الارهاق
"المجلس الصحي" يوضح كيفية تخفيف الإرهاق النفسي في بيئة العمل
أوصى المجلس الصحي باتباع عدد من الخطوات بهدف التخفيف من الإرهاق النفسي الذي قد يتعرض له الشخص في بيئة العمل. وأوضح المجلس، أن بداية تلك الخطوات تكمن في ترتيب الأولويات، ثم ممارسة...
كيف تحارب آلام الرأس والصداع بالغذاء؟
تساعد التغذية السليمة في التعامل مع أعراض الإرهاق وبعض الأمراض غير المستعصية، وفي هذا الموضوع نستعرض كيف يمكن للتغذية السليمة أن تخلصنا من الصداع وآلام الرأس، الذي يصيب أكثر من 90% من...
-
هل تشعر بالتعب والإرهاق رغم حصولك على قسط من الراحة؟.. إليك وصفات تساعدك للتخلص منهما
وهيب الجلال
05 أبريل 2022
16,263
0
ينصح الأطباء بالنوم لمدة 8 ساعات يومياً على الأقل، لتفادي الإرهاق الناتج عن الجهد اليومي، ولكن في بعض الأحيان قد تظهر بعض علامات الإرهاق للأشخاص الذين ينامون نوما كافيا. ولتزويد جسمك...
-
سبانخ وتمر.. إليك الحل السحري للقضاء على إرهاق الصباح
28 يناير 2022
6,744
0
نستيقظ في كثير من الأحيان ونحن نشعر بتعب وإجهاد شديدين، ربما بسبب مجهود بذلناه في اليوم السابق، أو ربما لعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، أو ربما لأن السرير ليس مريحا، أو بدون سبب!...
-
متلازمة الارتجاف الحزمي.. أسبابها ومضاعفاتها وطرق علاجها والوقاية منها
07 ديسمبر 2021
6,399
0
يعرّف العلماء متلازمة الارتجاف الحزمي "Fasciculation" بأنها انقباض الألياف العضلية العصبية من قبل ليف عصبي وحيد، والذي ينتج عنه نشاط كهربائي غير مراقب في الخلايا والألياف...
-
علامات تحذيرية تدل على وجود مشاكل في الكلى.. انتبه لها (صور)
02 ديسمبر 2021
35,967
12
تقوم الكليتان بوظائف ضرورية لجسم الإنسان، وتحتوي الواحدة منها على كثير من الأنابيب الكلوية، ويمكن للكلية أن تعمل بنسبة 10% فقط من قدرتها الوظيفية دون شعورك بأية مشاكل. ونشعر أحياناً...
-
أبرزها نزيف اللثة.. 5 أعراض يسببها نقص فيتامين "سي" في الجسم
28 أكتوبر 2021
8,904
0
يعد فيتامين "C" أو "ج"، أحد الفيتامينات الأساسية الضرورية لجسم صحي، وهو مسؤول عن عدة وظائف مهمة في الجسم، بينها نمو العظام وصحة الأوعية الدموية والتئام الجروح، وتكوين الكولاجين، ونقص...
-
"وقاية" تحذر من "الاحتراق الوظيفي" وتوضح علاماته
01 سبتمبر 2021
18,441
6
حذرت هيئة الصحة العامة، اليوم (الأربعاء)، مما يُعرف بـ"الاحتراق الوظيفي"، مبينة أن أعراضه تنقسم إلى أعراض جسدية، وأخرى عاطفية نفسية. وقالت "وقاية" إن الاحتراق الوظيفي هو نوع خاص من...
-
أعراض تدل على الإصابة بفقر الدم.. انتبه إليها
05 أغسطس 2021
28,602
0
يمكن تعريف فقر الدم أو "الأنيميا" بأنها الحالة المرضية التي يفتقر فيها الجسم إلى ما يكفي من نسبة خلايا الدم الحمراء السليمة، والتي تكون وظيفتها نقل الأكسجين لأنسجة الجسم، أو عندما تكون...
-
أعراض تخبرك أن جسمك مليء بالسموم
03 يوليو 2021
39,768
0
تشير أجسادنا إلينا أحيانًا ببعض الأعراض لتنبهنا بأن هناك بعض الأشياء ليست على ما يرام، ومن بين هذه الأشياء، أن نسبة السموم قد ارتفعت، وهو ما يجب الانتباه إليه. ونستعرض في هذا التقرير،...
-
أبرزها القلق والإرهاق.. 5 علامات تحذيرية لضعف جهاز المناعة
12 يونيو 2021
19,632
1
كشف تقرير حديث، عن 5 علامات تحذيرية تُشير إلى ضعف جهاز المناعة لدى الإنسان، وتتطلب تحركاً من قبله لتدارك الأمر. وأوضح التقرير وفقاً لـ" تايمز أوف إينديا"، أن تلك...
-
دراسة حديثة: الأرق والإرهاق والنوم المتقطع قد تكون مؤشراً لخطر الإصابة بـ "كورونا"
26 مارس 2021
12,351
0
توصلت دراسة حديثة إلى أن هناك ارتباطاً بين الأرق والنوم المُتقطع والإرهاق اليومي وبين زيادة خطر الإصابة بفيروس "كورونا". وأوضحت الدراسة، أن احتمالات...
-
في أي ساعة يجب أن تذهب للنوم؟ خبراء يحددون ويقدمون هذه النصائح
14 مارس 2021
17,001
2
يُتعارف على أن الجسد يحتاج من 7 إلى 8 ساعات من النوم، حتى يستطيع مقاومة الإرهاق والعمل بحيوية، إلا أن بعض الدراسات تشير إلى أهمية توقيت النوم أيضًا، فمتى تنام وتستيقظ هذا يؤثر على حيوية...
-
هل تشعر بالتعب رغم حصولك على قسط من الراحة؟.. إليك الأسباب
28 فبراير 2021
34,779
0
ينصح الأطباء بالنوم لمدة ثماني ساعات يومياً على الأقل، لكن إذا كنت ممن ينامون حتى 10 ساعات يوميًا وأكثر، ورغم ذلك تعاني من التعب المستمر والإرهاق، وتظهر عليك علامات الإجهاد في اليوم...
-
7 علامات قد تشير إلى إصابتك بكورونا دون أن تدرك
30 أغسطس 2020
13,689
1
أشار أطباء متخصصون في الأمراض المعدية، إلى أن فيروس كورونا ربما أصاب الملايين حول العالم دون أن يدركوا، قبل مارس الماضي. وأكد الباحث الأول في مركز "جونز هوبكنز" للأمن الصحي بالولايات...
-
5 أسباب تجعلك تشعر بالخمول والإرهاق دائماً
29 أغسطس 2020
11,871
0
-
هل تنام لمدة كافية ومع ذلك تشعر بالإرهاق دوماً؟! إليك الأسباب
22 أبريل 2019
33,777
0
ذكر موقع صحي ألماني، عدة أسباب لما يسمى بـ "التعب المزمن"، وهو الشعور بالإرهاق بالرغم من النوم لمدة كافية قد تصل إلى ثماني أو عشر ساعات يومياً، حيث تكمن هذه الأسباب في عدة أمراض وأعراض...
-
تعرّف على أعراض نقص الماء في الجسم وخطورة ذلك على الصحة العامة
15 أبريل 2019
28,884
4
اتفق خبراء التغذية على أن نقص السوائل بالجسم له تأثير واضح على القدرات الإدراكية والبدنية للإنسان، فضلاً عن ما يسببه من أعراض تظهر بمجرد نقص الماء عن نسبته الطبيعية في الدماغ والتي...
-
للتخلص من الإجهاد وتنقية الجسم من السموم في 3 أيام.. اتبع هذه الخطوات
14 أبريل 2019
79,110
0
يتعرّض الجسم بشكل يومي إلى الملوثات البيئية وذلك لعدة عوامل، من بينها الضغوط اليومية واتباع نظام غذائي غير سليم، والشعور بالتعب والإجهاد، ربما تؤدي للإصابة بأمراض مختلفة. ونصح الأطباء...
-
علاج الأرق يحير العلماء.. هل يوجد دواء شاف؟
12 يناير 2019
7,401
1
توصلت دراسة هولندية حديثة إلى السبب وراء تعذر الحصول على دواء شاف لعلاج #الأرق، حيث بين العلماء أنه يجب التعامل مع الحالات التي تصيبها هذه الحالة كل على حدة. ورغم تطور العلم وكثرة...
!["وقاية" تحذر من الاحتراق الوظيفي وتوضح علاماته](https://imgcontent.argaam.com/146x102/029e5bf4-f202-49eb-aace-80a93c99008d.jpg ""وقاية" تحذر من الاحتراق الوظيفي وتوضح علاماته")
![دراسة حديثة: الأرق والإرهاق والنوم المتقطع قد تكون مؤشراً لخطر الإصابة بـ "كورونا"](https://imgcontent.argaam.com/146x102/e2ae13e4-b786-4184-9b83-c07f80034ecd.jpg "دراسة حديثة: الأرق والإرهاق والنوم المتقطع قد تكون مؤشراً لخطر الإصابة بـ "كورونا"")
