النوم
استشاري: متوسط ساعات نوم السعوديين من الأقل عالمياً.. وهذه الأسباب (فيديو)
قال استشاري الأمراض الصدرية وطب النوم الدكتور سعد الشريف، إن إحصائية رسمية من أحد تطبيقات الهواتف الذكية أكدت أن متوسط معدل ساعات نوم الشعب السعودي من أقل الشعوب في العالم. وأوضح خلال...
![لم تنم منذ 72 ساعة.. "الصحة" ترد على فتاة وتنصحها بـ9 عادات لتجنب الأرق](https://imgcontent.argaam.com/293x214/784559f7-8239-4d21-a906-446db5c2c802.jpg "لم تنم منذ 72 ساعة.. "الصحة" ترد على فتاة وتنصحها بـ9 عادات لتجنب الأرق")
لم تنم منذ 27 ساعة.. "الصحة" ترد على فتاة وتنصحها بـ9 عادات لتجنب الأرق
أكدت وزارة الصحة أهمية اتباع عدة عادات صحية تساعد في التغلب على الأرق، وذلك رداً على إحدى الفتيات ذكرت أنها لم تنم منذ 27 ساعة؛ بسبب الأرق. ونصحت الوزارة من خلال حسابها "عش بصحة"، بعدم...
-
كيف تحافظين على جمال بشرتك بهذه الخطوات
أخبار 24 11 يناير 2021تهتم العديد من الفتيات والسيدات بصحة وجمال بشرتهن، وتؤثر نوعية النظام الغذائي الذي تتبعه المرأة على بشرتها، كما أن الأجواء أيضا يكون لها تأثير على البشرة ونضارتها. وهناك نصائح يفضل...4,176
0
-
كيف يؤثر التوتر والساعة البيولوجية على النوم؟
روسيا اليوم 01 ديسمبر 2020اكتشف فريق بحثي بقيادة جامعة ناغويا في اليابان مسارا عصبيا جديدا يربط بين الساعة البيولوجية والتوتر واليقظة لدى الثدييات. وحدد الفريق خلية عصبية، تسمى هرمونات مطلقة موجهة القشرة (CRF)،...2,874
0
-
استشاري يُحذر من تصرف خاطئ أثناء النوم قد يؤدي للإصابة بالتسمم
أخبار 24 24 نوفمبر 2020حذّر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، من النوم في غرفة أو خيمة مغلقة أثناء اشتعال الحطب. وقال النمر إن النوم في غرفة أو خيمة مغلقة...26,232
2
-
لمن يُعاني من اضطرابات النوم.. هذه المُركبات الطبيعية قد تمنحك نوماً هادئاً
أخبار 24 11 نوفمبر 2020يعاني كثيرون من اضطرابات النوم ومشاكله، ويبحثون عن طرق وأدوية تساعدهم على أن يغطُّوا في نوم عميق، ويمكن لشاي الأعشاب والمكملات الأخرى أن تساعد في تخفيف أو حل المشكلة، لكن باستشارة...33,933
2
-
"النمر" يحذّر من النوم مباشرةً بعد تناول الطعام الدسم ويبيّن أعراض الهلع
أخبار 24 11 نوفمبر 2020حذّر استشاري وأستاذ أمراض القلب خالد النمر، اليوم (الأربعاء)، من النوم مباشرةً بعد تناول الطعام الدسم، مبيّناً أعراض الهلع ونوباته. وقال النمر في تغريدةٍ له بـ "تويتر"؛ "رجاءً، لا...16,743
0
-
استشاري في طب النوم يكشف مسببات اضطراب النوم وطرق تعديل الساعة البيولوجية (فيديو)
أخبار 24 23 أكتوبر 2020كشف استشاري أمراض الصدرية وطب النوم أحمد باهمام، عن أسباب اضطراب النوم والعوامل المساعدة في تعديل الساعة البيولوجية. وأوضح، في حديثه لبرنامج "الراصد" على قناة...19,419
6
-
كيف يمكن للنوم أن يحمينا من فيروس كورونا؟
أخبار 24 20 أكتوبر 20205,130
0
-
كيف تستيقظ بدون منبه في وقتك المعتاد؟
الشرق الأوسط 14 أكتوبر 2020نشرت وكالة "سبوتنك" الروسية للانباء تقريرا جاء فيه ان بامكان اي شخص الاستيقاظ صباحا في الوقت المعتاد دون اللجوء لوسائل تنبيه مثل آلة التنبيه وغيرها، وذلك من خلال تعليم الجسم للاستيقاظ،...7,329
3
-
11 سلوكاً خاطئاً تسبب الأرق وعدم النوم
أخبار 24 25 سبتمبر 20208,925
0
-
النوم.. من بناء المخ إلى الصيانة والإصلاح
العربية 22 سبتمبر 2020كشفت دراسة جديدة عن دور النوم الحيوي في بناء المخ والحفاظ عليه، من خلال تحول مفاجئ في وظيفة النوم يحدث في سن الثانية تقريبا، عندما يتغير هدفه الأساسي من بناء المخ إلى الصيانة...4,521
0
-
فيديو.. "استشاري" ينصح بـ 3 أمور يجب على مريض الصرع الالتزام بها
أخبار 24 21 سبتمبر 2020وجه استشاري متخصص في طب الأعصاب يدعى محمد قرملي، 3 نصائح لمريض الصرع يجب عليه الالتزام بها؛ من أجل تجنب تكرار الإصابة بنوبات التشنج قدر الإمكان. وقال الدكتور قرملي إنه يجب...35,298
1
-
دراسة جديدة تؤكد الدور الحيوي للنوم في بناء المخ ثم الحفاظ عليه
رويترز 19 سبتمبر 2020يقدم العلماء فهما أكثر اكتمالا للدور الحيوي الذي يلعبه النوم في صحة المخ وتوصلوا إلى تحول مفاجئ في وظيفة النوم يحدث في سن 2.4 عام تقريبا عندما يتغير هدفه الأساسي من بناء المخ إلى...4,305
0
-
للاستمتاع بحياة صحية سليمة .. "وقاية" ينصح باتباع هذه الإرشادات
أخبار 24 14 سبتمبر 2020قدم المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها "وقاية"، اليوم (الإثنين)، عدة نصائح تمكن الفرد من الاستمتاع بحياة صحية سليمة، مؤكداً أن التغييرات الصحية البسيطة يمكن أن تحدث فرقاً...11,298
1
-
خزعبلات قبل النوم.. طبيب بريطاني يصحح المغلوط
العربية 14 سبتمبر 2020عادات كثيرة يقوم بها الأفراد قبل النوم ظناً منهم أنها تساعد للحصول على نوم هنيئ وسعيد، إلا أن الطبيب البريطاني الشهير رانج سينغ أوضح أن أغلب هذه العادات هي ممارسات خاطئة. فقد أكد...5,007
0
-
هل النوم بعد البكاء مباشرة يُسبب جلطات القلب؟.. مختص يُجيب
أخبار 24 13 سبتمبر 2020نفى استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، ما يروجه البعض بشأن تسبب البكاء قبيل النوم في الإصابة بجلطات القلب. وأوضح الدكتور النمر أن البكاء يرفع الضغط مؤقتاً،...31,251
4
-
النوم السيء يسبب السمنة!
دويتشه فيله 08 سبتمبر 2020كثير من الدراسات ربطت بين النوم السيء وزيادة في وزن الانسان، وكان يُعتقد أن ذلك ناجم عن اضرابات في المنظومة الهرمونية تتسبب في شعور دائم أو متقطع بالجوع وهو ما يؤدي حتما إلى تناول كميات...3,039
0
-
"الصحة" تحذر من عوامل رئيسية تسبب الأرق واضطرابات النوم
أخبار 24 31 أغسطس 2020حذرت وزارة الصحة اليوم (الإثنين) من ثلاثة عوامل رئيسية تؤدي إلى إصابة الفرد بالأرق واضطرابات النوم. وأوضحت الوزارة في رسالة توعوية أن مشاهدة التلفاز، واستخدام الجوال، وممارسة الألعاب...17,343
3
-
زرع مغناطيس بالرقبة.. ابتكار جديد للتغلب على الشخير أثناء النوم
أخبار 24 25 أغسطس 2020يُعد الشخير أحد الأعراض المعروفة لمرض انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، والذي يحدث نتيجة استرخاء عضلات مؤخرة الحلق، وهو أكثر شيوعاً عند الرجال فوق سن الأربعين، ما يسبب لهم إحراجا...6,573
0
!["الصحة" تحذر من عوامل رئيسية تسبب الأرق واضطرابات النوم](https://imgcontent.argaam.com/146x102/ffa455d4-95a5-4d57-a15e-76839b43566d.jpg ""الصحة" تحذر من عوامل رئيسية تسبب الأرق واضطرابات النوم")
