة": الخمول البدني الرابع عالميًا ضمن عوامل الوفيات.. وهكذا يتم التغلب عليه
9,2580
حذّرت وزارة الصحة من مخاطر الخمول البدني على صحة الإنسان، والتي تحتل المرتبة الرابعة عالميًا ضمن عوامل الخطر الرئيسية للوفيات. وأكدت أن 30 دقيقة من المشي لمدة 5 أيام في الأسبوع تفيد في...
-
الصحة: النشاط الحركي ضرورة لصحة الأطفال والأشخاص في هذه الأعمار
5,5171
أكدت وزارة الصحة، في رسالتها الصحية، أن ممارسة النشاط الحركي ضرورة لصحة الأطفال والأشخاص بين عمر 5- 17 سنة. وأضافت أن ذلك النشاط يضيف إلى روتين العائلة كل يوم نشاطاً حركياً ممتعًا، حيث...
-
مختص يُحذر من ظاهرة "السكوتر" المنتشرة في أماكن المشي.. ويوضح مخاطرها
16,3683
حذر أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني المشارك بجامعة طيبة، الدكتور محمد الأحمدي، من ظاهرة استخدام "السكوتر" المنتشرة في الأماكن المخصصة للمشي، وبعض مقرات العمل. وقال الأحمدي...
-
أخصائي يُحذر: الجلوس أكثر من 8 ساعات يومياً دون نشاط بدني قد يُعرّض لخطر "الوفـاة" (فيديو)
9,3871
حذّر أخصائي أول علاج طبيعي من الجلوس لساعات طويلة دون القيام بنشاط بدني؛ كون ذلك قد يعرّض القائم به لخطر "الوفـاة". وقال الأخصائي محمد أبو الفرج، إن مخاطر الوفـاة...
-
لمن يعاني الحزن.. إليك 3 وصفات للشعور بالسعادة
23,3196
يمر الإنسان أحيانًا بأحداث قد تجعله يشعر بالضيق عاطفيًا، فإذا كنت تشعر بالحزن، ونقص البهجة فيما يدور حولك، فتأكد أنك لست الوحيد الذي يعاني هذه المشكلة؛ لأن أغلب الناس يكافحون للعثور على...
-
كيف تصبح نشيطاً في المنزل والعمل؟ إليك هذه النصائح
13,3984
قدمت مدينة الملك فهد الطبية، اليوم (الأربعاء)، نصائح تجعلك نشيطًا سواء كنت داخل المنزل أو في أماكن العمل. ونصحت المدينة الجالسين في المنزل بالتحرك أثناء مشاهدة التلفاز، ورفع الأثقال...
-
وقاية" توضح أفضل وقت للرياضة لحرق أكبر نسبة من الدهون والمحافظة على مستوى السكر في الدم
27,9246
قدم المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها "وقاية"، عدة نصائح للأفراد لاختيار الأوقات الأمثل لممارسة النشاط البدني. وقال المركز إنه يفضل ممارسة التمارين في فترة الصباح لمن يرغب في...
-
أبرزها الرياضة للبدناء فقط.. 5 مفاهيم خاطئة حول النشاط البدني
14,0340
أوضحت وزارة الصحة، أبرز المفاهيم الخاطئة حول النشاط البدني، داعيةً إلى تجنبها وممارسة الرياضة بشكل دائم. وبّينت الوزارة أن من المفاهيم الخاطئة، أن الجلوس الطويل مريح للجسم وهو...
-
مصادر.. صدور تنظيم جديد يقلص عدد ساعات حصة النشاط في المدارس
43,7169
كشفت مصادر عن إقرار وزارة التعليم، تنظيمًا جديدًا لحصص النشاط، يشمل تقليص ساعة النشاط من 4 أيام أسبوعيًا إلى 4 أيام خلال الفصل الدراسي الواحد. وأوضحت أن التنظيم الجديد يخصص حصتين...
-
متحدث التعليم ينفي ما نشر حول عزم الوزارة إعادة النظر في حصة النشاط
6,6845
نفى المتحدث الرسمي باسم وزارة التعليم مبارك العصيمي ما يتداول في مواقع التواصل الاجتماعي من معلومات حول عزم الوزارة إعادة النظر في حصة النشاط. وأكد العصيمي - بحسب "سبق" - أن ما نُشر...
-
5 أسباب ستجعلك تواظب على وجبة الإفطار يومياً
14,1541
يتخطى كثيرون وجبة الإفطار إما لضيق الوقت في الصباح أو ظناً منهم أنها ستساعدهم في إنقاص الوزن غير المرغوب فيه لديهم، لكن الدراسات جميعاً أكدت ضرورة تناول هذه الوجبة الرئيسية التي تتميز...
-
سر نشاط اليوم.. 30 دقيقة بعد الاستيقاظ
13,6232
لطالما كانت طقوس الصباح، واحدة من أهم محفزات المرء، التي تساعده على قضاء اليوم بنشاط وحيوية، إلا أن الـ30 دقيقة الأولى عقب الاستيقاظ من النوم، تعد كلمة السر، إذ يبني عليها المرء واقع...