الخضروات
أفضل 12 نوعاً من الخضراوات لإنقاص الوزن
يعد ملء نصف الصحن بالخضراوات من أبسط الخطوات وأكثرها فاعلية لإنقاص الوزن، لأن الخضراوات كثيفة العناصر الغذائية وقليلة السعرات الحرارية. ووفقا لما نشره موقع "إيتنغ ويل" Eating Well، يمكن...
ما النظام الغذائي الأفضل لخسارة الوزن في عام 2022؟
يواجه الأشخاص الذين عقدوا العزم على إنقاص الوزن في العام الجديد مجموعة محيرة من الخطط والأنظمة الغذائية المبتكرة لفقدان الوزن بشكل سريع. وقال خبراء التغذية لـ" HealthDay Now " إن أولئك...
-
استشاري: حذارٍ من إضافة الملح للطعام.. وهذا هو المقدار اليومي الصحي منه
18 ديسمبر 2021
11,844
6
حذّر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، من بعض الممارسات والعادات الغذائية التي تؤدي بصاحبها للإصابة بارتفاع ضغط الدم. وقال، خلال لقائه في برنامج "120" على قناة...
-
تشمل المواشي والصقور والخضراوات والفواكه.. إطلاق خدمات أذون العبور إلى المملكة إلكترونيا
14 ديسمبر 2021
2,940
0
أعلنت وزارة البيئة والمياه والزراعة إطلاق خدمات الحصول على أذون العبور إلى المملكة إلكترونيا. يأتي ذلك في إطار سعي الوزارة إلى التحول الرقمي في جميع خدماتها، وتسهيل طلب الخدمات، وتوفير...
-
اعتماد شروط وضوابط استيراد الخضروات والفاكهة الطازجة إلى المملكة
10 ديسمبر 2021
8,868
1
اعتمد وزير البيئة والمياه والزراعة المهندس عبد الرحمن الفضلي تطبيق شروط وضوابط استيراد الخضروات والفاكهة الطازجة إلى المملكة. ويسري العمل بالقرار بشكل إلزامي اعتباراً من تاريخ نشره في...
-
خبيرة تغذية تُحذر: هؤلاء ممنوعون من أكل الجزر
25 نوفمبر 2021
11,997
0
حددت خبيرة التغذية الروسية، الدكتورة أولغا كورابليوفا، الحالات التي يجب أن تمتنع عن تناول الجزر، وهم من يعانون التهاب جدران الأمعاء وقرحة المعدة وأي مشكلات في الكبد. وأضافت "أولغا"،...
-
استخدامات مدهشة للميكروويف قد لا تعرفها (صور)
19 نوفمبر 2021
13,947
0
يلجأ كثيرون لاستخدام الميكروويف في طهي وتسخين الطعام، خاصة في ظل الحياة المتسارعة، إضافة إلى أنه يسهل على ربة المنزل مهمة الطهي، حتى أصبح الميكروويف جهازًا لا غنى عنه في...
-
أفضل 5 مشروبات على الفطور للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة
19 نوفمبر 2021
8,826
0
يجب على من يحاول فقدان الوزن الزائد أن يكون أكثر حذراً بشأن ما يأكله ويشربه في الصباح، عند تناول وجبة الفطور، لأن كل الطعام والشراب الذي يتم تناوله بخلاف الماء يحتوي على قدر من السعرات...
-
هذه فوائد ثمرة واحدة من البطاطا الحلوة يوميا في الشتاء
18 نوفمبر 2021
13,251
1
يسعى الجميع في فصل الشتاء لرفع مناعة الجسم؛ التي تتأثر بالتغيرات في درجات الحرارة، ومن بين ما يمكن تعزيز المناعة به شتاءً "البطاطا الحلوة"، وفي هذا التقرير نستعرض كيف يمكن أن تكون ثمرة...
-
3 وجبات إفطار صحية لمرضى السكري
14 نوفمبر 2021
14,289
4
من المعروف أن وجبة الإفطار من أهم الوجبات خلال اليوم، والتي يترتب عليها بدء عملية " الأيض"، وهذه الوجبة تتضاعف أهميتها لدى مرضى السكري. فمن شأن وجبة الإفطار أن تتحكم في وزن ومستوى...
-
لتجنب المعاناة مع طفلك.. هذه الأطعمة فاتحة للشهية
11 نوفمبر 2021
6,432
1
تعاني الأمهات أحيانًا مع أطفالهن في مسألة الغذاء، وقد يلجأ بعضهن للعقاقير أو المنتجات الفاتحة للشهية سواء بعد استشارة طبيب، أو دون استشارته، وهو ما قد يؤدي لآثار جانبية على...
-
أبرزها الماء .. 6 أطعمة يجب الإكثار منها بعد تلقي لقاح "كورونا"
02 نوفمبر 2021
15,180
1
نصح عدد من خبراء التغذية بالحرص على تناول كمية كبيرة من بعض الأطعمة، بعد تلقي اللقاح المضاد لفيروس كورونا. وأوضح الخبراء وفقاً لموقع "فيري ويل هيلث"، أن النظام الغذائي يلعب دوراً في...
-
أبرزها نزيف اللثة.. 5 أعراض يسببها نقص فيتامين "سي" في الجسم
28 أكتوبر 2021
7,476
0
يعد فيتامين "C" أو "ج"، أحد الفيتامينات الأساسية الضرورية لجسم صحي، وهو مسؤول عن عدة وظائف مهمة في الجسم، بينها نمو العظام وصحة الأوعية الدموية والتئام الجروح، وتكوين الكولاجين، ونقص...
-
رغم فوائده.. هذه الأضرار قد يسببها تناول الخيار
26 سبتمبر 2021
16,221
0
ينصح الأطباء بتناول الخضراوات الداكنة اللون، لما تحتويه من فوائد للجسم والبشرة والصحة العامة، ورغم أن الخيار أحد أهم الخضراوات التي ينصح بها خاصة مع اتباع حمية غذائية؛ إلا أنه قد تكون...
-
تعرف على الفوائد الصحية لتناول المخللات وأضرارها
01 سبتمبر 2021
15,525
1
تشكِّل أطباق المخللات بأصنافها المختلفة ثقافة مشتركة بين الشعوب العربية، وتجذب الكثيرين بمذاقاتها المفضلة وتفتح شهيتهم لتناول الطعام. وتصنع المخللات من أصناف عديدة من الخضراوات، إلا أن...
-
أطعمة ينصح بتناولها قبل وبعد لقاح كورونا وأخرى يجب تجنبها
22 أغسطس 2021
38,112
1
تتدرج الأعراض التي يشعر بها الأشخاص، عقب حصولهم على لقاح كورونا المستجد (كوفيد-19)، من عدم الارتياح والتعب وألم الذراع إلى الحمى والقشعريرة أحيانًا، ورغم كون هذه الأعراض طبيعية، لأنها...
-
بدء تطبيق شروط وضوابط استيراد الخضراوات والفواكه ومهلة جديدة لتصحيح الأوضاع
09 أغسطس 2021
9,960
4
أكدت وزارة البيئة والمياه والزراعة، اليوم الإثنين، بدء تطبيق شروط وضوابط استيراد الخضراوات والفواكه الطازجة. وأوضحت أنه اعتبارًا من غرة المحرم 1443 هـ، يبدأ العمل بالشروط والضوابط...
-
10 أطعمة قد تسبب آلاما وانتفاخا في المعدة.. تعرف عليها
09 أغسطس 2021
26,538
3
كشف خبراء في مجال التغذية عن مجموعة من الأطعمة والمشروبات الشائعة، قد تسبب آلاما في المعدة وغازات وانتفاخات. وأوضح الخبراء وفقا لموقع "بلودسكاي" المعني بالشؤون الصحية، أن تأثيرات هذه...
-
احذر.. 9 أطعمة ومشروبات شائعة يمكن أن تسبب آلاماً بالمعدة
09 أغسطس 2021
4,266
0
يقول خبراء التغذية إن الغالبية منا يعانون من عدم ارتياح متعلق بالمعدة بشكل يومي، وفي معظم الحالات يرجع السبب إلى الطعام ونمط الحياة وممارسة الرياضة. وبحسب ما نشره موقع "بولدسكاي"...
-
10 فوائد للملوخية "معشوقة الفتيات"... ليست مجرد معزز جنسي بل أكثر من ذلك بكثير
11 يوليو 2021
81,705
6
تعتبر "الملوخية" من الوجبات الشهيرة جدا في الشرق الأوسط خصوصا في مناطق بلاد الشام ومصر وغيرها من مناطق آسيا، حيث يطلق على هذه الوجبة لقب "معشوقة الفتيات" بسبب حبهن الكبير لها، لكن هذا...
![أبرزها الماء .. 6 أطعمة يجب الإكثار منها بعد تلقي لقاح "كورونا"](https://imgcontent.argaam.com/146x102/efdd8203-1a73-4542-ac40-3f7a9e110dc6.jpg "أبرزها الماء .. 6 أطعمة يجب الإكثار منها بعد تلقي لقاح "كورونا"")
![فوائد للملوخية "معشوقة الفتيات"](https://imgcontent.argaam.com/146x102/90ee89b6-0c1f-4abf-bc5f-dbaae534f8a7.jpg "فوائد للملوخية "معشوقة الفتيات"")
