الارهاق

هل تشعر بالتعب والإرهاق رغم حصولك على قسط من الراحة؟.. إليك وصفات تساعدك للتخلص منهما
ينصح الأطباء بالنوم لمدة 8 ساعات يومياً على الأقل، لتفادي الإرهاق الناتج عن الجهد اليومي، ولكن في بعض الأحيان قد تظهر بعض علامات الإرهاق للأشخاص الذين ينامون نوما كافيا. ولتزويد جسمك...

سبانخ وتمر.. إليك الحل السحري للقضاء على إرهاق الصباح
نستيقظ في كثير من الأحيان ونحن نشعر بتعب وإجهاد شديدين، ربما بسبب مجهود بذلناه في اليوم السابق، أو ربما لعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، أو ربما لأن السرير ليس مريحا، أو بدون سبب!...
-
متلازمة الارتجاف الحزمي.. أسبابها ومضاعفاتها وطرق علاجها والوقاية منها
5,7390
يعرّف العلماء متلازمة الارتجاف الحزمي "Fasciculation" بأنها انقباض الألياف العضلية العصبية من قبل ليف عصبي وحيد، والذي ينتج عنه نشاط كهربائي غير مراقب في الخلايا والألياف...
-
علامات تحذيرية تدل على وجود مشاكل في الكلى.. انتبه لها (صور)
35,07912
تقوم الكليتان بوظائف ضرورية لجسم الإنسان، وتحتوي الواحدة منها على كثير من الأنابيب الكلوية، ويمكن للكلية أن تعمل بنسبة 10% فقط من قدرتها الوظيفية دون شعورك بأية مشاكل. ونشعر أحياناً...
-
أبرزها نزيف اللثة.. 5 أعراض يسببها نقص فيتامين "سي" في الجسم
8,1150
يعد فيتامين "C" أو "ج"، أحد الفيتامينات الأساسية الضرورية لجسم صحي، وهو مسؤول عن عدة وظائف مهمة في الجسم، بينها نمو العظام وصحة الأوعية الدموية والتئام الجروح، وتكوين الكولاجين، ونقص...
-
"وقاية" تحذر من "الاحتراق الوظيفي" وتوضح علاماته
16,9806
حذرت هيئة الصحة العامة، اليوم (الأربعاء)، مما يُعرف بـ"الاحتراق الوظيفي"، مبينة أن أعراضه تنقسم إلى أعراض جسدية، وأخرى عاطفية نفسية. وقالت "وقاية" إن الاحتراق الوظيفي هو نوع خاص من...
-
أعراض تدل على الإصابة بفقر الدم.. انتبه إليها
28,0260
يمكن تعريف فقر الدم أو "الأنيميا" بأنها الحالة المرضية التي يفتقر فيها الجسم إلى ما يكفي من نسبة خلايا الدم الحمراء السليمة، والتي تكون وظيفتها نقل الأكسجين لأنسجة الجسم، أو عندما تكون...
-
أعراض تخبرك أن جسمك مليء بالسموم
38,9460
تشير أجسادنا إلينا أحيانًا ببعض الأعراض لتنبهنا بأن هناك بعض الأشياء ليست على ما يرام، ومن بين هذه الأشياء، أن نسبة السموم قد ارتفعت، وهو ما يجب الانتباه إليه. ونستعرض في هذا التقرير،...
-
أبرزها القلق والإرهاق.. 5 علامات تحذيرية لضعف جهاز المناعة
19,1671
كشف تقرير حديث، عن 5 علامات تحذيرية تُشير إلى ضعف جهاز المناعة لدى الإنسان، وتتطلب تحركاً من قبله لتدارك الأمر. وأوضح التقرير وفقاً لـ" تايمز أوف إينديا"، أن تلك...
-
دراسة حديثة: الأرق والإرهاق والنوم المتقطع قد تكون مؤشراً لخطر الإصابة بـ "كورونا"
11,7090
توصلت دراسة حديثة إلى أن هناك ارتباطاً بين الأرق والنوم المُتقطع والإرهاق اليومي وبين زيادة خطر الإصابة بفيروس "كورونا". وأوضحت الدراسة، أن احتمالات...
-
في أي ساعة يجب أن تذهب للنوم؟ خبراء يحددون ويقدمون هذه النصائح
16,3832
يُتعارف على أن الجسد يحتاج من 7 إلى 8 ساعات من النوم، حتى يستطيع مقاومة الإرهاق والعمل بحيوية، إلا أن بعض الدراسات تشير إلى أهمية توقيت النوم أيضًا، فمتى تنام وتستيقظ هذا يؤثر على حيوية...
-
هل تشعر بالتعب رغم حصولك على قسط من الراحة؟.. إليك الأسباب
34,2810
ينصح الأطباء بالنوم لمدة ثماني ساعات يومياً على الأقل، لكن إذا كنت ممن ينامون حتى 10 ساعات يوميًا وأكثر، ورغم ذلك تعاني من التعب المستمر والإرهاق، وتظهر عليك علامات الإجهاد في اليوم...
-
7 علامات قد تشير إلى إصابتك بكورونا دون أن تدرك
13,0141
أشار أطباء متخصصون في الأمراض المعدية، إلى أن فيروس كورونا ربما أصاب الملايين حول العالم دون أن يدركوا، قبل مارس الماضي. وأكد الباحث الأول في مركز "جونز هوبكنز" للأمن الصحي بالولايات...
-
-
هل تنام لمدة كافية ومع ذلك تشعر بالإرهاق دوماً؟! إليك الأسباب
33,4440
ذكر موقع صحي ألماني، عدة أسباب لما يسمى بـ "التعب المزمن"، وهو الشعور بالإرهاق بالرغم من النوم لمدة كافية قد تصل إلى ثماني أو عشر ساعات يومياً، حيث تكمن هذه الأسباب في عدة أمراض وأعراض...
-
تعرّف على أعراض نقص الماء في الجسم وخطورة ذلك على الصحة العامة
28,3204
اتفق خبراء التغذية على أن نقص السوائل بالجسم له تأثير واضح على القدرات الإدراكية والبدنية للإنسان، فضلاً عن ما يسببه من أعراض تظهر بمجرد نقص الماء عن نسبته الطبيعية في الدماغ والتي...
-
للتخلص من الإجهاد وتنقية الجسم من السموم في 3 أيام.. اتبع هذه الخطوات
78,5790
يتعرّض الجسم بشكل يومي إلى الملوثات البيئية وذلك لعدة عوامل، من بينها الضغوط اليومية واتباع نظام غذائي غير سليم، والشعور بالتعب والإجهاد، ربما تؤدي للإصابة بأمراض مختلفة. ونصح الأطباء...
-
علاج الأرق يحير العلماء.. هل يوجد دواء شاف؟
7,1191
توصلت دراسة هولندية حديثة إلى السبب وراء تعذر الحصول على دواء شاف لعلاج #الأرق، حيث بين العلماء أنه يجب التعامل مع الحالات التي تصيبها هذه الحالة كل على حدة. ورغم تطور العلم وكثرة...
-
تعرف على نقص سكر الدم وكيفية تجنب الإصابة به
47,4751
يعد الشخص مصاباً بنقص سكر الدم في حال انخفاض كمية السكر إلى 4 مليمول في اللتر الواحد أو "70 ملي[رام في الديسيلتر الواحد". ومن أعراض نقص السكر التعرق، الارتعاش، خفقان القلب، الجوع،...
-
إذا شعرت بأحد هذه الأعراض الـ14.. فوظيفتك في خطر!
8,2890
نشعر في بعض الأيام بالتعب وعدم القدرة على استكمال العمل، بل قد يبدأ ذلك الشعور بالإرهاق من الساعات الأولى من الصباح، نبدأها بالاستيقاظ ببطء وفقدان الطاقة. لكن لا يجب إهمال الشعور بتلك...