النوم
-
هل تستيقظ فجأة أثناء نومك؟.. العلم يفسر الظاهرة
27 أغسطس 2019
8,520
0
إذا كنت ممن يستيقظ بشكل مفاجئ وينتابه شعورا بالفزع، فأنت أمام حالة مرضية تستوجب العلاج، كونك تجد نفسك غير قادر على العودة مرة أخرى إلى فراشك مما يؤثر على مزاجك ونشاطك خلال النوم. فلا...
-
هل تعاني من الأرق؟ نصائح مهمة تساعدك على النوم الصحي
25 أغسطس 2019
22,983
6
قدمت وزارة الصحة عدداً من النصائح "المهمة" للمواطنين والمقيمين، ممن يعانون من الأرق ويواجهون صعوبة في النوم، مشددةً على تجنب تناول المنبهات والابتعاد عن الحواسب والهواتف...
-
احذروا.. قلة النوم تؤدي إلى هذه المشاكل الصحية!
13 أغسطس 2019
11,415
0
وجدت دراسة جديدة أن حركات معينة للعين قد تتعرض للضرر عندما لا يحصل الفرد على قدر كاف من النوم. وقال فريق البحث من المركز الوطني لأبحاث الطيران والفضاء ومركز Ames في كاليفورنيا، إن...
-
النوم مع النحل...طريقة جديدة لعلاج الأمراض
13 أغسطس 2019
9,966
0
يعد النوم مع النحل من الطرق التي يلجأ إليها كثيرون في ليتوانيا، وذلك لتخفيف الألام ومعالجة العديد من الأمراض. ويعتمد أسلوب العلاج البديل "الغريب" على النوم في غرفة واحدة مع الصناديق...
-
ما خطورة زيادة الدم في الجسم وأسبابها وأعراضها؟
12 أغسطس 2019
7,866
0
يكون الدم لدى المصابين بزيادة الدم (أو ما يسمى باحمرار الدم) أكثر كثافة وسماكة من المعتاد، الأمر الذي يقلل من قدرة الدم على التنقل بحرية في الجسم والوصول لمناطق الجسم المختلفة. أعراض...
-
أطباء يكشفون مخاطر النوم تحت المروحة
03 أغسطس 2019
73,197
24
أكّد أطباء يريطانيون أن الأشخاص الذين ينامون في غرفة مكتفين بهواء المروحة، سواءً كانت عمودية أو مروحة سقف؛ يكونون عُرضة للإصابة بأمراض خطيرة قد لا تصيب أولئك الذين ينامون في غرفة...
-
استيقاظ منتصف النوم.. أسبابه وطرق تجنبه
31 يوليو 2019
8,166
0
يشكل استيقاظ منتصف الليل أمراً مزعجاً لدى كثير من الأشخاص، وخاصةً لدى من يعانون من صعوبة الاستغراق في النوم مجدداً. ويحدث الاستيقاظ في منتصف النوم نتيجة لبعض الأسباب، فما هي؟ وكيف يمكن...
-
إذا كنت تعاني الأرق.. إليك هذه المشروبات!
22 يوليو 2019
15,726
2
يحتاج أغلب الناس عادة إلى نحو 8 ساعات يوميا من النوم الجيد، إلا أن هناك بعض المنغصات التي يمكن أن تسبب الأرق للإنسان، وبالتالي لا يستطيع التمتع بيوم عمل جيد بعدد ساعات قليل من...
-
9 افتراضات خاطئة وغير صحية بعادات النوم
21 يوليو 2019
8,106
0
لدى الكثير منا مفاهيم حول النوم لا أساس لها في الواقع، وقد تكون ضارة بصحتنا، وفقاً لدراسة نُشرت في كلية الطب بجامعة نيويورك. ونظر الباحثون في 8000 موقع لاكتشاف ما كنا نعتقد أننا نعرفه...
-
إذا كنت ترغب في نوم هادئ.. عليك اتباع هذه النصائح
18 يوليو 2019
35,037
7
وجّه خبراء، الراغبين في نوم هادئ باتباع عدد من النصائح، مشيرين إلى أن ذلك يتطلب الابتعاد والحذر من عدة أمور. ونصح الخبراء وفقاً لموقع "ويب طب"، الابتعاد عن الهاتف المحمول في غرفة...
-
شاهد.. كيم يغط في النوم خلال اجتماع حاشد
13 يوليو 2019
10,500
4
تناقلت وسائل إعلام عالمية مقطع فيديو للزعيم الكوري الشمالي كيم جونغ أون، وهو يستسلم للنوم خلال اجتماع سياسي حاشد بثه التلفزيون الرسمي على الهواء مباشرة. الاجتماع الذي كان مخصصا لإحياء...
-
خطر جديد لقلة انتظام النوم
06 يوليو 2019
6,207
1
-
دراسة تحذر: اختلاف مواعيد النوم قد يسبب السكري وضغط الدم والبدانة
05 يوليو 2019
6,870
0
أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين لا يحصلون على نفس القدر من النوم أو يذهبون إلى الفراش في نفس التوقيت كل ليلة ربما يكونون أكثر عرضة للإصابة بمشاكل صحية مثل البدانة وارتفاع ضغط الدم...
-
ما هي أسباب الشخير؟ ومتى تأخذه على محمل الجد؟
04 يوليو 2019
6,729
2
-
لماذا تحدث الكوابيس؟
03 يوليو 2019
3,966
0
-
قد يتوقف تنفسك أثناء النوم.. هل الشخير أمر طبيعي؟
24 يونيو 2019
4,515
0
قد يعتقد الأشخاص الذين يعانون من الشخير أن الأفراد الذين ينامون معهم في الغرفة ذاتها، هم الأكثر تضرراً من صوت الشخير. ولكن، الشخير قد يعكس حالة صحية خطيرة، إذ رُبط ببعض المخاطر الصحية...
-
للتخلص من الكوابيس.. احذر هذه الأطعمة على العشاء!
20 يونيو 2019
6,624
1
يعاني بعض الناس من الكوابيس الليلية المتكررة التي تحرمهم من النوم بشكل جيد، وبالتالي تبقى أجسامهم وعقولهم مجهدة بحاجة إلى راحة، الأمر الذي يحرمهم من أداء مهامهم الحياتية اليومية بشكل...
-
مع ضبط موعد النوم.. هذا ما يحدث في جسمك
11 يونيو 2019
4,536
0
إذا كنت ممن دأبوا على السهر والنوم في ساعة متأخرة، فإن الباحثين ينصحونك بالإقلاع عن هذه العادة غير الصحية، من خلال اتباع خطوات بسيطة. وبحسب دراسة منشورة في صحيفة طب النوم (جورنال سليب...
-
ساعات النوم غير المتناسقة تضاعف خطر السمنة والقلب بمقدار الثلث
09 يونيو 2019
5,442
0
ينتظر الكثيرون عطلة نهاية الأسبوع حتى يتمكنوا من الحصول على ساعات نوم إضافية، لكن دراسة جديدة كشفت أن هذه الممارسة قد تزيد من مخاطر الإصابة بالسمنة ومشاكل القلب بمقدار الثلث. وتشير...
-
أقل وأكثر شعوب العالم في عدد ساعات النوم.. ما ترتيب السعودية؟
02 يونيو 2019
8,259
1
