النوم
-
ماذا تفعل قلة النوم بعقل وجسم الإنسان؟
29 نوفمبر 2019
20,484
4
أوضحت دراسة أجراها عدد من الخبراء الأستراليين، التأثيرات التي تحدث في الجسم والعقل جراء ليلة واحدة لا يحصل فيها الشخص على فترة كافية من النوم، ولخصت هذه التأثيرات في: "ضباب...
-
حيلة مدتها 10 دقائق تمنحك 44 دقيقة إضافية من النوم وأنت "يقظ"
07 نوفمبر 2019
9,336
1
اكتشف باحثون من جامعات: "أوريغون" و"تينيسي" و"سيراكروز" الأمريكية أن التمارين الذهنية مدة 10 دقائق يوميا قد تساعد على الشعور كما لو أننا حصلنا على 44 دقيقة إضافية من النوم. وبعد...
-
هل تريد غسل فضلات دماغك؟ إليك الحل
05 نوفمبر 2019
14,145
1
-
7 نصائح هامة تساعدكم للتغلب على اضطرابات النوم
28 أكتوبر 2019
13,050
0
يعاني معظم سكان العالم من اضطرابات النوم المختلفة. لكن، بالمقابل، ليس بالإمكان اعتبار الأدوية محفزة النوم حلاً ناجعا بالكامل، بسبب الاثار الجانبية التي تتركها، خصوصا على المسنين، ناهيك...
-
كيف يقوم الدماغ بترميم نفسه أثناء النوم؟
28 أكتوبر 2019
6,045
0
أفادت مجلة Nature Neuroscience العلمية بأن عمليات انتعاش نشيطة تجري في دماغ الإنسان أثناء نومه، حيث تتولى خلايا «الميكروغليا»، بصفتها خلايا مساعدة داخل جهاز الأعصاب المركزي،...
-
6 عوامل قد تساعد في تحسين نومك
26 أكتوبر 2019
4,728
1
-
هل ما يخبرنا به الأموات عند رؤيتهم في المنام يكون حقاً؟.. المغامسي يرد (فيديو)
19 أكتوبر 2019
119,763
36
أكد إمام وخطيب مسجد قباء الشيخ صالح المغامسي أن ما يخبرنا به الأموات عند رؤيتنا إياهم في منامنا يكون حقًّا؛ إذا كان الإنسان قد تحصّن قبل منامه بالأذكار وقراءة القرآن. وأوضح، في رده على...
-
شاهد .. يقود سيارته بسرعة 132كم وهو نائم
14 أكتوبر 2019
5,952
2
كشف شريط فيديو صادم عن شخص نائم وهو يقود سيارته بسرعة 132 كيلومترًا في الساعة، على أحد الطرق السريعة بولاية كاليفورنيا الأمريكية. وذكرت صحيفة "الديلي ميل" البريطانية،أن احد السائقين...
-
نصائح للطلبة: من ينام أبكر يحقق درجات أفضل
06 أكتوبر 2019
5,082
0
تزامنا مع بداية الفصل الشتوي من الدراسة الجامعية، أكد باحثون على أن النوم مبكراً والاستمتاع بقدر جيد من النوم له نتائج إيجابية للغاية على الطلبة والدارسين. كيف ذلك؟ أكد باحثون في النوم...
-
كيف يمكن لأربع ليال فقط من النوم السيء أن تكسبك وزنا زائدا؟
28 سبتمبر 2019
9,012
0
توصلت دراسة جديدة إلى أن أربع ليال فقط من النوم السيئ يمكن أن تغير الطريقة التي يخزن بها الجسم الدهون وتزيد خطر السمنة. ويشير الباحثون إلى أن الحرمان من النوم، يجعلنا نشعر بأننا أقل...
-
دراسة: النوم المضطرب يؤدي للإصابة بالزهايمر
14 سبتمبر 2019
7,560
0
-
كيف يؤثر النوم على حياتنا في اليقظة؟
11 سبتمبر 2019
10,632
0
-
7 خطوات بسيطة تساعد على النوم بعد الاستيقاظ المفاجئ
08 سبتمبر 2019
9,573
0
يشكل الاستيقاظ المفاجئ أمرا مقلقا ومزعجا عند عدد من الأشخاص، حيث يجدون صعوبة في العودة إلى النوم مرة أخرى. ووفق ما ذكر موقع "ويب طب"، فإن الاستيقاظ المفاجئ غالبا ما يحدث بسبب حلم مزعج...
-
البصل عدو لأخطر الأمراض وصديق للقلب
03 سبتمبر 2019
21,315
3
لا يقتصر دور البصل على إضفاء نكهة لذيذة على الطعام بل إن له فوائد عدة تتزايد بتناوله نياً مع الوجبات. ووجد خبراء في جامعات دولية ومتخصصون في التغذية، أن للبصل فوائد كثيرة في مكافحة...
-
إياك والنوم الزائد.. هذه النتائج!
02 سبتمبر 2019
11,283
0
هل تعلم أن الإفراط في النوم يعتبر من علامات اضطراب النوم، وقد يكون ذا صلة بمشكلة تتعلق بالصحة النفسية مثل الاكتئاب؟ في التفاصيل، يوصي الخبراء عادة بأن ينام الشخص البالغ من سبع إلى تسع...
-
النوم مدة قصيرة.. دراسة تكشف أمرا "مثيرا"
29 أغسطس 2019
13,551
1
إذا كنت تنام نحو 6 ساعات فقط في الليلة، لكنك تشعر بأخذ قسط كاف من الراحة، فالعلماء يرجحون أن يكون هذا الطبع ناجما عن طفرة في إحدى الجينات. ويوصي الخبراء، الأشخاص البالغين في العادة بأن...
-
هل تستيقظ فجأة أثناء نومك؟.. العلم يفسر الظاهرة
27 أغسطس 2019
8,505
0
إذا كنت ممن يستيقظ بشكل مفاجئ وينتابه شعورا بالفزع، فأنت أمام حالة مرضية تستوجب العلاج، كونك تجد نفسك غير قادر على العودة مرة أخرى إلى فراشك مما يؤثر على مزاجك ونشاطك خلال النوم. فلا...
-
هل تعاني من الأرق؟ نصائح مهمة تساعدك على النوم الصحي
25 أغسطس 2019
22,974
6
قدمت وزارة الصحة عدداً من النصائح "المهمة" للمواطنين والمقيمين، ممن يعانون من الأرق ويواجهون صعوبة في النوم، مشددةً على تجنب تناول المنبهات والابتعاد عن الحواسب والهواتف...
-
احذروا.. قلة النوم تؤدي إلى هذه المشاكل الصحية!
13 أغسطس 2019
11,409
0
وجدت دراسة جديدة أن حركات معينة للعين قد تتعرض للضرر عندما لا يحصل الفرد على قدر كاف من النوم. وقال فريق البحث من المركز الوطني لأبحاث الطيران والفضاء ومركز Ames في كاليفورنيا، إن...
-
النوم مع النحل...طريقة جديدة لعلاج الأمراض
13 أغسطس 2019
9,942
0
يعد النوم مع النحل من الطرق التي يلجأ إليها كثيرون في ليتوانيا، وذلك لتخفيف الألام ومعالجة العديد من الأمراض. ويعتمد أسلوب العلاج البديل "الغريب" على النوم في غرفة واحدة مع الصناديق...
