الارق
من بينها الأرز.. أغذية تسبب الأرق احذر تناولها قبل النوم
كشفت دراسة علمية حديثة، عن وجود علاقة وثيقة بين الإصابة بالأرق واضطرابات النوم، واتباع نظام غذائي معين. وأوضح خبراء من جامعة كولومبيا الأمريكية، وفقًا لـ"روسيا اليوم"، أنهم...
تحذير للنساء.. السكر والخبز يُسببان الأرق في الليل
تبين من دراسة طبية حديثة أن تناول السكر والخبز الأبيض يمكن أن يزيد من احتمالات الإصابة بالأرق لدى النساء ليلاً، وخاصة النساء المتقدمات في العمر. وخلصت الدراسة إلى ضرورة تبني نظام غذائي...
-
اكتشاف علاقة بين الأرق وزيادة مخاطر الأزمات القلبية والسكتات الدماغية
الشرق الأوسط 16 نوفمبر 2019تشير دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق أو من النوم المتقطع ربما يكونون أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، مقارنة بالأفراد الذين لا يعانون من أي مشكلات في...4,893
0
-
هل تعاني من الأرق؟ نصائح مهمة تساعدك على النوم الصحي
أخبار 24 25 أغسطس 2019قدمت وزارة الصحة عدداً من النصائح "المهمة" للمواطنين والمقيمين، ممن يعانون من الأرق ويواجهون صعوبة في النوم، مشددةً على تجنب تناول المنبهات والابتعاد عن الحواسب والهواتف...20,793
6
-
دراسة تحذر: الأرق يعرّضكم لأمراض خطيرة!
العربية نت 21 أغسطس 2019الأرق هو عبارة عن اضطراب في النوم أو تقطعه أو انخفاض جودته، مما يعود سلباً على صحة الإنسان النفسية والجسدية. كما أن عدم الحصول على نوم مريح خلال الليل يؤثر على نشاط الشخص خلال...7,512
4
-
إذا كنت تعاني الأرق.. إليك هذه المشروبات!
العربية نت 22 يوليو 2019يحتاج أغلب الناس عادة إلى نحو 8 ساعات يوميا من النوم الجيد، إلا أن هناك بعض المنغصات التي يمكن أن تسبب الأرق للإنسان، وبالتالي لا يستطيع التمتع بيوم عمل جيد بعدد ساعات قليل من...14,349
2
-
للتخلص من الكوابيس.. احذر هذه الأطعمة على العشاء!
العربية نت 20 يونيو 2019يعاني بعض الناس من الكوابيس الليلية المتكررة التي تحرمهم من النوم بشكل جيد، وبالتالي تبقى أجسامهم وعقولهم مجهدة بحاجة إلى راحة، الأمر الذي يحرمهم من أداء مهامهم الحياتية اليومية بشكل...5,679
1
-
9 نصائح صحية للتغلب على الأرق.. تعرف عليها
أخبار 24 10 أبريل 2019وجهت وزارة الصحة 9 نصائح للأشخاص المصابين بالأرق عند النوم للتغلب على تلك المشكلة. وأوضحت الوزارة في رسائلها التوعوية عبر حسابها في "تويتر"، أن العادات الصحية التسع التي يجب على الشخص...15,555
1
-
هل يكمن علاج الأرق في جيناتنا؟
وكالات 08 أبريل 2019كشفت دراسة جديدة أن الأرق يكمن في جيناتنا، ما يمنح العلماء أملا جديدا في العثور على علاج فعال لهذه الحالة التي تربك الملايين منا. وبعد تحليل الحمض النووي لأكثر من 85 ألف شخص، اكتشف...3,816
1
-
4 مشروبات تساعد في التغلب على الأرق
د ب أ 16 مارس 2019أشارت مجلة «فرويندين» إلى أن هناك بعض المشروبات التي تساعد المرء في التغلب على مشكلة الأرق ليلاً، وفي ما يلي بعضها: 1 سموثي الموز مع اللوز يتم تحضير سموثي الموز مع اللوز...14,793
1
-
حل "سحري" جديد .. القضاء على الأرق يبدأ من القدمين
سكاي نيوز عربية 10 فبراير 2019سلطت خبيرة في الطب التكميلي الضوء على حل جديد يمكن أن يساعد الناس على النوم بسرعة ويقضي بشكل نهائي على الأرق. ونقلت صحيفة "ذا صن" البريطانية عن أخصائية علم المنعكسات، ميشيل ستيفنز،...5,262
0
-
علاج الأرق يحير العلماء.. هل يوجد دواء شاف؟
العربية نت 12 يناير 2019توصلت دراسة هولندية حديثة إلى السبب وراء تعذر الحصول على دواء شاف لعلاج #الأرق، حيث بين العلماء أنه يجب التعامل مع الحالات التي تصيبها هذه الحالة كل على حدة. ورغم تطور العلم وكثرة...5,904
1
-
"علاج إلكتروني" لمن يعانون الأرق
سكاي نيوز عربية 04 نوفمبر 2018خلصت تجربة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق، ويحصلون على علاج سلوكي معرفي عن طريق الإنترنت، قد تتراجع حدة الأعراض لديهم أكثر من أولئك الذين يحصلون فقط على إرشادات لتحسين...3,987
0
-
وسادة سحرية" لمشكلة الأرق.. تساعدك على النوم بسرعة قياسية
سكاي نيوز عربية 11 سبتمبر 2018من الفضاء جاء الحل لمشكلة الأرق التي يعاني من الملايين حول العالم، إذ ابتكرت شركة أميركية وسادة ذات قدرات خارقة، كانت قد استخدمتها وكالة "ناسا" لحماية رواد الفضاء. وذكرت وكالة...13,413
0
-
طريقة عسكرية للتغلب على "الأرق" والنوم في 120 ثانية فقط.. تعرّف عليها
أخبار 24 04 سبتمبر 2018طرحت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية حلا عسكريا جديدا للتخلص من الأرق وعدم النوم، على طريقة الجندي الأمريكي للاستغراق في النوم بعد 120 ثانية فقط، الأمر الذي يجعلنا نستغني على الطريقة...28,635
4
-
للسيدات فقط.. اضطرابات النوم خطر على قلوبكن!
العربية نت 15 يوليو 2018كشفت دراسة أجرتها جامعة كولومبيا في نيويورك أن السيدات اللواتي يعانين من #اضطرابات_النوم أو #الأرق أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم أو الإصابة بأمراض القلب. وقال العلماء إن التأثيرات...6,390
3
-
احذر من الإفراط في الرياضة حتى لا تصاب بهذه الأمراض
دويتشه فيله 04 فبراير 2018ممارسة الرياضة بشكل عام تعطى شعورا بالحيوية والصحة، لكن هل فكرت يوما في عواقب الإفراط في ممارستها؟! فإذا كنت تهوى الرياضة أو تمارسها لتحقيق الفوز في البطولات أو حتى لفقدان الوزن،...9,807
0
-
أفضل المواد المضادة للأرق
وكالات 12 ديسمبر 2017قام باحثون من أستراليا بمجموعة دراسات علمية على المواد التي تساعد في التغلب على الأرق وتدخل الإنسان في حالة من الهدوء استعدادا للنوم. ونشر موقع "Healthista" قائمة بالمنتجات والأعشاب...6,351
2
-
علماء: الأرق يسبب الموت المبكر
وكالات 06 نوفمبر 2017كشف العلماء عن العلاقة بين الأرق والفشل الكلوي والوفيات المبكرة خلال الاجتماع الدوري للجمعية الأمريكية لأمراض الكلى في نيو أورليانز. وقال العلماء إن الإحصائيات سلطت الضوء على العلاقة...6,603
2
-
التدرج في النوم أقصر الطرق للقضاء على الأرق
الوطن أون لاين 16 سبتمبر 2017فيما يعاني الطلاب والطالبات والموظفون العائدون إلى أعمالهم خلال الأيام الأولى من بدء الدوام والدراسة مثل قلة النشاط خلال النهار، آلاما في الجسم، الصداع، تعكر المزاج، نقصا في الشهية،...9,300
0
