النوم

04 أكتوبر 2022

5,298 0

غرِّد

قدمت مدينة الملك عبدالله الطبية 3 نصائح مفيدة وبسيطة تساعد الشخص في الوقاية من الأمراض التي قد تصيب القلب. ونصحت المدينة بممارسة النشاط البدني بانتظام، وكذلك الإقلاع عن التدخين،...

Continue Reading...

29 سبتمبر 2022

5,247 1

غرِّد

أعلنت شركة "أمازون" الأمريكية للبيع بالتجزئة على الإنترنت، طرح جهاز "Halo Rise" غير التلامسي بسعر بلغ نحو 140 دولاراً، وهو جهاز يمكنه تتبع مراحل النوم لمساعدة الأشخاص على التمتع بنوم...

Continue Reading...

21 سبتمبر 2022

8,034 0

غرِّد

تختلف وضعيات النوم المفضلة من شخص لآخر، فهناك من يفضل الاستلقاء على الظهر، وآخرون يشعرون براحة من النوم على الجانبين. وهناك فوائد وأضرار على صحة الإنسان نتيجة وضعية النوم على الظهر،...

Continue Reading...

05 سبتمبر 2022

15,087 5

غرِّد

حذرت وزارة الصحة من أن عدم أخذ القسط الوافر من النوم، يسبب العديد من الأمراض سواء العضوية أو النفسية. وأوضحت أن من هذه الأمراض، ارتفاع ضغط الدم، واحتمال الإصابة بالسكري من النوع...

Continue Reading...

02 سبتمبر 2022

7,422 0

غرِّد

حذرت الهيئة العامة للغذاء والدواء من الاستخدام المفرط لمكمل الميلاتونين الذي يستخدم في المساهمة في تقليل الوقت المستغرق في الخلود للنوم، والتخفيف من الإحساس بأعراض إرهاق بعد السفر بسبب...

Continue Reading...

30 أغسطس 2022

5,079 1

غرِّد

سلّط حساب مجلس شؤون الأسرة الضوء على اضطرابات النوم، التي وصفها بالمشكلة التي تعيق راحة كبار السن الجسدية والنفسية، مبيناً دور الأسرة الكبير في مساعدتهم على تجاوزها. وأوضح أن 28% من...

Continue Reading...

23 أغسطس 2022

8,637 1

غرِّد

أكد استشاري طب النوم الدكتور أحمد باهمام أنه يجب الحرص على تعديل النوم قبل بدء الدراسة بوقت كافٍ، بسبب ما يحدث في إجازة الصيف من اضطراب للساعة البيولوجية للجسم. وأوضح باهمام لـ"أخبار...

Continue Reading...

22 أغسطس 2022

9,552 1

غرِّد

قدمت مدينة الملك سعود الطبية، بعض النصائح لضمان النوم الصحي للطلاب والطالبات مع قرب انطلاق العام الدراسي الجديد. وأوضحت المدينة، أن تلك النصائح تتضمن استيقاظ الطفل مبكراً قبل الساعة...

Continue Reading...

14 أغسطس 2022

14,811 5

غرِّد

تصل درجة الحرارة أحياناً إلى معدلات غير محتملة، وقد لا تستطيع التكيف مع هذه الحرارة المرتفعة، خاصةً أثناء الليل، لكن في هذا التقرير نستعرض لك أبرز الطرق التي تجعل جسدك يتكيف بشكل أكثر...

Continue Reading...

11 أغسطس 2022

2,982 0

غرِّد

نشرت شركة "كاسبير" الأمريكية للمراتب، إعلاناً للبحث عن أشخاص يتمتعون بقدرة استثنائية على النوم، ولا مانع أن تستغل الشركة هذه القدرة وتعرضها في الأماكن العامة ووسائل التواصل الاجتماعي؛...

Continue Reading...

10 أغسطس 2022

8,091 0

غرِّد

يواجه البعض أحيانا شعورا مزعجا عند الإصابة بالصداع، وقدمت أخصائية طب الأذن والصداع في روسيا، الدكتورة آنا لاتسينوفا، نصائح حول كيفية التخلص من هذا الصداع. وذكرت الأخصائية أسبابا عدة...

Continue Reading...

09 أغسطس 2022

4,485 0

غرِّد

أكدت مدينة الملك سعود الطبية أن فرط النوم المجهول هو حالة تظهر على هيئة شعور متزايد بالنعاس نهاراً. وأشارت، اليوم (الاثنين)، إلى أن المصاب بهذه الحالة قد يحتاج لأخذ قيلولة عدة مرات...

Continue Reading...

سلمان الجابري 05 أغسطس 2022

17,352 3

غرِّد

نصحت خبيرة التغذية الدكتورة رويدا إدريس بضرورة معرفة الاحتياجات الشخصية من السعرات الحرارية المتناسبة مع أسلوب حياة كل شخص، وأنه بغض النظر عن اختلاف ساعات النوم ووقت الاستيقاظ يجب...

Continue Reading...

05 أغسطس 2022

6,552 0

غرِّد

تعمد بعض الأمهات أحياناً لإيقاظ أطفالهن من النوم، بدعوى أن نومهم لأكثر من 8 ساعات يضر بصحتهم، لكن دراسة طبية تحذر من هذا الأمر وتحث على ترك الأطفال ينامون لـ9 ساعات متصلة. وكشفت...

Continue Reading...

27 يوليو 2022

3,675 0

غرِّد

بالتحدث عن طبيعة العلاقة بين نقص الحديد والنوم وهل يمكن أن يتسبب هذا النقص في الإصابة بالأرق، في الحقيقة في واحدة من الدراسات التي تم إجراؤها على عدد من المرضى الذين يعانون من نقص...

Continue Reading...

16 يوليو 2022

19,914 2

غرِّد

كشفت وزارة الصحة، اليوم (السبت)، عن عدد ساعات النوم الطبيعي لجسم الإنسان في مختلف الفئات العمرية من الميلاد حتى سن الشيخوخة. وأوضحت الوزارة أن عدد ساعات النوم الطبيعي لحديثي...

Continue Reading...

30 يونيو 2022

7,419 1

غرِّد

حذرت دراسة أمريكية حديثة من التعود على النوم على ضوء التلفاز؛ كون ذلك قد يتسبب في العديد من المخاطر الصحية التي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى الوفاة المُبكرة. وأوضحت الدراسة التي أجريت...

Continue Reading...

28 يونيو 2022

3,696 3

غرِّد

حذرت دراسة جديدة من التعرض للضوء الخافت أثناء النوم، والذي قد يؤدي إلى مخاطر حدوث مشكلات صحية خطيرة لدى فئة كبار السن. وأوضحت الدراسة التي حللت دور الضوء في النوم لدى البالغين الأصحاء...

Continue Reading...