النوم
-
هل تستيقظ فجأة أثناء نومك؟.. العلم يفسر الظاهرة
8,5200
إذا كنت ممن يستيقظ بشكل مفاجئ وينتابه شعورا بالفزع، فأنت أمام حالة مرضية تستوجب العلاج، كونك تجد نفسك غير قادر على العودة مرة أخرى إلى فراشك مما يؤثر على مزاجك ونشاطك خلال النوم. فلا...
-
هل تعاني من الأرق؟ نصائح مهمة تساعدك على النوم الصحي
22,9836
قدمت وزارة الصحة عدداً من النصائح "المهمة" للمواطنين والمقيمين، ممن يعانون من الأرق ويواجهون صعوبة في النوم، مشددةً على تجنب تناول المنبهات والابتعاد عن الحواسب والهواتف...
-
احذروا.. قلة النوم تؤدي إلى هذه المشاكل الصحية!
11,4150
وجدت دراسة جديدة أن حركات معينة للعين قد تتعرض للضرر عندما لا يحصل الفرد على قدر كاف من النوم. وقال فريق البحث من المركز الوطني لأبحاث الطيران والفضاء ومركز Ames في كاليفورنيا، إن...
-
النوم مع النحل...طريقة جديدة لعلاج الأمراض
9,9660
يعد النوم مع النحل من الطرق التي يلجأ إليها كثيرون في ليتوانيا، وذلك لتخفيف الألام ومعالجة العديد من الأمراض. ويعتمد أسلوب العلاج البديل "الغريب" على النوم في غرفة واحدة مع الصناديق...
-
ما خطورة زيادة الدم في الجسم وأسبابها وأعراضها؟
7,8660
يكون الدم لدى المصابين بزيادة الدم (أو ما يسمى باحمرار الدم) أكثر كثافة وسماكة من المعتاد، الأمر الذي يقلل من قدرة الدم على التنقل بحرية في الجسم والوصول لمناطق الجسم المختلفة. أعراض...
-
أطباء يكشفون مخاطر النوم تحت المروحة
73,19724
أكّد أطباء يريطانيون أن الأشخاص الذين ينامون في غرفة مكتفين بهواء المروحة، سواءً كانت عمودية أو مروحة سقف؛ يكونون عُرضة للإصابة بأمراض خطيرة قد لا تصيب أولئك الذين ينامون في غرفة...
-
استيقاظ منتصف النوم.. أسبابه وطرق تجنبه
8,1660
يشكل استيقاظ منتصف الليل أمراً مزعجاً لدى كثير من الأشخاص، وخاصةً لدى من يعانون من صعوبة الاستغراق في النوم مجدداً. ويحدث الاستيقاظ في منتصف النوم نتيجة لبعض الأسباب، فما هي؟ وكيف يمكن...
-
إذا كنت تعاني الأرق.. إليك هذه المشروبات!
15,7262
يحتاج أغلب الناس عادة إلى نحو 8 ساعات يوميا من النوم الجيد، إلا أن هناك بعض المنغصات التي يمكن أن تسبب الأرق للإنسان، وبالتالي لا يستطيع التمتع بيوم عمل جيد بعدد ساعات قليل من...
-
9 افتراضات خاطئة وغير صحية بعادات النوم
8,1060
لدى الكثير منا مفاهيم حول النوم لا أساس لها في الواقع، وقد تكون ضارة بصحتنا، وفقاً لدراسة نُشرت في كلية الطب بجامعة نيويورك. ونظر الباحثون في 8000 موقع لاكتشاف ما كنا نعتقد أننا نعرفه...
-
إذا كنت ترغب في نوم هادئ.. عليك اتباع هذه النصائح
35,0377
وجّه خبراء، الراغبين في نوم هادئ باتباع عدد من النصائح، مشيرين إلى أن ذلك يتطلب الابتعاد والحذر من عدة أمور. ونصح الخبراء وفقاً لموقع "ويب طب"، الابتعاد عن الهاتف المحمول في غرفة...
-
شاهد.. كيم يغط في النوم خلال اجتماع حاشد
10,5004
تناقلت وسائل إعلام عالمية مقطع فيديو للزعيم الكوري الشمالي كيم جونغ أون، وهو يستسلم للنوم خلال اجتماع سياسي حاشد بثه التلفزيون الرسمي على الهواء مباشرة. الاجتماع الذي كان مخصصا لإحياء...
-
-
دراسة تحذر: اختلاف مواعيد النوم قد يسبب السكري وضغط الدم والبدانة
6,8700
أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين لا يحصلون على نفس القدر من النوم أو يذهبون إلى الفراش في نفس التوقيت كل ليلة ربما يكونون أكثر عرضة للإصابة بمشاكل صحية مثل البدانة وارتفاع ضغط الدم...
-
-
-
قد يتوقف تنفسك أثناء النوم.. هل الشخير أمر طبيعي؟
4,5150
قد يعتقد الأشخاص الذين يعانون من الشخير أن الأفراد الذين ينامون معهم في الغرفة ذاتها، هم الأكثر تضرراً من صوت الشخير. ولكن، الشخير قد يعكس حالة صحية خطيرة، إذ رُبط ببعض المخاطر الصحية...
-
للتخلص من الكوابيس.. احذر هذه الأطعمة على العشاء!
6,6241
يعاني بعض الناس من الكوابيس الليلية المتكررة التي تحرمهم من النوم بشكل جيد، وبالتالي تبقى أجسامهم وعقولهم مجهدة بحاجة إلى راحة، الأمر الذي يحرمهم من أداء مهامهم الحياتية اليومية بشكل...
-
مع ضبط موعد النوم.. هذا ما يحدث في جسمك
4,5360
إذا كنت ممن دأبوا على السهر والنوم في ساعة متأخرة، فإن الباحثين ينصحونك بالإقلاع عن هذه العادة غير الصحية، من خلال اتباع خطوات بسيطة. وبحسب دراسة منشورة في صحيفة طب النوم (جورنال سليب...
-
ساعات النوم غير المتناسقة تضاعف خطر السمنة والقلب بمقدار الثلث
5,4420
ينتظر الكثيرون عطلة نهاية الأسبوع حتى يتمكنوا من الحصول على ساعات نوم إضافية، لكن دراسة جديدة كشفت أن هذه الممارسة قد تزيد من مخاطر الإصابة بالسمنة ومشاكل القلب بمقدار الثلث. وتشير...
-