ممارسة الرياضة

01 أغسطس 2022

5,643 0

غرِّد

نصحت وزارة الصحة، بالحرص على مجموعة من التغيرات البسيطة والتي قد توجه الأطفال إلى ممارسة النشاط البدني مبكراً؛ حفاظاً على صحتهم. وأوضحت الوزارة، أن تلك التغيرات تتضمن عدم ترك الأطفال...

Continue Reading...

30 يوليو 2022

21,696 0

غرِّد

يرتكب البعض عدة أخطاء قبل ممارسة التمارين الرياضية، وأثناءها وبعدها، فمثلا ينسى البعض تمارين الإحماء، ما قد يؤدي إلى إصابات عدة. في الوقت الذي يغفل فيه آخرون عن اختيار الأحذية المناسبة...

Continue Reading...

28 يوليو 2022

4,494 1

غرِّد

دشنت وزارة الرياضة، أمس (الأربعاء)، حملة "لما تسوي رياضة"، التي تستهدف مختلف فئات المجتمع العمرية، ضمن مساعيها لتوسيع قاعدة الممارسين الرياضيين، وجعل الرياضة نمط حياة وثقافة...

Continue Reading...

24 يوليو 2022

4,071 1

غرِّد

كشفت الهيئة العامة للإحصاء، عن أن ما يقارب 30% من سكان المملكة مارسوا النشاط البدني لمدة 2.5 ساعة على الأقل أسبوعيا خلال عام 2021م، مقارنة بنسبة 20% خلال عام 2019، ما يشير إلى تحسن في...

Continue Reading...

17 يونيو 2022

4,806 0

غرِّد

قدمت مدينة الملك عبدالله الطبية مجموعة من النصائح أوصت باتباعها من أجل التمتع بصحة وحياة أفضل، وتجنب الإصابة ببعض الأمراض. ونصحت المدينة بزيادة التمارين الرياضية من أجل فقد بعض الوزن،...

Continue Reading...

17 يونيو 2022

8,877 0

غرِّد

قدمت وزارة الصحة عدة نصائح للحجاج الذين أسفرت القرعة عن اختيارهم لأداء الحج هذا العام، وذلك من أجل أداء المناسك بأفضل حال. ونصحت الوزارة بممارسة الرياضة من 20 إلى 60 دقيقة يومياً،...

Continue Reading...

06 يونيو 2022

3,852 1

غرِّد

أوصت مدينة الملك سعود الطبية بعدة إرشادات صحية للتغلب على اضطرابات النوم " الأرق" الشائعة لدى البالغين. وأوضحت المدينة الطبية، أن هناك بعض العادات يمكن تجنبها، قبل الدخول في مرحلة...

Continue Reading...

22 مايو 2022

2,958 0

غرِّد

يعد الإمساك والإسهال أحد اضطرابات الهضم الواسعة الانتشار، ويعرف الإمساك طبيًا على أنه تعذر الإخراج لأقل من ثلاث مرات بالأسبوع، وفي حالة الإخراج يكون البراز جافًا ويخرج على شكل كتل مع...

Continue Reading...

19 مايو 2022

5,652 0

غرِّد

نبهت مدينة الملك عبدالله الطبية بطرق الوقاية من سرطان البروستاتا الذي يصاب به بعض الرجال. وأشارت إلى أن طرق الوقاية منه تتضمن ممارسة الرياضة، وتجنب التدخين، والتغذية الصحية. كما نصحت...

Continue Reading...

17 مايو 2022

5,235 0

غرِّد

نصح تقرير حديث بـ7 أمور للمساعدة على زيادة التركيز وتعزيز الإنتاجية، مع ضرورة الابتعاد عن عوامل أخرى تتعلق بقلة النوم المُريح والجوع والعطش وسوء إدارة الإجهاد. وأوضح التقرير وفقاً...

Continue Reading...

12 مايو 2022

13,014 5

غرِّد

قدم مجلس الصحة الخليجي عدة نصائح فعالة للتغلب على الخمول البدني، من أجل الاستمتاع بالحياة واغتنام الفرص. وأوضح المجلس أن تغلب الشخص على الخمول يمكن من خلال، إدخال الحركة في كل الأنشطة...

Continue Reading...

19 أبريل 2022

4,656 1

غرِّد

أوضحت وزارة الصحة، اليوم (الإثنين)، أهم أسباب الإصابات الرياضية ومنها السقوط أو الضربات القوية، والضغط وإجهاد الجسم. وأضافت أن أسباب الإصابات تشمل أيضاً استخدام المعدات غير المناسبة،...

Continue Reading...

08 أبريل 2022

2,454 0

غرِّد

أوصت وزارة الصحة الجميع باتباع خمسة سلوكيات بسيطة لها أثر إيجابي على الكوكب بشكل عام، وذلك ضمن يوم الصحة العالمي. وأوضحت أن السلوكيات تتمثل في زرع نبته داخل وخارج المنزل، واستبدال...

Continue Reading...

04 أبريل 2022

7,494 0

غرِّد

استعرض المجلس الصحي السعودي مجموعة من الضوابط التي يجب الحرص عليها لممارسة الرياضة أثناء الصيام. وشدد على ضرورة استشارة الطبيب في حال وجود مشكلة صحية، والحرص على تجنب إرهاق...

Continue Reading...

30 مارس 2022

8,964 0

غرِّد

مع اقتراب شهر رمضان، يجب تهيئة الجسم للصيام؛ حيث إن الأنماط الغذائية المضرة تؤثر بشكل سلبي على قدرة الجسم على الصيام، كما أنها تؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق على مدار اليوم. ويحدث في...

Continue Reading...

محمد جعفر 24 مارس 2022

8,325 1

غرِّد

أيام قليلة تفصلنا عن بداية شهر رمضان المبارك، حيث الصيام لساعات طويلة خلال النهار وتقليص الوجبات الثلاث الرئيسية في وجبتي الإفطار والسحور، الأمر الذي يؤدّي إلى ارتباك في الجهاز الهضمي...

Continue Reading...

04 مارس 2022

14,022 2

غرِّد

كشف ولي العهد الأمير محمد بن سلمان، اليوم (الخميس)، عن اللعبة الرياضية التي يفضّل ممارستها، وذلك خلال حديثه لمجلة أتلانتيك الأمريكية عن كيفية قضائه للعطلة الأسبوعية. كما بيّن أنه يحب...

Continue Reading...

03 مارس 2022

22,977 3

غرِّد

أكد مجلس شؤون الأسرة أن ممارسة الرياضة اليومية لها تأثير كبير على حياة أفراد الأسرة، وتنعكس إيجاباً على مختلف النواحي الصحية والنفسية والاجتماعية للفرد والمجتمع. وأوضح المجلس أن نحو...

Continue Reading...