النوم
-
ماذا تفعل قلة النوم بعقل وجسم الإنسان؟
20,4844
أوضحت دراسة أجراها عدد من الخبراء الأستراليين، التأثيرات التي تحدث في الجسم والعقل جراء ليلة واحدة لا يحصل فيها الشخص على فترة كافية من النوم، ولخصت هذه التأثيرات في: "ضباب...
-
حيلة مدتها 10 دقائق تمنحك 44 دقيقة إضافية من النوم وأنت "يقظ"
9,3361
اكتشف باحثون من جامعات: "أوريغون" و"تينيسي" و"سيراكروز" الأمريكية أن التمارين الذهنية مدة 10 دقائق يوميا قد تساعد على الشعور كما لو أننا حصلنا على 44 دقيقة إضافية من النوم. وبعد...
-
-
7 نصائح هامة تساعدكم للتغلب على اضطرابات النوم
13,0500
يعاني معظم سكان العالم من اضطرابات النوم المختلفة. لكن، بالمقابل، ليس بالإمكان اعتبار الأدوية محفزة النوم حلاً ناجعا بالكامل، بسبب الاثار الجانبية التي تتركها، خصوصا على المسنين، ناهيك...
-
كيف يقوم الدماغ بترميم نفسه أثناء النوم؟
6,0450
أفادت مجلة Nature Neuroscience العلمية بأن عمليات انتعاش نشيطة تجري في دماغ الإنسان أثناء نومه، حيث تتولى خلايا «الميكروغليا»، بصفتها خلايا مساعدة داخل جهاز الأعصاب المركزي،...
-
-
هل ما يخبرنا به الأموات عند رؤيتهم في المنام يكون حقاً؟.. المغامسي يرد (فيديو)
119,76336
أكد إمام وخطيب مسجد قباء الشيخ صالح المغامسي أن ما يخبرنا به الأموات عند رؤيتنا إياهم في منامنا يكون حقًّا؛ إذا كان الإنسان قد تحصّن قبل منامه بالأذكار وقراءة القرآن. وأوضح، في رده على...
-
شاهد .. يقود سيارته بسرعة 132كم وهو نائم
5,9522
كشف شريط فيديو صادم عن شخص نائم وهو يقود سيارته بسرعة 132 كيلومترًا في الساعة، على أحد الطرق السريعة بولاية كاليفورنيا الأمريكية. وذكرت صحيفة "الديلي ميل" البريطانية،أن احد السائقين...
-
نصائح للطلبة: من ينام أبكر يحقق درجات أفضل
5,0820
تزامنا مع بداية الفصل الشتوي من الدراسة الجامعية، أكد باحثون على أن النوم مبكراً والاستمتاع بقدر جيد من النوم له نتائج إيجابية للغاية على الطلبة والدارسين. كيف ذلك؟ أكد باحثون في النوم...
-
كيف يمكن لأربع ليال فقط من النوم السيء أن تكسبك وزنا زائدا؟
9,0120
توصلت دراسة جديدة إلى أن أربع ليال فقط من النوم السيئ يمكن أن تغير الطريقة التي يخزن بها الجسم الدهون وتزيد خطر السمنة. ويشير الباحثون إلى أن الحرمان من النوم، يجعلنا نشعر بأننا أقل...
-
-
-
7 خطوات بسيطة تساعد على النوم بعد الاستيقاظ المفاجئ
9,5730
يشكل الاستيقاظ المفاجئ أمرا مقلقا ومزعجا عند عدد من الأشخاص، حيث يجدون صعوبة في العودة إلى النوم مرة أخرى. ووفق ما ذكر موقع "ويب طب"، فإن الاستيقاظ المفاجئ غالبا ما يحدث بسبب حلم مزعج...
-
البصل عدو لأخطر الأمراض وصديق للقلب
21,3153
لا يقتصر دور البصل على إضفاء نكهة لذيذة على الطعام بل إن له فوائد عدة تتزايد بتناوله نياً مع الوجبات. ووجد خبراء في جامعات دولية ومتخصصون في التغذية، أن للبصل فوائد كثيرة في مكافحة...
-
إياك والنوم الزائد.. هذه النتائج!
11,2830
هل تعلم أن الإفراط في النوم يعتبر من علامات اضطراب النوم، وقد يكون ذا صلة بمشكلة تتعلق بالصحة النفسية مثل الاكتئاب؟ في التفاصيل، يوصي الخبراء عادة بأن ينام الشخص البالغ من سبع إلى تسع...
-
النوم مدة قصيرة.. دراسة تكشف أمرا "مثيرا"
13,5511
إذا كنت تنام نحو 6 ساعات فقط في الليلة، لكنك تشعر بأخذ قسط كاف من الراحة، فالعلماء يرجحون أن يكون هذا الطبع ناجما عن طفرة في إحدى الجينات. ويوصي الخبراء، الأشخاص البالغين في العادة بأن...
-
هل تستيقظ فجأة أثناء نومك؟.. العلم يفسر الظاهرة
8,5050
إذا كنت ممن يستيقظ بشكل مفاجئ وينتابه شعورا بالفزع، فأنت أمام حالة مرضية تستوجب العلاج، كونك تجد نفسك غير قادر على العودة مرة أخرى إلى فراشك مما يؤثر على مزاجك ونشاطك خلال النوم. فلا...
-
هل تعاني من الأرق؟ نصائح مهمة تساعدك على النوم الصحي
22,9746
قدمت وزارة الصحة عدداً من النصائح "المهمة" للمواطنين والمقيمين، ممن يعانون من الأرق ويواجهون صعوبة في النوم، مشددةً على تجنب تناول المنبهات والابتعاد عن الحواسب والهواتف...
-
احذروا.. قلة النوم تؤدي إلى هذه المشاكل الصحية!
11,4090
وجدت دراسة جديدة أن حركات معينة للعين قد تتعرض للضرر عندما لا يحصل الفرد على قدر كاف من النوم. وقال فريق البحث من المركز الوطني لأبحاث الطيران والفضاء ومركز Ames في كاليفورنيا، إن...
-
النوم مع النحل...طريقة جديدة لعلاج الأمراض
9,9420
يعد النوم مع النحل من الطرق التي يلجأ إليها كثيرون في ليتوانيا، وذلك لتخفيف الألام ومعالجة العديد من الأمراض. ويعتمد أسلوب العلاج البديل "الغريب" على النوم في غرفة واحدة مع الصناديق...