التغذية الصحية
هذه الأنواع من الأسماك هي أفضل مصادر فيتامين "د"
تعتبر الفيتامينات ضرورية لجسم الإنسان، ولاسيما فيتامين "د" الذي يمكن أن يؤدي نقصه إلى مضاعفات خطيرة، بما في ذلك هشاشة العظام. وتعتبر أشعة الشمس، أهم مصدر لهذا الفيتامين، حيث يقوم الجسم...
فوائد الطحينية لصحتك وجسمك
يعتبر السمسم المصدر الأساسي للطحينية، وبهذا فهي مصدر للدهون المفيدة للجسم وعدد من المعادن والفيتامينات، دعنا نعرفك على فوائد الطحينية فيما يلي: تكاد الطحينية تتوافر في كل منزل، فهي...
-
برنامج الغذاء العالمي: "الزنك" و"فيتامين أ" يقويان مناعة الجسم
أخبار 24 27 مارس 2020أعلن برنامج الغذاء العالمي التابع للأمم المتحدة أن استهلاك عناصر غذائية مثل "الزنك" "وفيتامين أ" يلعب دوراً مهماً في تقوية الجهاز المناعي. وأضاف على لسان متحدثته الرسمية إليزابيث بيرس...10,890
0
-
قائمة بأطعمة قد تقي من "كورونا"
أخبار 24 22 مارس 2020"الوقاية خير من العلاج" شعار نرفعه جميعًا، ويبدو أنه حان وقت تطبيقه الفعلي، فمع انتشار فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19) نحتاج إلى بعض الطرق التي تقينا التعرض للفيروس، وبين هذه الطرق...34,983
1
-
ماذا يفعل شُرب الماء على معدة فارغة؟
البيان الإلكتروني 29 فبراير 2020يشدد الأطباء دوما على ضرورة شرب الماء خلال مختلف فترات اليوم، لما له من فوائد على صحة الإنسان كما ان شرب الماء على معدة فارغة، بعد الاستيقاظ من النوم له 11 فائدة أخرى. ووفق ما ذكر موقع...19,239
0
-
عددها 13 نوعاً.. تعرّف على الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان يومياً
أخبار 24 23 فبراير 2020تُعد الفيتامينات مواد أساسية لجسم الإنسان، كما تمتلئ بها الأغذية الصحية، حيثُ تقدم للجسم الطاقة والمناعة وغيرهما الكثير من الفوائد، وتتكون هذه الفيتامينات من 13 نوعاً. وبيّن مجلس...33,801
0
-
مختص ينصح محبي التمر بعدم تناول السكريات الأخرى لهذا السبب
أخبار 24 22 فبراير 2020نصح الباحث في تخصص المسرطنات الدكتور فهد الخضيري، محبي التمر بعدم تناول السكريات الأخرى. وقال الخضيري في تغريدة عبر حسابه على "تويتر"، إن التمر من عوامل رفع السكر بشدة، لذا وجب على من...207,198
4
-
هل الأرز صحي؟ وما الفرق بين أنواعه؟
أخبار 24 21 فبراير 202012,882
0
-
مواد غذائية تجعل الإنسان أكثر سعادة
روسيا اليوم 16 فبراير 2020كشف خبراء الطب في مستشفى مايو بولاية أريزونا الأمريكية، مواد غذائية قادرة على تحسين الصحة النفسية للإنسان بعد تناولها. ويفيد موقع Focus.de الألماني، بأن الأطباء ينصحون لتحسين المزاج،...6,165
0
-
الفوائد الصحية لتناول الجرجير
أخبار 24 22 يناير 2020أحصى خبراء التغذية، فوائد صحية لتناول الجرجير لاحتوائه على عناصر غذائية ضرورية للجسم، ومنها الحفاظ على رطوبة فروة الرأس ومنع جفافه وتشكل القشرة، إلى جانب منع العدوى البكتيرية في الرأس...61,578
9
-
ما فائدة الامتناع عن الأكل ليلاً للجسم؟
البيان الإلكتروني 21 يناير 2020بخلاف ما يتم الحديث عنه في بعض أنظمة الحمية الغذائية، فإن الأكل بعد الساعة السادسة مساءً لا يؤدي تلقائياً إلى زيادة الوزن والسمنة. لكن رغم ذلك فإن التوقف عن الأكل مساءً قد يكون مفيداً...12,033
0
-
ما مدى خطورة نقص الحديد وما هي أسبابه وأعراضه وطرق علاجه؟
أخبار 24 27 ديسمبر 2019يعود نقص الحديد في الجسم لعدد من الأسباب أهمها التغذية غير السليمة، بجانب الإصابة ببعض الأمراض المصحوبة بنزيف مزمن، وسوء امتصاص الحديد بسبب قلة إنتاج العصارة الهضمية أو بسبب تناول بعض...35,778
3
-
قائمة بـ14 عنصرا غذائياً لا غنى عنها مع التقدم في العمر
العربية نت 08 ديسمبر 2019مع التقدم في العمر تختلف احتياجات الجسم وينصح الخبراء بمراعاة تلبية تلك الاحتياجات من خلال قائمة من الأغذية المفيدة من أجل المساعدة على الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة والاحتفاظ...9,762
1
-
لصحة أفضل... هذه 20 نوعاً من الأطعمة الغنية بالفوليك
العربية نت 02 ديسمبر 2019يعد حمض الفوليك، أو ما يسمى الفولات أو فيتامين B9، من الفيتامينات المعقدة الهامة جدا لجسم الإنسان، فهو يساعد في إنتاج كريات الدم الحمراء، ويحفز نمو الخلايا وانقسامها، ويحسن امتصاص...4,755
0
-
هل تريد أن تشعر بالسعادة.. إليك 13 نوعاً من الأطعمة تمنحك هذا الشعور
أخبار 24 14 نوفمبر 2019أكد موقع "ويب طب" نقلاً عن مختصين في الصحة والتغذية، أن نوعية الطعام الذي يتناوله الشخص قد يكون له دور في الشعور بالسعادة، بعد يوم طويل مليء بالتعب والتوتر. وبيّن المختصون أن تناول...40,524
11
-
5 أطعمة صديقة لأصحاب الريجيم.. تعرف عليها
سكاي نيوز عربية 08 نوفمبر 2019يبحث كثير من الناس عن أطعمة تساعدهم على الحمية في وقت أصبحت هذه القضية تشغل بال الكثيرين، لا سيما مع انتشار الأمراض المرتبطة بالسمنة، من بينها أمراض السكري وضغط الدم. في هذا التقرير...3,984
0
-
المعكرونة: ما حقيقة فوائدها من أضرارها؟
ويب طب 28 أكتوبر 2019تعتبر المعكرونة معشوقة الملايين حول العالم، ولكن ما الذي تعرفه عن فوائدها وأضرارها؟ وهل من الممكن أن تكون مفيدة لك ولصحتك؟ أم أن عليك تجنبها تماماً؟ تعتبر المعكرونة عالية في محتواها من...60,510
3
-
استشاري يحذّر من تناول الأكلات الشعبية لهذا السبب
أخبار 24 13 أكتوبر 2019أوضح استشاري بأمراض السكري والسِمنة والغدد، أن نسبة السمنة في المملكة وصلت إلى 36%، مشيراً إلى أنه يتوقع وصولها العام المقبل إلى 44%، مُحذراً من تبعات تناول الأكلات الشعبية على وزن...116,604
47
-
أفضل نظام غذائي لخفض نسبة السكر في الدم
وكالات 11 أكتوبر 2019يُعرف مرض السكري النوع الثاني بأنه حالة مزمنة تتطلب تعديلا كاملا للنظام الغذائي وعادات الأكل، للمساعدة في درء أي مخاطر صحية خطيرة. ويُصاب الفرد بداء السكري النوع 2 عندما لا ينتج...5,379
1
-
5 حقائق لم تكن تعرفها عن النودلز
وكالات 07 أكتوبر 2019في مقولة شهيرة، يرى البعض أن الإندومي هي أكثر غذاء فوري لذيذ وعملي تم اختراعه بعد الخبز المقطع، وتنتشر المعكرونة الفورية الجاهزة على رفوف السوبرماركت في الكثير من الدول حول...28,230
7
