النوم
7 عادات سيّئة تسرّع ظهور التجاعيد على البشرة
تتأثر حالة البشرة بالعادات اليوميّة التي نتبناها خلال روتين العناية بها. ويساهم تكرار بعض العادات في تسريع آليّة شيخوخة الجلد بدل تأخيرها، تعرّفوا على أكثرها انتشاراً لتتمكنوا من تجنّب...
-
يعانيه الكثيرون.. الشخير ما أسبابه وكيف نتخلص منه؟
أخبار 24 19 مارس 2021إذا كنت تعاني الشخير لفترات متقطعة، فإن هذا قد يدل على إصابتك بالإرهاق والحرمان من النوم، أو ربما كان ذلك بسبب وضعيات النوم الخاطئة، أو النوم على الظهر. وتشير الإحصائيات إلى أن ما...20,571
0
-
في أي ساعة يجب أن تذهب للنوم؟ خبراء يحددون ويقدمون هذه النصائح
أخبار 24 14 مارس 2021يُتعارف على أن الجسد يحتاج من 7 إلى 8 ساعات من النوم، حتى يستطيع مقاومة الإرهاق والعمل بحيوية، إلا أن بعض الدراسات تشير إلى أهمية توقيت النوم أيضًا، فمتى تنام وتستيقظ هذا يؤثر على حيوية...14,349
2
-
استشاري: 10 حالات وفـاة يومياً في المملكة بسبب النوم أثناء القيادة.. وهذه طرق الوقاية (فيديو)
أخبار 24 14 مارس 2021قال استشاري الأمراض الصدرية وطب النوم الدكتور سعد الشريف، إن المملكة تشهد نحو 10 حالات وفـاة يومياً؛ بسبب النوم أثناء القيادة وزيادة النعاس بالنهار. وأوضح الدكتور الشريف خلال مداخلة مع...15,978
6
-
لمن يعانون من الأرق والاستيقاظ منتصف الليل.. نصائح حول كيفية إقناع الجسم بالعودة إلى النوم
أخبار 24 08 مارس 2021يعاني الكثيرون من مشكلة الأرق، أو الاستيقاظ في منتصف الليل، وعدم القدرة على النوم مجدداً، وهو ما يجعلهم يواجهون التعب، لعدم أخذهم الراحة الكافية. وكشف خبراء النوم بعض النصائح حول كيفية...8,007
1
-
ما هو عدد ساعات النوم الكافية لكل فئة عمرية.. وكيف تحصل على نوم صحي؟
أخبار 24 06 مارس 2021يعتبر النوم من الاحتياجات الأساسية للإنسان، إضافة إلى الطعام والأكسجين، وبحسب الدراسات فإن الإنسان يقضي ثُلث حياته على الأقل وهو نائم، لكن ما عدد الساعات المناسب لكل مرحلة ، كي يحصل...20,826
2
-
منها الروائح الطيبة والبرمجة.. هكذا يمكنك اختيار أحلامك
أخبار 24 01 مارس 2021لطالما تمنى البعض أن تكون أحلامهم بمثابة وسيلة لرؤية ما يتمنونه في الحياة الواقعية، أو حياة موازية يمكن من خلالها تحقيق الأهداف الصعبة. ويرى العلماء أن التعامل مع هذا الأمر ليس...6,897
0
-
هل تشعر بالتعب رغم حصولك على قسط من الراحة؟.. إليك الأسباب
أخبار 24 28 فبراير 2021ينصح الأطباء بالنوم لمدة ثماني ساعات يومياً على الأقل، لكن إذا كنت ممن ينامون حتى 10 ساعات يوميًا وأكثر، ورغم ذلك تعاني من التعب المستمر والإرهاق، وتظهر عليك علامات الإجهاد في اليوم...32,106
0
-
"الاضطراب ثنائي القطب".. الأعراض وطرق العلاج
أخبار 24 21 فبراير 2021اضطراب ثنائي القطب أو "الاكتئاب الهوسي" يُطلق على اضطرابات الدماغ التي تسبب تغيرات في مزاج الشخص وطاقته وقدرته على العمل، وهو حالة من حالات الصحة العقلية التي تؤثر في الحالة المزاجية؛...9,654
0
-
إليك ما يحدث للجسد والدماغ بعد سهر الليل كله دون نوم!
وكالات 20 فبراير 2021بحث علماء الأعصاب من النرويج عن كثب في التداعيات المحتملة للسهر طوال الليل، على صحتنا، واعتبروها ليست جيدة على الإطلاق. وجنّدوا 21 شابا يتمتعون بصحة جيدة للخضوع لسلسلة من اختبارات...5,901
0
-
تحذير مهم.. لا تنم أقل من 5 ساعات ولا أكثر من 9 ساعات
العربية 16 فبراير 2021حذرت دراسة أميركية جديدة من أن النوم لمدة خمس ساعات أو أقل ليلًا يضاعف من خطر الإصابة بالخرف، كما أن النوم لأكثر من 9 ساعات خطير أيضاً. وفي التفاصيل، درس باحثو بريغهام أند وومنز في...11,025
0
-
دراسة: النوم أقل من 5 ساعات يومياً يزيد من خطر الوفـاة لدى كبار السن
أخبار 24 13 فبراير 2021توصلت دراسة طبية حديثة إلى وجود علاقة بين اضطرابات النوم لدى كبار السن، وخطر الإصابة بالخرف والوفـاة. وكشفت الدراسة التي نُشرت في مجلة "Aging"، عن زيادة مخاطر الإصابة...12,333
0
-
هل تتكلم أثناء نومك؟ لست وحدك.. إليك أسباب الحالة والعلاج
أخبار 24 07 فبراير 2021لا يزال عالم النوم والأحلام غامضًا للعلماء والأطباء على حدٍ سواء، ومن بين الظواهر التي لم يستطع العلم تفسيرها بشكل كامل هو الكلام أثناء النوم، والمصنف بين أعراض اضطرابات النوم، وفي هذا...16,002
0
-
هذه الأطعمة والمشروبات تساعدك على الاسترخاء والنوم العميق
أخبار 24 03 فبراير 2021يمكن أن يكون طعامك مفتاحًا لراحتك النفسية واسترخائك، ويساعدك على النوم، ومن الممكن أن يكون نقمة ومهددًا بالأرق، وفي هذا التقرير نتعرف على أفضل الأطعمة التي تساعد على الحصول على عدد...24,915
1
-
حفاظًا على صحتك.. أبعد الهاتف المحمول عن جسدك في هذه الحالات
أخبار 24 02 فبراير 2021يستخدم أغلب سكان الكرة الأرضية الهواتف المحمولة، وكثيرون منهم يعتمدون عليها في العمل والدراسة، كما تعد وسيلة سهلة للتواصل مع الآخرين. وبرغم فوائدها في التواصل الاجتماعي؛ إلا أن...46,776
0
-
شركة أمريكية تبحث عن موظف مهنته النوم براتب 3 آلاف دولار
أخبار 24 31 يناير 2021تبحث شركة "سليب جانكي"، وهي منصة لمراجعة الفراش، عن موظف مهنته النوم فقط براتب قيمته 3 آلاف دولار. وأوضحت الشركة أن الموظف سيكون الشخص الرسمي الذي سنختبر الفراش عليه، وسيقدم النصائح...7,401
1
-
دراسة علمية تكشف وجود تأثير للقمر على عدد ساعات النوم
أخبار 24 29 يناير 2021توصلت دراسة علمية أمريكية إلى نتائج جديدة حول تأثر القدرة على النوم بدورة القمر الشهرية، مبينة أن القدرة على النوم تتأثر بشكل واضح بالدورة القمرية، حتى عند أخذ المصادر الصناعية للضوء في...9,552
2
-
آخر شعب يذهب إلى النوم.. تعرف على وقت ذهاب السعوديين إلى النوم.. والبلد الأكثر شخيرًا في العالم
أخبار 24 25 يناير 2021استعرض أحد التطبيقات الذكية الخاصة بقياس مستوى النوم، بداية وقت الذهاب إلى النوم عند الكثير من الأشخاص في عدد من البلدان العربية والعالمية. وأوضح تطبيق "Sleep Cycle" أن السعودية احتلت...42,438
15
-
استشاري: متوسط ساعات نوم السعوديين من الأقل عالمياً.. وهذه الأسباب (فيديو)
أخبار 24 18 يناير 2021قال استشاري الأمراض الصدرية وطب النوم الدكتور سعد الشريف، إن إحصائية رسمية من أحد تطبيقات الهواتف الذكية أكدت أن متوسط معدل ساعات نوم الشعب السعودي من أقل الشعوب في العالم. وأوضح خلال...52,182
11
!["الاضطراب ثنائي القطب".. أعراضه وطرق العلاج](https://imgcontent.argaam.com/146x102/4ea2a386-c96e-495c-b313-4f3733961526.jpg ""الاضطراب ثنائي القطب".. أعراضه وطرق العلاج")
