النوم
احذر النوم بعد تناول الطعام.. هذا ما يحدث لجسمك
بعض الأشخاص يفضلون النوم عقب تناول الطعام، سواء أكان هذا الطعام في منتصف اليوم (القيلولة عقب الغداء) أو هو الوجبة الأخيرة قبل النوم، دون ترك فترة كافية لإتمام عملية الهضم، وهو ما كشفت...
استشاري يوضح أسباب الإصابة باضطرابات النوم والشخير.. ومدى تأثير وضعيات النوم
أوضح استشاري طب وجراحة الأنف والأذن والحنجرة، الدكتور عبدالله البداح، أسباب إصابة البالغين باضطرابات النوم والشخير، ومدى تأثير وضعيات النوم على ذلك. وقال البداح، إن أسباب اضطرابات...
-
بدون مكملات.. 3 أسرار لتقوية مناعتك طبيعيا
العربية 10 أكتوبر 2021يمكن أن يتعامل الكثير منا على مدار اليوم مع عدد لا يحصى من الجراثيم والبكتيريا ومسببات الأمراض الأخرى، ولكن لحسن الحظ، فإن الجهاز المناعي لجسم الإنسان هو الذي يكفل الحماية لأجسامنا على...46,839
1
-
خرافات وحقائق عن انقطاع التنفس أثناء النوم.. فهل تعاني منه؟ (صور)
أخبار 24 08 أكتوبر 2021يطلق على انقطاع التنفس أثناء النوم طبياً حالة انقطاع النفس الانسدادي النومي، ويعد من الاضطرابات الخطيرة التي تَحدُث أثناء النوم، خاصة أن انقطاع التنفس يحدث بشكل متكرر ومزعج. وتحدث تلك...22,413
0
-
الاستحمام قبل النوم أم بعد الاستيقاظ أيهما أفضل؟ إليك الإجابة
أخبار 24 03 أكتوبر 2021بعض الأشخاص يلتزمون بروتين خاص بالاستحمام يوميًا، كأن يستحمون وقت الاستيقاظ من النوم أو قبل الخلود له، ورغم أن للاستحمام فوائد عدة تتعدى فكرة النظافة الشخصية ومنها تنشيط الدورة الدموية،...185,181
8
-
13 وظيفة تسبب اضطراباً في النوم.. هل تعمل في إحداها؟ (صور)
أخبار 24 02 أكتوبر 2021يعاني كثيرون من العمل بنظام الورديات، ومن لا يتأقلم مع هذا النظام فمن المرجح أن يشعر بالإرهاق، خاصة عند العمل ليلاً، ويلجأ البعض لإيجاد حلول للبقاء يقظًا، كالعمل مع الآخرين أو تناول...48,765
2
-
دراسة كندية تحذّر من ممارسة التمارين الرياضية قبل النوم مباشرةً
أخبار 24 01 أكتوبر 2021حذّرت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة كونكورديا في مدينة مونتريال بكندا، من ممارسة التمارين الرياضية الشاقة قبل النوم مباشرةً، وذلك لتأثيرها على الجسم، ما يؤدّي إلى السهر والنوم عدد...4,722
0
-
حقائق وخرافات عن النوم.. تعرف عليها
أخبار 24 26 سبتمبر 2021هناك معلومات وشائعات لا تزال تتردد عن النوم، إلا أن الأطباء والمتخصصين، قد فندوها وفي هذا التقرير نستعرض هذه المعلومات ونوضح ما هو صحيح وما هو شائع. عدد ساعات النوم تعتبر الدراسات...14,019
2
-
رجل اليابان اليقظ.. لا ينام سوى دقائق لأكثر من 12 عاما
سكاي نيوز عربية 18 سبتمبر 2021زعم شاب ياباني بأنه لم ينم لأكثر من 12 عاما الماضية، سوى 30 دقيقة فقط في كل ليلة. ويقول دايسوكي هوري، البالغ من العمر 36 عاما، إنه درب عقله وجسده على العمل بأقل قدر ممكن من النوم، وذلك...5,682
0
-
ما المسافة الآمنة لوضع الهاتف الذكي عند النوم؟ خبير روسي يوضح
أخبار 24 16 سبتمبر 2021يحذر الخبراء دائماً من وضع الهاتف الذكي بالقرب من الرأس عند النوم، كما أشارت العديد من الدراسات مؤخراً إلى خطورة الموجات والأشعة المنبعثة من الهاتف على المخ والجهاز العصبي. وفي هذا...11,016
0
-
هل تعويض نقص ساعات النوم خلال العطلات مفيد للصحة؟.. دراسة علمية تجيب
أخبار 24 12 سبتمبر 2021أكدت دراسة طبية حديثة، خطأ الاعتقاد الشائع لدى كثيرين بأن النوم خلال أيام العطلات كفيل بتعويض النقص في عدد ساعات النوم خلال أيام العمل والدراسة، مبينة أن اضطراب النوم أصبح وباء عالميا...12,786
2
-
لمن يعانون النسيان وعدم التركيز.. إليكم هذه النصائح
أخبار 24 10 سبتمبر 2021يعد النسيان وعدم التركيز من المشكلات التي تواجه الكثير من الأفراد، لذا يبحثون عن طرق لمساعدتهم على تحفيز عقولهم وزيادة تركيزهم. وفيما يلي عدد من النصائح التي طرحها موقع "ويب طب"...26,166
2
-
طلاب يعانون من اضطرابات النوم مع العودة للمدارس.. ومختص يوصي بهذه الحلول (فيديو)
أخبار 24 09 سبتمبر 2021تحدّث استشاري طب النوم الدكتور أحمد باهمام، اليوم (الخميس)، عن العوامل التي تؤدي إلى ضبط وتعديل الساعة البيولوجية للطلاب، وذلك تزامناً مع عودة الدراسة حضورياً. وأوضح باهمام في مداخلة...11,166
3
-
دراسة علمية: قلة النوم أو زيادة ساعاته يعرضك للإصابة بهذه الأمراض
أخبار 24 07 سبتمبر 2021كشفت دراسات علمية، عن تأثير كبير لعدد ساعات النوم على صحة البالغين وكبار السن خاصة الذين تتراوح أعمارهم ما بين 65 و85 عاما. وأوضحت الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة ستانفورد على...6,156
1
-
"طريقة عسكرية" للنوم في غضون دقيقتين أو أقل!
روسيا اليوم 03 سبتمبر 2021يعاني البعض من مشكلات كبيرة تتعلق بالنوم الجيد والأرق، ما يمكن أن يؤثر سلبا على مسار اليوم التالي ومدى النشاط المطلوب لأداء المهام اليومية. ولكن، هل سمعتم عما يسمى بالطريقة العسكرية...7,557
0
-
هل النوم على الجانب الأيسر يؤثر على عضلة القلب؟.. استشاري يوضح
أخبار 24 01 سبتمبر 2021أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، حقيقة تأثير النوم على الجانب الأيسر على عضلة القلب. وقال النمر إنه من الناحية العلمية فإن النوم على الجانب الأيسر لا...62,142
7
-
ما الفوائد التي تجنيها إذا أخذت كفايتك من النوم؟.. "سعود الطبية" توضح
أخبار 24 31 أغسطس 2021أوضحت مدينة الملك سعود الطبية، الفوائد التي يجنيها الشخص إذا أخذ كفايته من النوم، مبينة أنه يساعد على تقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية. وأبانت المدينة الطبية، أن حصول الشخص...9,156
0
-
"استشاري" يحذر من تجاهل ضبط ساعات النوم.. ويقدم هذه النصائح
أخبار 24 31 أغسطس 2021قال استشاري طب وبحوث النوم في جامعة الملك عبدالعزيز بجدة البروفيسور سراج ولي، إن تجاهل ضبط ساعات النوم مع بدء العام الدراسي يسبب العديد من المشاكل الصحية في الجسم ومنها التعب، والخمول...20,484
3
-
ما هي المدة المثالية لقيلولة النهار؟ وما هي أهميتها؟
روسيا اليوم 30 أغسطس 2021نقلت صحيفة "ذا غارديان" عن علماء قولهم إن "المعيار الذهبي للصحة الجسدية والعقلية الجيدة هو التأكد من حصولك على ما بين 7 إلى 9 ساعات من النوم يوميا، ولكن ليس بالضرورة دفعة...5,127
0
-
ماذا يحدث في أجسادنا عندما ننام.. ومتى نحلم؟ (صور)
أخبار 24 28 أغسطس 2021كان العلماء يعتقدون خطأ أن مخ الإنسان وجسمه يتوقفان عن العمل أثناء النوم، وأن النوم دخول في حالة سلبية تسمح للمخ والجسم بالتعافي من اليوم السابق، لكن اتضح لاحقاً أن النوم حدثٌ أكثر...12,000
1
!["استشاري" يحذر من تجاهل ضبط ساعات النوم.. ويقدم هذه النصائح](https://imgcontent.argaam.com/146x102/80bc6a78-8d5a-4fb9-996c-84dd7ab8d498.jpg ""استشاري" يحذر من تجاهل ضبط ساعات النوم.. ويقدم هذه النصائح")
