ممارسة الرياضة

"الصحة" تنصح بإدخال تلك العادات البسيطة في روتين الحياة
أكدت وزارة الصحة، أن إدخال بعض العادات الصحية البسيطة في روتين الحياة يُغير الكثير على مستوى الجانب الصحي. وأوضحت الوزارة، أن تلك العادات الصحية البسيطة تشمل شرب الماء وأكل الخضار...

منها السرطان وأمراض القلب.. "الصحة" تحذر من مخاطر السمنة
حذرت وزارة الصحة، ممثلة في منصتها التوعوية "عش بصحة" من مخاطر السمنة على صحة الجسم، مؤكدةً أنها قد تتسبب في العديد من الأمراض الخطيرة والمزمنة. وأوضحت أن من المضاعفات المحتملة للسمنة؛...
-
"الصحة": 4 تغيرات بسيطة تحفز الأطفال لممارسة النشاط البدني
5,6430
نصحت وزارة الصحة، بالحرص على مجموعة من التغيرات البسيطة والتي قد توجه الأطفال إلى ممارسة النشاط البدني مبكراً؛ حفاظاً على صحتهم. وأوضحت الوزارة، أن تلك التغيرات تتضمن عدم ترك الأطفال...
-
7 أخطاء يجب تجنبها عند ممارسة التمارين الرياضية
21,6960
يرتكب البعض عدة أخطاء قبل ممارسة التمارين الرياضية، وأثناءها وبعدها، فمثلا ينسى البعض تمارين الإحماء، ما قد يؤدي إلى إصابات عدة. في الوقت الذي يغفل فيه آخرون عن اختيار الأحذية المناسبة...
-
تستهدف مختلف الفئات العمرية.. وزارة الرياضة تدشن حملة "لما تسوي رياضة"
4,4941
دشنت وزارة الرياضة، أمس (الأربعاء)، حملة "لما تسوي رياضة"، التي تستهدف مختلف فئات المجتمع العمرية، ضمن مساعيها لتوسيع قاعدة الممارسين الرياضيين، وجعل الرياضة نمط حياة وثقافة...
-
"الإحصاء": نحو 30% من السكان يمارسون نشاطًا بدنيًا لمدة 2.5 ساعة أسبوعيًا.. و"الشرقية" في الصدارة
4,0711
كشفت الهيئة العامة للإحصاء، عن أن ما يقارب 30% من سكان المملكة مارسوا النشاط البدني لمدة 2.5 ساعة على الأقل أسبوعيا خلال عام 2021م، مقارنة بنسبة 20% خلال عام 2019، ما يشير إلى تحسن في...
-
3 نصائح صحية تساعدك على التمتع بحياة أفضل
4,8060
قدمت مدينة الملك عبدالله الطبية مجموعة من النصائح أوصت باتباعها من أجل التمتع بصحة وحياة أفضل، وتجنب الإصابة ببعض الأمراض. ونصحت المدينة بزيادة التمارين الرياضية من أجل فقد بعض الوزن،...
-
لتأدية المناسك بشكل أفضل.. "الصحة" توجه 4 نصائح لمن يستعد للحج هذا العام
8,8770
قدمت وزارة الصحة عدة نصائح للحجاج الذين أسفرت القرعة عن اختيارهم لأداء الحج هذا العام، وذلك من أجل أداء المناسك بأفضل حال. ونصحت الوزارة بممارسة الرياضة من 20 إلى 60 دقيقة يومياً،...
-
"سعود الطبية": 9 إرشادات صحية للتغلب على الأرق
3,8521
أوصت مدينة الملك سعود الطبية بعدة إرشادات صحية للتغلب على اضطرابات النوم " الأرق" الشائعة لدى البالغين. وأوضحت المدينة الطبية، أن هناك بعض العادات يمكن تجنبها، قبل الدخول في مرحلة...
-
أعراض للإمساك تستدعي مراجعة الطبيب
2,9580
يعد الإمساك والإسهال أحد اضطرابات الهضم الواسعة الانتشار، ويعرف الإمساك طبيًا على أنه تعذر الإخراج لأقل من ثلاث مرات بالأسبوع، وفي حالة الإخراج يكون البراز جافًا ويخرج على شكل كتل مع...
-
"عبدالله الطبية": 5 إرشادات احرص عليها للوقاية من سرطان البروستاتا
5,6520
نبهت مدينة الملك عبدالله الطبية بطرق الوقاية من سرطان البروستاتا الذي يصاب به بعض الرجال. وأشارت إلى أن طرق الوقاية منه تتضمن ممارسة الرياضة، وتجنب التدخين، والتغذية الصحية. كما نصحت...
-
منها غلق الهاتف.. 7 أمور تساهم في زيادة التركيز وتعزيز الإنتاجية
5,2350
نصح تقرير حديث بـ7 أمور للمساعدة على زيادة التركيز وتعزيز الإنتاجية، مع ضرورة الابتعاد عن عوامل أخرى تتعلق بقلة النوم المُريح والجوع والعطش وسوء إدارة الإجهاد. وأوضح التقرير وفقاً...
-
"الصحة الخليجي": 4 نصائح فعَّالة للتغلب على الخمول البدني
13,0145
قدم مجلس الصحة الخليجي عدة نصائح فعالة للتغلب على الخمول البدني، من أجل الاستمتاع بالحياة واغتنام الفرص. وأوضح المجلس أن تغلب الشخص على الخمول يمكن من خلال، إدخال الحركة في كل الأنشطة...
-
"الصحة" توضح أهم أسباب الإصابات الرياضية
4,6561
أوضحت وزارة الصحة، اليوم (الإثنين)، أهم أسباب الإصابات الرياضية ومنها السقوط أو الضربات القوية، والضغط وإجهاد الجسم. وأضافت أن أسباب الإصابات تشمل أيضاً استخدام المعدات غير المناسبة،...
-
"الصحة" تُوصِي باتباع 5 سلوكيات ضمن يوم الصحة العالمي
2,4540
أوصت وزارة الصحة الجميع باتباع خمسة سلوكيات بسيطة لها أثر إيجابي على الكوكب بشكل عام، وذلك ضمن يوم الصحة العالمي. وأوضحت أن السلوكيات تتمثل في زرع نبته داخل وخارج المنزل، واستبدال...
-
"المجلس الصحي السعودي" يوضح ضوابط ممارسة الرياضة أثناء الصيام
7,4940
استعرض المجلس الصحي السعودي مجموعة من الضوابط التي يجب الحرص عليها لممارسة الرياضة أثناء الصيام. وشدد على ضرورة استشارة الطبيب في حال وجود مشكلة صحية، والحرص على تجنب إرهاق...
-
3 طرق لتزويد الجسم بالطاقة والحفاظ على اللياقة أثناء الصيام
8,9640
مع اقتراب شهر رمضان، يجب تهيئة الجسم للصيام؛ حيث إن الأنماط الغذائية المضرة تؤثر بشكل سلبي على قدرة الجسم على الصيام، كما أنها تؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق على مدار اليوم. ويحدث في...
-
7 خطوات لتجهيز الجسم لاستقبال الصوم في رمضان
8,3251
أيام قليلة تفصلنا عن بداية شهر رمضان المبارك، حيث الصيام لساعات طويلة خلال النهار وتقليص الوجبات الثلاث الرئيسية في وجبتي الإفطار والسحور، الأمر الذي يؤدّي إلى ارتباك في الجهاز الهضمي...
-
تعرّف على أبرز فوائد تمارين "الكاريدو".. الرياضة التي يفضلها ولي العهد
14,0222
كشف ولي العهد الأمير محمد بن سلمان، اليوم (الخميس)، عن اللعبة الرياضية التي يفضّل ممارستها، وذلك خلال حديثه لمجلة أتلانتيك الأمريكية عن كيفية قضائه للعطلة الأسبوعية. كما بيّن أنه يحب...
-
"شؤون الأسرة": 80% من السعوديين لا يمارسون الرياضة.. وهذه المناطق هي الأعلى ممارسة
22,9773
أكد مجلس شؤون الأسرة أن ممارسة الرياضة اليومية لها تأثير كبير على حياة أفراد الأسرة، وتنعكس إيجاباً على مختلف النواحي الصحية والنفسية والاجتماعية للفرد والمجتمع. وأوضح المجلس أن نحو...