النوم
-
أفضل المشروبات الطبيعية لتحسين النوم
سبوتنيك 19 يوليو 2021يمكن أن تصبح المشروبات الطبيعية نظيرًا جيدًا للحبوب المنومة لأولئك الذين لا يرغبون في اللجوء إلى العوامل الدوائية مرة أخرى.12,564
0
-
دراسة تكشف سبب الكوابيس التي تجعلك مستيقظا في الليل
سبوتنيك 16 يوليو 2021تحدث الكوابيس بسبب الكثير من العوامل الداخلية والخارجية، ويعتبر علاج الكوابيس أمرا مهما لتجنب الضيق أو اضطرابات النوم. وتتراوح العوامل المساهمة في حدوث الكوابيس من ضغوط الحياة...5,028
1
-
شاحن هاتف يحول عرق اليدين إلى طاقة!
العربية 16 يوليو 2021طوّر فريق من العلماء شريطًا رقيقًا يمكن ارتداؤه لتوليد الكهرباء من اليدين الرطبتين أثناء النوم. يدعي مطورو الجهاز الجديد، الذي يلتف حول الإصبع مثل لصقة البلاستر، أنه يجمع العرق أثناء...7,425
0
-
هل أنت من محبي تناول الطعام قبل النوم؟.. 5 أضرار صحية قد تصيبك بسبب هذه العادة
أخبار 24 12 يوليو 2021يوصي الخبراء بأن يكون هناك 3 ساعات ما بين تناول الطعام والخلود إلى النوم، وذلك لأنه خلال هذا الوقت تكون عملية الهضم قد بدأت، كما يتم دفع الطعام المهضوم إلى منطقة الأمعاء الدقيقة مما...8,829
0
-
أعراض جسدية وعقلية.. ماذا يحدث حال قلة النوم لـ3 ليال متتالية؟
أخبار 24 10 يوليو 2021كشفت دراسة أمريكية جديدة أجريت في فلوريدا أن تدهورًا كبيرًا يحدث للإنسان في صحته الجسدية والنفسية يظهر بشكل واضح عقب مرور 3 ليال متتالية تعرض فيها المشاركون لحالة من قلة...17,100
4
-
استشاري يوضح: هذه الأدوية قد تسبب أحلامًا مفزعة
أخبار 24 08 يوليو 2021أكد استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، أن هناك أنواعًا معينة من الأدوية لها أعراض جانبية نادرة تتمثل في حدوث أحلام مفزعة وكوابيس أثناء النوم. وأوضح...20,541
3
-
احذر.. هذه العوامل تُسبب الأرق وصعوبة النوم
أخبار 24 08 يوليو 2021أورد تقرير حديث، 11 عاملاً قد تكون سبباً في الشعور بالأرق وعدم الحصول على قدر كافٍ من النوم. وتضمنت العوامل وفقاً لموقع "ويب إم دي" الأمريكي، تصفح الإنترنت وشرب الكثير من الماء قبل...13,266
0
-
5 عوامل تسرّع شيخوخة البشرة.. هل تعرفونها؟
العربية 06 يوليو 2021تحتلّ بعض العوامل اليومية مسؤولية كبيرة في مجال الشيخوخة المبكرة للبشرة. فيما يلي أبرز الأعداء المتّهمين بدور أساسي في تهديد شباب البشرة وتعجيل ظهور التجاعيد. 1- التلوّث: هو...9,483
0
-
هل تعاني الكوابيس.. هذا دليلك للتخلص منها
أخبار 24 05 يوليو 2021"لا تخف من كوابيسك"، بهذه العبارة يمكن أن نبدأ في فهم الكوابيس، هو طريقة للعلاج، خاصة في ظل جائحة فيروس كورونا المستجد، التي تنتشر فيها صعوبات النوم، وبينها الكوابيس. ففي الدول التي...6,984
2
-
ما مقدار النوم الذي تحتاجه حسب عمرك؟
أخبار 24 04 يوليو 2021تسبّب قلة ساعات النوم اختلالات مزاجية واعتلالات صحية خطرة، حيث تبيّن وفقاً لآخر الإحصائيات أن واحدًا من كل 3 أشخاص يعاني من الأرق ونقص ساعات النوم اليومية. ويرجع الخبراء، وفقاً لصحيفة...5,022
0
-
متى تفسد القهوة النوم ليلاً؟ دراسة حديثة تجيب
أخبار 24 28 يونيو 2021كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون بريطانيون بقسم طب النوم في جامعة إدنبرة، أن تناول الكثير من الكافيين في النهار يمكن أن يؤثر بشكل كبير على النوم. ويمتد تأثير الكافيين، وفقاً للدراسة التي...5,526
0
-
حيلة بسيطة يمكن أن تساعدك في تهدئة عقلك قبل النوم
روسيا اليوم 25 يونيو 2021تقول العديد من الدراسات إن الشاشات الإلكترونية ليست جيدة لروتين نومنا، وذلك لأن أجهزة التلفزيون والهواتف وأجهزة الكمبيوتر المحمولة تحفز أدمغتنا، ما يجعلنا أكثر يقظة. ووجدت دراسة أجريت...5,562
0
-
10 نصائح للتخلص من "الكرش"
أخبار 24 23 يونيو 2021تمثل دهون البطن مشكلة صحية كبيرة، ليس فقط لأنها تفسد شكل الجسم، لكن لأن دراسات طبية أشارت إلى كون الدهون في منطقة البطن (الكرش)، على صلة وثيقة بأمراض القلب والسكري. كما تلفت الدراسات...25,053
1
-
دراسة تؤكد: الاستيقاظ مبكراً سبب رئيسي للسعادة
العربية 15 يونيو 2021أعد ضبط المنبه، فالاستيقاظ مبكراً قبل ساعة واحدة فقط من المعتاد قد يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 23%، وفقاً لدراسة أجريت في جامعة كولورادو بولدر ومعهد برود في إم آي تي...6,171
0
-
قطيع الفيلة البرية المهاجر في الصين يأخذ قيلولة
أخبار 24 08 يونيو 20214,413
0
-
"وقاية": خمس خطوات عليك اتباعها للمساعدة في تحسين النوم
أخبار 24 31 مايو 2021قدمت هيئة الصحة العامة "وقاية" 5 خطوات ينصح باتباعها للمساعدة في الحصول على نظام نوم معتدل يعني بتحسين الصحة ويضمن راحة الجسم، كون النوم يعد عنصراً أساسياً للنمط المعيشي الصحي. وأوضحت...17,517
1
-
هذه الأمراض تحتاج إلى النوم للتعافي منها
أخبار 24 30 مايو 2021هناك أمراض، ما إن تعلم بإصابتك بها، عليك أن تعرف أن "النوم" هو علاج لا يقل فاعلية عن الوصفات الدوائية، وهو العلاج الذي ينصح به الطبيب أيضًا، لكنك تحتاج أيضًا أن تقتنع به، وتنفذه، وفي...36,051
4
-
استشاري بطب النوم: معدل نوم السعوديين 6 ساعات ونصف .. وهو أقل من المعدل الطبيعي (فيديو)
أخبار 24 27 مايو 2021أكد استشاري الأمراض الصدرية وطب النوم، الدكتور سعد الشريف، أن دراسة سعودية حديثة وجدت أن متوسط نوم السعوديين البالغين تقريبا 6 ساعات ونصف الساعة، مبينا أنه أقل من عدد ساعات النوم الموصى...14,043
5
-
بينها الصداع والإنفلونزا .. أمراض يحتاج صاحبها إلى النوم للتخلص منها
أخبار 24 26 مايو 2021يلجأ الأطباء إلى الأدوية لعلاج وتخفيف الآلام التي يعاني منها مرضاهم، ولكن هناك بعض الأمراض التي ينصح الطبيب فيها المريض بأن يستند إلى الفراش والخلود إلى النوم خلال فترة مرضه لتسريع...12,207
0
-
لماذا لا يعطس النائمون؟
أخبار 24 25 مايو 2021يُعد العطس رد فعل منعكساً نتيجة الاحتكاك بين الشعيرات الموجودة داخل الأنف والخلايا العصبية بالتجويف الأنفي، والتي يستشعرها المخ ويأمر الحلق والصدر بطردها عن طريق العطس. وتصاب أغشية...9,759
0
