الارق

12 مايو 2022

9,792 0

غرِّد

أوضحت الهيئة العامة للغذاء والدواء، اليوم (الخميس)، ما المقصود بهرمون "الميلاتونين" وما هي فوائده ومخاطر استخدامه المحتملة على الجسم. وقالت الهيئة إن "الميلاتونين" عبارة عن هرمون يفرزه...

Continue Reading...

07 مايو 2022

3,645 0

غرِّد

بينت مدينة الملك سعود الطبية العادات الصحية التي تساعد في التغلب على الأرق الذي يقض مضاجع كثيرين ويمنع عنهم النوم الهادئ. وأوضحت أن ما يساعد على التغلب على الأرق تجنب التدخين والنوم...

Continue Reading...

26 فبراير 2022

6,618 0

غرِّد

كشفت دراسة حديثة، عن أسباب زيادة معدلات الأرق وقلة النوم مع التقدم في العمر، وذلك في محاولة لتطوير علاجات أفضل لحل هذه المشكلة. ووجدت الدراسة التي نشرتها مجلة "ساينس"، أن أكثر من نصف...

Continue Reading...

21 فبراير 2022

10,344 0

غرِّد

حذّرت مدينة الملك سعود الطبية من أضرار تناول مشروبات الطاقة على صحة الإنسان. وأوضحت أنه على الرغم من إمدادها للإنسان بالطاقة للحظات، فإنها تتسبب في العديد من الأضرار الصحية، أبرزها...

Continue Reading...

أمل اليحيى 19 يناير 2022

18,099 12

غرِّد

أكد استشاري ورئيس الأبحاث في قسم الطب النفسي في مركز أرامكو جون هوبنكز الطبي بالظهران، الدكتور أحمد الألمعي، أن مرض الأرق العائلي المميت هو مرض وراثي جيني ولا يوجد له علاج. وقال...

Continue Reading...

أمل اليحيى 19 يناير 2022

45,288 55

غرِّد

كشف المواطن وليد التميمي أنه مصاب بمرض نادر هو متلازمة "الأرق العائلي المميت"، وهو أول شخص يصاب به في منطقة الشرق الأوسط، وتعاني منه 40 عائلة في العالم. وقال التميمي في حديثه لـ"أخبار...

Continue Reading...

14 يناير 2022

13,626 0

غرِّد

على الرغم من الفائدة الأكبر التي تكمن في تناول ثمار الفواكه كاملة، نظرًا لأنها تمنح كمية مناسبة من الألياف، مما يقلل من مستوى السكر في الدم، إلا أن هناك بعض الفوائد لشرب العصير الطبيعي...

Continue Reading...

17 ديسمبر 2021

3,666 1

غرِّد

يؤدي الحصول على ساعات نوم قليلة لمشكلات صحية ونفسية، أقلها خطورة هو الشعور بالتعب والإرهاق الدائمين، وتتصاعد خطورتها لتصل إلى زيادة الوزن، ومنها إلى الإصابة بالسكري وبعض أمراض...

Continue Reading...

09 ديسمبر 2021

8,895 1

غرِّد

كشفت دراسة علمية حديثة، عن أن الخضوع للتدريبات السلوكية المعرفية على النوم، والتي تتضمن التخلص من العادات السيئة، وتهيئة العقل والجسم لنوم جيد، قد يساعد في منع الاكتئاب لدى البالغين...

Continue Reading...

10 أغسطس 2021

7,098 0

غرِّد

يعد الأرق أو الصعوبة في النوم مشكلة ربما لا يوجد شخص لا يعاني منه في بعض الأوقات، لأسباب مختلفة ومتعددة، وقد يكون الأرق سبباً في بعض المشكلات الصحية.   

Continue Reading...

10 يوليو 2021

17,559 4

غرِّد

كشفت دراسة أمريكية جديدة أجريت في فلوريدا أن تدهورًا كبيرًا ‏يحدث للإنسان في صحته الجسدية والنفسية يظهر بشكل واضح ‏عقب مرور 3 ليال متتالية تعرض فيها المشاركون لحالة من قلة...

Continue Reading...

27 يونيو 2021

10,641 3

غرِّد

يمكن أن تكون الترقية، أو الحصول على المال هدفًا للإفراط في العمل، بزيادة عدد الساعات أو بذل مجهود أكبر، وإثقال كاهلك بالعديد من المهام، لكن قد تكون هذه الدوافع بداية طريق يؤثر فيه العمل...

Continue Reading...

16 مايو 2021

13,638 0

غرِّد

ما يقرب من 30% من سكان العالم يعانون من الأرق أو مشاكل النوم، ما يؤثر سلباً على النظام الصحي ويتسبب بأمراض مختلفة بما في ذلك الآلام الجسدية والاضطرابات العقلية. ولعل من أسهل الطرق...

Continue Reading...

13 مايو 2021

7,866 2

غرِّد

يمكن أن تتسبب مشاكل النوم في عدد لا يحصى من المشكلات الصحية من بينها مرض السكري وارتفاع ضغط الدم والألم والاكتئاب. وبحسب صحيفة «ذا صن» البريطانية، فقد كشفت دراسة علمية تم...

Continue Reading...

22 أبريل 2021

14,313 1

غرِّد

خلصت دراسة أُجريت على نحو 8 آلاف بالغ بريطاني إلى أن النوم لمدة 6 ساعات أو أقل في الليلة بين سن الخمسين والسبعين له علاقة بزيادة خطر الإصابة بالخرف. وأظهرت الدراسة، التي نُشرت في مجلة...

Continue Reading...

14 أبريل 2021

14,292 12

غرِّد

توصلت دراسة علمية حديثة، إلى انخفاض جودة النوم لدى 37.5% من الموظفين السعوديين، وأن 35.5% من الموظفين يرجح إصابتهم بالأرق؛ حيث يحتاجون لأكثر من نصف ساعة للدخول في النوم. وقال استشاري...

Continue Reading...

26 مارس 2021

11,811 0

غرِّد

توصلت دراسة حديثة إلى أن هناك ارتباطاً بين الأرق والنوم المُتقطع والإرهاق اليومي وبين زيادة خطر الإصابة بفيروس "كورونا".       وأوضحت الدراسة، أن احتمالات...

Continue Reading...

08 مارس 2021

10,389 1

غرِّد

يعاني الكثيرون من مشكلة الأرق، أو الاستيقاظ في منتصف الليل، وعدم القدرة على النوم مجدداً، وهو ما يجعلهم يواجهون التعب، لعدم أخذهم الراحة الكافية. وكشف خبراء النوم بعض النصائح حول كيفية...

Continue Reading...