النوم

04 أغسطس 2020

22,992 1

غرِّد

يعاني الكثير من الصداع وأكثر أنواعه شيوعا هو الصداع التوتري، ويلجأ البعض لعلاجه بالأدوية، إلا أن هناك علاجات طبيعية تساعد على التخلص من الصداع وتخفيف أعراضه. ومن أبرز العلاجات الطبيعية...

Continue Reading...

28 يوليو 2020

981,228 12

غرِّد

كشفت دراسة حديثة، أُجريت على أكثر من 400 ألف شخص، مخاطر الاستيقاظ ليلاً، مؤكدةً أن هذه الفئة من الأشخاص يكونون معرضين بشكل أكبر لعدة مخاطر. وعددت الدراسة التي نشرت في مجلة...

Continue Reading...

26 يوليو 2020

31,737 2

غرِّد

وجهت وزارة النقل، عدة نصائح لتجنب النعاس أثناء قيادة المركبة في السفر على الطرق.   وتضمنت النصائح، النوم الكافي قبل الانطلاق والسفر، مع التوقف لأخذ استراحة بعد كل 160 كلم أو...

Continue Reading...

19 يوليو 2020

6,681 0

غرِّد

مع تطبيق أوامر الإغلاق والعمل عن بعد في الكثير من الدول، بسبب أزمة فيروس كورونا، برزت التأثيرات الإيجابية للحصول على قسط كاف من النوم، وما تفعله 20 دقيقة إضافية من النوم على المخ...

Continue Reading...

18 يوليو 2020

5,328 3

غرِّد

أعلنت الدكتورة زهرة بافلوفا، الباحثة في كلية الطب الأساسي بجامعة موسكو، أن الافراط بتناول القهوة أو مشروبات الطاقة، ليس الخيار الأفضل، لإيقاظ الجسم. وتشير الدكتورة، إلى أنه عند وجود...

Continue Reading...

12 يوليو 2020

24,744 3

غرِّد

يؤكد المختصون في مجال الصحة على ضرورة أخذ قسط كاف من النوم، حيث إن النوم الكافي يعزز صحة الجسم ووظائف الأعضاء المختلفة. وحذر المختصون وفقاً لموقع "ويب طب"، من قلة النوم حيث إن ذلك يؤدي...

Continue Reading...

05 يوليو 2020

19,257 1

غرِّد

يُشكّل تبني أسلوب حياة متوازن والعناية بالجسم والبشرة الخطوط العريضة للحفاظ على الشباب لأطول فترة ممكنة. ولكن تحقيق هذه المعادلة لا يتمّ سوى عبر تطبيق 10 وصايا تجميليّة، تعرفوا عليها...

Continue Reading...

14 مايو 2020

16,311 0

غرِّد

كشف تقرير أذاعته قناة "الإخبارية" عن آثار اضطرابات النوم غير المنتظم على صحة الإنسان خلال أيام الحجر المنزلي أو البقاء في المنزل لمدة طويلة. وأوضح التقرير أن اضطرابات النوم تؤثر على...

Continue Reading...

02 مايو 2020

20,016 4

غرِّد

حذّر الباحث في تخصص المسرطنات الدكتور فهد الخضيري اليوم (الجمعة)، من استخدام أدوية الكحة المهدّئة بغرض تنظيم النوم. وروى الخضيري في حسابه الرسمي عبر "تويتر"، قصة شاب يبلغ من العمر 31...

Continue Reading...

27 أبريل 2020

10,029 1

غرِّد

يمتاز شهر رمضان بمجموعة من الطقوس والعادات الموروثة منذ القدم الكثير، منها ما يتعلق بالأطعمة والعزائم، لكن في حقيقة الأمر قد يتخلل ذلك بعض المبالغة والإسراف الذي يفسد جمال الاستمتاع...

Continue Reading...

31 مارس 2020

20,733 2

غرِّد

من المعروف أن النوم عنصر هام جداً لصحة الجسم بشكل عام والدماغ والقلب بشكل خاص، إلا أن دراسة حديثة كشفت أن التأخر 30 دقيقة فقط عن موعد النوم المعتاد قد يكون سيئاً للصحة بشكل لا يصدق. في...

Continue Reading...

09 مارس 2020

30,126 0

غرِّد

يعد الجهاز المناعي جدار الحماية الأول في الجسم، وهو عبارة عن شبكة من الخلايا والأعضاء والبروتينات والأجسام المضادة التي تعمل على حماية الجسم من البكتيريا والفيروسات والطفيليات، وفيما...

Continue Reading...

22 فبراير 2020

24,996 2

غرِّد

أكدت دراسة طبية سعودية أن التأخير في تشخيص النوم القهري ما يزال يمثل مشكلة كبيرة للمواطنين المصابين بهذا الاضطراب، مؤكدة ضرورة زيادة وعي الطلاب والمتدربين في الكليات الطبية والممارسين...

Continue Reading...

20 فبراير 2020

23,010 0

غرِّد

يندر أن تجد الأمهات فرصة للنوم بعمق أو لفترات نوم طويلة وذلك بسبب قيامهن بمسؤوليات الأمومة، حيث يتأثر انتظام نوم الأم خلال الليل لأسباب مختلفة، كما يحدث اضطراب النوم عند النساء ايضاً...

Continue Reading...

15 يناير 2020

15,687 0

غرِّد

يحتاج الجسم إلى النوم للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض، وكذلك لزيادة القدرة على القيام بالمهام الأساسية يومياً، ويمكن اكتشاف حاجة الجسم إلى النوم من خلال بعض العلامات. يساعد النوم...

Continue Reading...

04 يناير 2020

5,520 0

غرِّد

أجرى باحثون في مستشفى بريغهام للنساء في بوسطن بالولايات المتحدة، دراسة كشفت أن الأشخاص الذين يكون نومهم مجزأ أثناء الليل معرضون بشكل أكبر لخطر الإصابة بصداع نصفي ليس في اليوم التالي،...

Continue Reading...

02 يناير 2020

21,762 12

غرِّد

كشفت دراسة علمية حديثة، عن وجود علاقة وثيقة بين الإصابة بالأرق ‏واضطرابات النوم، واتباع نظام غذائي معين.‏ وأوضح خبراء من جامعة كولومبيا الأمريكية، وفقًا لـ"روسيا اليوم"، أنهم...

Continue Reading...

01 يناير 2020

4,704 2

غرِّد

تبين من دراسة طبية حديثة أن تناول السكر والخبز الأبيض يمكن أن يزيد من احتمالات الإصابة بالأرق لدى النساء ليلاً، وخاصة النساء المتقدمات في العمر. وخلصت الدراسة إلى ضرورة تبني نظام غذائي...

Continue Reading...

29 ديسمبر 2019

7,152 2

غرِّد

قد يواجه بعض الأشخاص مشاكل في الخلود للنوم ليلاً، وتقدم مجلة فرويندين بعض النصائح للحصول على نوم هادئ ومريح لاستعادة طاقة الجسم والعودة للعمل في كامل النشاط. وتتمثل تلك النصائح في 3...

Continue Reading...

20 ديسمبر 2019

8,061 12

غرِّد

قال الطبيب النفسي طارق الحبيب إن آلية النوم لدى طلاب المدارس تختلف عن الكبار، داعياً الآباء إلى عدم القلق بخصوص نوم الأبناء، مؤكداً أن الإقبال على النوم يحدث عندما يتخلص الطلاب من...

Continue Reading...