التغذية الصحية
أسباب الصداع في رمضان و6 نصائح للوقاية منه
يعاني بعض الصائمين مشكلات صحيَّة خلال شهر رمضان، كالصداع، حيث تزداد حدَّة هذا العارض الصحِّي في فترة ما بعد الظهر أو في المساء قبل الإفطار بوقت قصير، أو بعد تناول هذه الوجبة...
وجبات خفيفة وصحية لتناولها أثناء العمل
عندما تعمل خارج المنزل فإن من أسباب تراجع صحتك، الوجبات السريعة التي تلجأ إليها عندما تشعر بالجوع، كذلك فهي من أسباب زيادة وزنك. وحتى لو فكرت بعدم تناول الطعام مطلقًا طوال ساعات العمل...
-
أغذية يجب التقليل منها للحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم
أخبار 24 03 أبريل 2021يوصي اختصاصيو تغذية علاجية؛ بضرورة التقليل من تناول بعض الأغذية لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم، بشكل ثابت، لما له من آثار خطيرة على صحة القلب. وحددت هيئة الصحة "كليفلاند...4,104
0
-
"سعود الطبية" تحذر الحوامل من تقليل الطعام في شهور الحمل الأولى
أخبار 24 31 مارس 2021وجهت مدينة الملك سعود الطبية، اليوم (الأربعاء)، تحذيراً للسيدات الحوامل بشأن طعامهن، وأثر تقليله على الجنين في الشهور الأولى من الحمل. وشددت المدينة على الحوامل بعدم تقليل الطعام إثر...3,012
0
-
كل ما تريد معرفته عن فيتامين B12.. 7 علامات للنقص وفوائد لا تحصى
أخبار 24 27 مارس 2021ينصح خبراء التغذية العلاجية بالحرص على إمداد الجسم بشكل مستمر وبجرعات منتظمة من بفيتامين B12، بهدف الوقاية والتغلب على العديد من الأمراض. وأظهرت عدة...19,017
3
-
منها السكريات والمقليات.. 4 أغذية يجب تجنبها أثناء الاختبارات
أخبار 24 25 مارس 2021يوصي اختصاصيو التغذية العلاجية، الطلبة بتجنب تناول أغذية معينة خلال فترة الاختبارات؛ لما لها من تأثير على الصحة الجسدية والعقلية معًا. وحدد هؤلاء الاختصاصيون، وفقًا...11,511
1
-
الأمعاء السليمة أساس المناعة والمزاج الجيد.. إليك هذه الأطعمة لحمايتها والحفاظ عليها
أخبار 24 19 مارس 2021تعد الأمعاء جزءا مهما للجسم، إذ تعمل على امتصاص المواد المغذية، كما أن "ميكروبيوم الأمعاء" يعد المسؤول عن إنتاج هرمون السيروتونين وتركيب بعض الفيتامينات المفيدة للجسم مثل فيتامينات...23,778
3
-
سبع مواد غذائية مفيدة غنية بالبوتاسيوم
روسيا اليوم 19 مارس 2021كشفت الدكتورة آمي شابيرو، خبيرة التغذية الأمريكية، دور البوتاسيوم في الجسم وفائدته الصحية، مشيرة إلى أن هناك مواد غذائية غنية بهذا العنصر. والبوتاسيوم، هو أحد العناصر المهمة الضرورية...5,178
0
-
لحماية كليتيك.. احرص على تناول هذه الأطعمة لفوائدها المذهلة
أخبار 24 17 مارس 2021كشفت دراسات وأبحاث طبية عن أن نمط الحياة والعادات الغذائية وأنواع الطعام لها تأثير محوري كبير على صحة الكلى. وأوضح علماء وباحثون وفقا لموقع "بولدسكاي" المعني بالشؤون الصحية أن 10% من...27,711
4
-
لمن يعانون ارتفاع ضغط الدم.. احرصوا على تناول هذه الثمرة بانتظام
أخبار 24 12 مارس 2021استعرضت أخصائية تغذية، الفوائد الصحية التي تتحقق عند تناول الإنسان القرع المسكي بصورة منتظمة، وأبرزها انخفاض ضغط الدم. وذكرت الأخصائية الدكتورة ميغان بيرد، أن القرع غني بالعناصر...39,021
1
-
فوائد كبيرة للتمر.. بالتعرف عليها ستجعله أساسيا ضمن نظامك الغذائي
أخبار 24 10 مارس 2021يعد التمر من الأطعمة الغنية جدا بالعناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان لاحتوائه على كثير من الألياف ومضادات الأكسدة التي تقي الجسم مخاطر الإصابة بالأمراض. وكشفت الدراسات والأبحاث...22,860
0
-
8 أطعمة تسبب رائحة كريهة بالفم.. وهكذا يمكن مواجهتها
أخبار 24 03 مارس 2021كشفت دراسات عملية وأبحاث في التغذية عن 8 أطعمة ومشروبات يمكن أن تسبب رائحة كريهة للفم، غير تلك الشائعة والمعروفة كالثوم والبصل. وأوضحت الدراسات أنه لا يجب التوقف عن تناول تلك الأغذية؛...26,544
6
-
هل أنت "مدمن سكر"؟ إليك الأعراض والمخاطر وطرق التخلص من هذا الإدمان
أخبار 24 27 فبراير 2021هل تشعر كثيرا برغبة شديدة في تناول السكريات أو الحلويات، ولا تستطيع مقاومة هذا الشعور أو منع نفسك من هذه العادة؟ لهذه الحالة دلالات على كونك مدمنًا للحلويات، فما السر وراء ذلك؟ وكيف...25,263
1
-
للمرأة .. إليك 10 نصائح لشعر أكثر صحة
أخبار 24 27 فبراير 2021يحظى الشعر بالكثير من الاهتمام من قبل المرأة لكونه عنصراً يؤثر في مظهرها العام وجمالها، لذلك تلجأ بعض السيدات لطرق مختلفة للعناية به وحل المشكلات التي تؤدي إلى تقصفه وسقوطه. من بين...11,667
1
-
هل ينبغي تقديم الشاي للأطفال؟ دراسات علمية توضح
أخبار 24 24 فبراير 2021أوردت مؤسسات صحية، ودراسات وأبحاث علمية، العديد من الآراء حول تأثير شرب الشاي على الأطفال، خاصة صغار السن منهم. وحذرت دراسات من السماح للأطفال بشرب الشاي بعد تناول الوجبات، لكونه يتسبب...36,753
1
-
علامة في العين تحذر من نقص فيتامين (د)!
روسيا اليوم 19 فبراير 2021يقول خبراء إنه إذا كنت شخصا يميل إلى تجنب أشعة الشمس، أو يعاني من حساسية الحليب، أو يلتزم بنظام غذائي نباتي صارم، فقد تكون معرضا لخطر الإصابة بنقص فيتامين (د). وسُردت العلامات الموجودة...5,448
0
-
علامات استعداد الرضيع للأغذية.. وهذا ما نراعيه عند التغذية
أخبار 24 18 فبراير 2021يبدأ الرضيع من عمر 6 أشهر إلى 24 شهرًا، في تناول الأغذية التكميلية، وهي الفترة لا يكون فيها حليب الأم كافيًا للطفل، وفي هذا التقرير نتعرف على علامات استعداد الرضيع لهذه الأغذية، وكميتها...9,087
0
-
فوائد مذهلة لأوراق الزيتون للجسم.. تعرف عليها
أخبار 24 16 فبراير 2021لأوراق الزيتون العديد من الفوائد لجسم الإنسان، حيث إنها تحتوي على العديد من البوليفينولات التي تساعد في الحماية من عدة أمراض خطيرة كالسرطان وأمراض القلب. ويحتوي مستخلص أوراق الزيتون...8,520
0
-
7 مشروبات مفيدة لصحة الدماغ أكثر من القهوة
أخبار 24 16 فبراير 2021يلجأ معظم الأشخاص إلى شرب القهوة يوميا خاصة أثناء العمل أو المذاكرة، نظرًا لمحتواها العالي من مادة الكافيين المفيدة لصحة الدماغ، إذ تساعد على زيادة التركيز وتنشيط الذاكرة. إلا أن هناك...68,559
2
-
مضاد للالتهابات ويعزز صحة العظام.. فوائد عديدة للجسم من تناول العنب
أخبار 24 12 فبراير 2021يعتبر العنب من الفواكه اللذيذة ذات المذاق الحلو، كما أن له فوائد عظيمة على الجسم، فهو مصدر مثالي للعديد من المغذيات ومضادات الأكسدة. وكشف تقرير صحي نشره موقع "تايمز ناو نيوز" عن أبرز...14,985
0
![هل أنت "مدمن سكر"؟ إليك الأعراض والمخاطر وطرق التخلص من هذا الإدمان](https://imgcontent.argaam.com/146x102/0b8ddbe7-1e8e-4470-87c5-e69f169e6ef1.jpg "هل أنت "مدمن سكر"؟ إليك الأعراض والمخاطر وطرق التخلص من هذا الإدمان")
