الغذاء الصحي
7 عادات يومية للتمتع بذاكرة قوية ومحاربة النسيان
كشفت دراسات علمية عن 7 عادات يومية بسيطة بعضها غذائية تساهم في شحذ الذاكرة وتحسينها والتغلب على آفة النسيان التي بات الكثيرون يعانونها. ووفق هذا الدراسات فإن تلك العادات هي:
أفضل المواقع الإلكترونية التي تساعد في معرفة الأكل الصحي
تتيح بعض المواقع الإلكترونية والتطبيقات المتخصصة في معرفة الأكل الصحي لكل شخص، لكن ذلك يتطلب اختيار المواقع الإلكترونية الموثوقة التي تقدم معلومات دقيقة. موقع ( Dr. Pompa ): يقدم...
-
"الغذاء والدواء": هذه اشتراطات التخزين الصحي للخبز
03 مارس 2023
15,906
2
قدمت الهيئة العامة للغذاء والدواء، عدة اشتراطات حول الطريقة الصحية لاختيار وتخزين الخبز واللفائف المخبوزة. وأوضحت الهيئة، أنه يمكن تخزين الخبز واللفائف المخبوزة تجارياً في درجة حرارة...
-
خبيرة تغذية تنصح بهذه المكونات لوجبة فطور مُشبعة حتى الغداء
21 فبراير 2023
6,204
3
نصحت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة يكاتيرينا ماتيسكينا، ببعض المكونات التي يجب أن تحتوي عليها وجبة الفطور؛ حتى تجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة طويلة، ولا يحتاج بعدها لتناول وجبات خفيفة...
-
دراسة تتوصل إلى ارتباط الصداع النصفي بالنظام الغذائي
07 ديسمبر 2022
6,612
0
أظهرت دراسة جديدة أن نوبات الصداع النصفي ليست عشوائية كما نعتقد، وترتبط بسوء التغذية الخفيف والمتوسط والشديد. ووفق الدراسة التي نشرتها مجلة Nutritional Neuroscience، لاحظ الباحثون أن...
-
"الصحي السعودي" يوصي بـ5 تدابير للوقاية من سرطان القولون والمستقيم
02 ديسمبر 2022
6,033
0
أوصى المجلس الصحي السعودي، اليوم (الجمعة)، باتباع 5 تدابير للوقاية من سرطان القولون والمستقيم. وقال المجلس إنه من المهم أن يحرص الشخص على تناول الغذاء الصحي، وتجنب تناول اللحوم الحمراء...
-
"عبدالله الطبية" توجه 4 نصائح للحفاظ على الصحة البدنية والعقلية
10 أكتوبر 2022
4,983
0
قدمت مدينة الملك عبدالله الطبية، نصائح للحفاظ على الصحة البدنية والعقلية وبينها الحرص على النشاط البدني. وبيّنت المدينة، أن فوائد النشاط البدني تشمل تحسين العقلية والمزاج، كما أنه مهم...
-
للوقاية من أمراض القلب.. إليك 3 نصائح مفيدة وبسيطة
04 أكتوبر 2022
5,796
0
قدمت مدينة الملك عبدالله الطبية 3 نصائح مفيدة وبسيطة تساعد الشخص في الوقاية من الأمراض التي قد تصيب القلب. ونصحت المدينة بممارسة النشاط البدني بانتظام، وكذلك الإقلاع عن التدخين،...
-
هكذا يؤثر البنجر على صحة الكبد
29 يوليو 2022
22,983
0
يعد البنجر من أكثر الأطعمة المفيدة للإنسان، فهو يحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لصحة الكبد، ويحفزه على إنتاج الصفراء، لتحسين الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، وفي هذا التقرير نستعرض...
-
نصائح غذائية للحصول على الطاقة اللازمة أثناء تأدية مناسك الحج
صالح عادل
08 يوليو 2022
2,583
0
تعتبر فترة الحج من الأوقات المهمة التي يجب التركيز من خلالها على نظام غذائي صحي يساهم في المحافظة على الصحة، وتعزيز المناعة، وتزويد الجسم بالأغذية اللازمة دون أي إزعاجات هضمية. ويحتاج...
-
ماذا تعرف عن ارتفاع ضغط الدم المقاوم.. وما أسبابه؟
30 يونيو 2022
5,526
2
قد يصاب مريض ضغط الدم المرتفع بحالة غير طبيعية يقاوم فيها الجسم كافة الأدوية الموصوفة من قبل الأطباء لعلاج حالات الضغط المرتفع، وهو ما يطلق عليه الأطباء "ارتفاع ضغط الدم...
-
"الصحة" توضح مواصفات الغذاء المتوازن
26 أبريل 2022
3,996
0
أوضحت وزارة الصحة أن مواصفات الغذاء المتوازن تتطلب توافر 3 أشياء منها اشتمال الغذاء على جميع العناصر الغذائية، وأن يكون كافياً، ونظيفاً. وبيّنت أن الغذاء المتوازن يجب أن يشتمل على...
-
"الصحة": 6 نصائح لتغذية الحامل خلال شهر رمضان
18 أبريل 2022
15,891
0
وجهت وزارة الصحة، عدة نصائح للنساء الحوامل لاتباع نمط حمل صحي، وأخذ ما يكفيها من الأغذية الصحية والقسط الكافي من النوم خلال شهر رمضان. وأبانت أنه لتغذية الحامل أثناء شهر رمضان، يجب...
-
لا تهمل الإفطار وابتعد عن هذه الوجبات.. 5 طرق للحصول على جسم صحي وتمثيل غذائي جيد
20 مارس 2022
18,636
1
أكدت مدينة الملك فهد الطبية، أن الأسلوب الغذائي للإنسان يحدد مستوى صحته، داعية إلى المحافظة على التمثيل الجيد للجسم. وكشفت عن 5 طرق ضرورية تساعد الإنسان في الحصول على جسد صحي والحفاظ...
-
"الصحة": 7 من الأغذية الأكثر استهلاكًا يمكنك استبدالها بهذه البدائل الصحية واللذيذة
13 مارس 2022
10,347
0
قدمت وزارة الصحة نصائح بشأن 7 من أكثر الأغذية استهلاكًا وسط المجتمع، مبينة أنه يمكن استبدالها بأطعمة أخرى صحية ولذيذة. وأكدت الوزارة أهمية أن يعمد الجميع إلى تحويل نوعية الأطعمة...
-
خبراء تغذية يقدمون نصائح ذهبية لتناول إفطار صحي
08 مارس 2022
14,202
1
قدم خبراء في مجال التغذية مجموعة من النصائح للحصول على إفطار صحي ومتكامل يعود بالنفع على الصحة العامة للجسم. وأوصى الخبراء وفقا لموقع "nbcdfw" بالحرص على تناول وجبة الإفطار يوميا وعدم...
-
7 أكلات مفيدة للأم المرضع وأخرى يجب عليك مراقبتها
19 فبراير 2022
14,064
0
في فترة الحمل هناك توصية للمرأة الحامل بزيادة 450 إلى 500 سعر حراري يوميًا، وينبغي أن تكون هذه السعرات الزائدة من خيارات الطعام الصحي، والأمر نفسه في فترة الرضاعة، وعلى الأم المرضع أن...
-
5 سلوكيات تعمل على تحسين الصحة النفسية والجسدية.. تعرف عليها
30 يناير 2022
10,155
0
كشفت مدينة الملك سعود الطبية عن خمسة سلوكيات تعمل على تحسين الصحة النفسية والجسدية، وذلك ضمن اليوم العالمي للصحة النفسية. وأوضحت المدينة أن عوامل تحسين الصحة النفسية تكمن في التعلم...
-
مع بداية العام الجديد.. تحول إلى التغذية الصحية مع هذه النصائح (صور)
رمضان الحديدي
28 ديسمبر 2021
6,147
0
يحتوي الغذاء الصحي على جميع المتطلبات الغذائية اليومية والتي يحتاج لها جسم الإنسان في جميع مراحل حياته العمرية، فالغذاء يعد الركيزة الأساسية لصحة جيدة وجسد خالٍ من...
-
منها فقدان الشهية ونهم الطعام.. تعرّف على اضطرابات الأكل (صور)
30 نوفمبر 2021
9,777
0
تُعتبر اضطرابات الأكل من الحالات الخطيرة المرتبطة بسلوكيات الأكل المستمرة، والتي تؤثر بشكل سلبي على الصحة والعواطف، ومن أكثرها شيوعاً فقدان الشهية العصبي، والشره العصبي، واضطراب نهم...
!["الصحة" توضح مواصفات الغذاء المتوازن](https://imgcontent.argaam.com/146x102/d97e45ba-452c-458b-83e8-969373084827.jpg ""الصحة" توضح مواصفات الغذاء المتوازن")
