البقوليات
غنية بالحديد وتعالج ضغط الدم.. 7 أسباب لتناول البقوليات
ذكر خبير طبي روسي، أن هناك 7 أسباب تجعل الإنسان يدرج البقوليات كالفول والبازلاء والفاصوليا والعدس والحمص وغيرها، ضمن نظامه الغذائي الأساسي ولا يستغنى عنها. وأوضح الخبير الطبي ألكسندر...
غنية بالألياف والحديد.. 3 فوائد صحية مهمة لتناول البقوليات (صور)
تحتوي البقوليات على عناصر ذات قيمة غذائية عالية؛ فهي مصدر أساسي للبروتينات والأحماض الأمينية الأساسية، والمعادن، والفيتامينات، والألياف الغذائية. ويُصنف الخبراء البقوليات على أنها بذور...
-
8 أطعمة لا غنى عنها للجسم تحتوي على معادن هامة
27 ديسمبر 2022
15,528
0
كشف خبراء في مجال التغذية عن 8 أطعمة غنية بالمعادن لها دور هام في بناء الجسم والحفاظ على صحة القلب والدماغ وإنتاج الهرمونات والإنزيمات. وأوضح الخبراء وفقا لموقع "هيلث لاين" الطبي، أن...
-
هذه الفاكهة والأدوية ممنوعة على مرضى أنيميا الفول
17 ديسمبر 2022
3,645
0
مرض أنيميا الفول من الأمراض الجينية التي تسبب العديد من الأعراض الجانبية الخطيرة مثل تكسر كريات الدم الحمراء مع اصفرار الوجه والجسم، وذلك عند قيام الإنسان بتناول الفول بشكل رئيسي أو أي...
-
خبيرة تغذية توضح حقيقة العلاقة بين تناول الجزر وقوة النظر
01 أغسطس 2022
9,840
1
أوضحت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة مارغريتا أرزومانيان، أنه لا يمكن استعادة حدة الرؤية من خلال تناول بعض الخضراوات أو أي أغذية معينة. وقالت مارغريتا وفقًا لوكالة "نوفوستي"، إنه لا...
-
ما حقيقة فوائد حبة البركة للتخسيس؟
25 مايو 2022
4,740
0
يعتقد أن استخدام حبة البركة يمكن أن يساعد على التخلص من الوزن الزائد، فهل فوائد حبة البركة للتخسيس موجودة حقًّا؟ التفاصيل في المقال الآتي. وصفات التخسيس التي قد يتم اللجوء إليها بهدف...
-
هل يؤثر عليك الصيام؟.. إليك أفضل وجبات السحور لشهر مليء بالطاقة
09 أبريل 2022
8,175
0
تعد وجبة السحور هي وقود الجسد أثناء الصيام، والذي يجعلك تكمل صيامك على خير، ولما كانت هذه الوجبة مهمة بقدر وجبة الإفطار، فعلينا أن نعرف أفضل الأطباق والأصناف التي يمكن أن تناولها، وكيف...
-
بينها البروكلي.. أطعمة تساعدك في خفض ضغط الدم
18 مارس 2022
5,232
0
يعتبر ارتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثيرون في كافة أرجاء العالم لأسباب متعددة من بينها السمنة والتدخين والعادات المتبعة في الحياة اليومية وغيرها. وتزيد هذه المشكلة...
-
7 أكلات مفيدة للأم المرضع وأخرى يجب عليك مراقبتها
19 فبراير 2022
14,010
0
في فترة الحمل هناك توصية للمرأة الحامل بزيادة 450 إلى 500 سعر حراري يوميًا، وينبغي أن تكون هذه السعرات الزائدة من خيارات الطعام الصحي، والأمر نفسه في فترة الرضاعة، وعلى الأم المرضع أن...
-
هذه الأطعمة يمكنك تناولها دون القلق من زيادة الوزن
17 فبراير 2022
15,195
1
تؤثر الأطعمة بطرق مختلفة على الإحساس بالجوع والامتلاء، ففي الوقت الذي تشبعك وترضيك 200 سعرة حرارية من صدور الدجاج، فإن 500 سعر حراري من "الكيك" لن تشبعك. ويتطلب إنقاص الوزن أكثر من...
-
تعرف على 7 من أفضل الأطعمة الغنية بالألياف
11 فبراير 2022
5,124
0
يعاني الكثيرون من نقص الألياف، والذي يرجع بسبب انتشار نظم غذائية عصرية مثل حمية "كيتو" والصيام المتقطع والنظام منخفض الكربوهيدرات، والتي تتجاهل في معظم الأحوال بعض فئات الأطعمة الغنية...
-
مصر... طبيبة تحذر من أكل "سم" نصنعه بأيدينا دون أن ندري!
21 يناير 2022
9,873
0
ممارسات خاطئة تتعلق بالطعام والشراب الذي نتناوله، يفعلها الكثيرون دون دراية أنها تؤذي الصحة وتصيب الجسم بالعديد من الأمراض. الدكتورة شيرين علي زكي رئيس لجنة سلامة الغذاء والمتابعة...
-
أفضل 6 أطعمة لمرضى السكري
03 يناير 2022
5,898
0
يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في حياة مرضى السكري، حيث أن مستوى الجلوكوز في الدم وشعور المريض يعتمدان بشدة على الطعام. لا يتعين على مرضى السكر التوقف عن تناول أي طعام تمامًا، ولكن...
-
7 عناصر بالنظام الغذائي تُحافظ على صحة المرأة بعد سن الخمسين.. تعرف عليها
24 نوفمبر 2021
12,855
0
نصح تقرير حديث، السيدات اللاتي تقدمن في العمر وبلغن سن الخمسين باتباع نظام غذائي يحتوي على عدد من العناصر المُفيدة؛ لتجنب أي مشكلات صحية. وأوضح التقرير الذي نشره موقع "Eat This Not...
-
تنظم الضغط والسكر.. 7 أطعمة يفضل تناولها مسلوقة
26 يوليو 2021
29,358
0
يرى البعض أن تناول الطعام مسلوقًا قد يفقده نكهته اللذيذة، إلا أن الفوائد الصحية التي تعود على المرء من تناول بعض الأطعمة مسلوقة، قد يدفع هؤلاء لإعادة التفكير. ونشر موقع "بولد...
-
للحوامل ومرضى القلب والسكري .. فوائد مهمة للبقوليات عليكم اكتشافها
07 يوليو 2021
13,848
0
تتمتع البقوليات بمميزات كثيرة لصحة الإنسان؛ نظراً لما تحتويه من قيمة غذائية عالية، كونها مصدرًا حيويًا للبروتينات والأحماض الأمينية، فضلاً عن احتوائها على المعادن والفيتامينات والألياف...
-
فوائد تناول الفاصوليا للجسم
26 يونيو 2021
3,030
0
أعلنت الدكتورة مارينا ماكيشا، عضو الجمعية الوطنية الروسية لأخصائيي التغذية، أن إضافة الفاصوليا إلى النظام الغذائي اليومي ضروري لأنها تحتوي على عناصر مغذية عديدة. وتشير الخبيرة في حديث...
-
استشاري: العدس من أغنى البقوليات بالبروتين ويعادل اللحوم كقيمة غذائية.. وهذه فوائده
باسل العيسى
07 مارس 2021
20,394
4
أوضح استشاري العناية المركزة والإصابات والأمراض الباطنية الدكتور صفوق العنزي، أن العدس من أغنى البقوليات بالبروتين ويعادل اللحوم كقيمة غذائية. وأضاف العنزي عبر حسابه في "تويتر"، أن...
-
أطعمة صحية قوت البشر على مر التاريخ
16 فبراير 2020
10,821
0
معظم المصادر المعنية والمختصة تعرف الطعام على أنه ما يأكله الناس والحيوانات للبقاء على قيد الحياة، ويأتي عادة من النباتات أو الحيوانات، ويتم تناوله لتوفير الطاقة والتغذية المطلوبة....
-
أغنى المواد الغذائية بالبوتاسيوم الضروري لمرضى ضغط الدم
10 ديسمبر 2018
46,050
0
يحتاج الجسم إلى البوتاسيوم للوقاية من ارتفاع ضغط الدم ومكافحته، وهناك مواد غذائية غنية بهذا العنصر المفيد. وتحتوي فواكه مثل الموز والحمضيات والكيوي على نسبة عالية من عنصر...
![مصر... طبيبة تحذر من أكل "سم" نصنعه بأيدينا دون أن ندري!](https://imgcontent.argaam.com/146x102/c2e7953d-0904-4331-8520-6de0ea57b1f8.jpg "مصر... طبيبة تحذر من أكل "سم" نصنعه بأيدينا دون أن ندري!")
