الارق

24 ديسمبر 2022

16,254 4

غرِّد

تتكون العضلة الواحدة من مجموعة حزم تحتوي على الألياف العضلية الطويلة الرفيعة، ويتوقف انبساطها وانقباضها على مدى حركة تلك الألياف التي تكون عادةً متصلة بالعظام والمفاصل، ولكن حركة الجسم...

Continue Reading...

26 نوفمبر 2022

2,589 0

غرِّد

كشفت دراسة أن الرياضة يمكن أن تكون وسيلة للمساعدة في التخلص من الأرق. وأوضحت الدراسة، التي أجريت على أكثر من 30 ألف بالغ في منتصف العمر، أن أولئك الذين يحصلون على ضخ الدم بانتظام من...

Continue Reading...

06 يونيو 2022

4,686 1

غرِّد

أوصت مدينة الملك سعود الطبية بعدة إرشادات صحية للتغلب على اضطرابات النوم " الأرق" الشائعة لدى البالغين. وأوضحت المدينة الطبية، أن هناك بعض العادات يمكن تجنبها، قبل الدخول في مرحلة...

Continue Reading...

20 مايو 2022

2,967 0

غرِّد

تمكّن خبراء بالمعهد البريطاني للصحة وجودة الرعاية "نيس" من تطوير تطبيق ذكاء اصطناعي جديد لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من الأرق، دون الحاجة لتعاطي الأدوية والعلاجات المنومة. ويستخدم...

Continue Reading...

12 مايو 2022

10,323 0

غرِّد

أوضحت الهيئة العامة للغذاء والدواء، اليوم (الخميس)، ما المقصود بهرمون "الميلاتونين" وما هي فوائده ومخاطر استخدامه المحتملة على الجسم. وقالت الهيئة إن "الميلاتونين" عبارة عن هرمون يفرزه...

Continue Reading...

07 مايو 2022

4,740 0

غرِّد

بينت مدينة الملك سعود الطبية العادات الصحية التي تساعد في التغلب على الأرق الذي يقض مضاجع كثيرين ويمنع عنهم النوم الهادئ. وأوضحت أن ما يساعد على التغلب على الأرق تجنب التدخين والنوم...

Continue Reading...

26 فبراير 2022

7,188 0

غرِّد

كشفت دراسة حديثة، عن أسباب زيادة معدلات الأرق وقلة النوم مع التقدم في العمر، وذلك في محاولة لتطوير علاجات أفضل لحل هذه المشكلة. ووجدت الدراسة التي نشرتها مجلة "ساينس"، أن أكثر من نصف...

Continue Reading...

21 فبراير 2022

10,878 0

غرِّد

حذّرت مدينة الملك سعود الطبية من أضرار تناول مشروبات الطاقة على صحة الإنسان. وأوضحت أنه على الرغم من إمدادها للإنسان بالطاقة للحظات، فإنها تتسبب في العديد من الأضرار الصحية، أبرزها...

Continue Reading...

أمل اليحيى 19 يناير 2022

18,714 12

غرِّد

أكد استشاري ورئيس الأبحاث في قسم الطب النفسي في مركز أرامكو جون هوبنكز الطبي بالظهران، الدكتور أحمد الألمعي، أن مرض الأرق العائلي المميت هو مرض وراثي جيني ولا يوجد له علاج. وقال...

Continue Reading...

أمل اليحيى 19 يناير 2022

46,908 55

غرِّد

كشف المواطن وليد التميمي أنه مصاب بمرض نادر هو متلازمة "الأرق العائلي المميت"، وهو أول شخص يصاب به في منطقة الشرق الأوسط، وتعاني منه 40 عائلة في العالم. وقال التميمي في حديثه لـ"أخبار...

Continue Reading...

14 يناير 2022

14,013 0

غرِّد

على الرغم من الفائدة الأكبر التي تكمن في تناول ثمار الفواكه كاملة، نظرًا لأنها تمنح كمية مناسبة من الألياف، مما يقلل من مستوى السكر في الدم، إلا أن هناك بعض الفوائد لشرب العصير الطبيعي...

Continue Reading...

17 ديسمبر 2021

4,281 1

غرِّد

يؤدي الحصول على ساعات نوم قليلة لمشكلات صحية ونفسية، أقلها خطورة هو الشعور بالتعب والإرهاق الدائمين، وتتصاعد خطورتها لتصل إلى زيادة الوزن، ومنها إلى الإصابة بالسكري وبعض أمراض...

Continue Reading...

09 ديسمبر 2021

9,486 1

غرِّد

كشفت دراسة علمية حديثة، عن أن الخضوع للتدريبات السلوكية المعرفية على النوم، والتي تتضمن التخلص من العادات السيئة، وتهيئة العقل والجسم لنوم جيد، قد يساعد في منع الاكتئاب لدى البالغين...

Continue Reading...

10 أغسطس 2021

7,551 0

غرِّد

يعد الأرق أو الصعوبة في النوم مشكلة ربما لا يوجد شخص لا يعاني منه في بعض الأوقات، لأسباب مختلفة ومتعددة، وقد يكون الأرق سبباً في بعض المشكلات الصحية.   

Continue Reading...

10 يوليو 2021

18,027 4

غرِّد

كشفت دراسة أمريكية جديدة أجريت في فلوريدا أن تدهورًا كبيرًا ‏يحدث للإنسان في صحته الجسدية والنفسية يظهر بشكل واضح ‏عقب مرور 3 ليال متتالية تعرض فيها المشاركون لحالة من قلة...

Continue Reading...

27 يونيو 2021

11,076 3

غرِّد

يمكن أن تكون الترقية، أو الحصول على المال هدفًا للإفراط في العمل، بزيادة عدد الساعات أو بذل مجهود أكبر، وإثقال كاهلك بالعديد من المهام، لكن قد تكون هذه الدوافع بداية طريق يؤثر فيه العمل...

Continue Reading...

16 مايو 2021

14,190 0

غرِّد

ما يقرب من 30% من سكان العالم يعانون من الأرق أو مشاكل النوم، ما يؤثر سلباً على النظام الصحي ويتسبب بأمراض مختلفة بما في ذلك الآلام الجسدية والاضطرابات العقلية. ولعل من أسهل الطرق...

Continue Reading...

13 مايو 2021

8,556 2

غرِّد

يمكن أن تتسبب مشاكل النوم في عدد لا يحصى من المشكلات الصحية من بينها مرض السكري وارتفاع ضغط الدم والألم والاكتئاب. وبحسب صحيفة «ذا صن» البريطانية، فقد كشفت دراسة علمية تم...

Continue Reading...