رياضة المشي

"الصحة": 5 نصائح لهواة ممارسة المشي خلال الصيام في رمضان
قدمت وزارة الصحة، عدداً من النصائح لراغبي ممارسة رياضة المشي أثناء الصيام في شهر رمضان. وأوضحت الوزارة، أنه يفضل تأخير ممارسة المشي بحيث يتم الانتهاء منه قبيل أذان المغرب، داعيةً إلى...

دراسة: المشي السريع لمدة ساعة ونصف أسبوعياً يحد من الاكتئاب
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في المركز الأمريكي للسيطرة على الأمراض والوقاية منها، عن أن ممارسة التمارين الرياضية الهوائية مثل المشي السريع وركوب الدراجات يقلل من خطر...
-
"الصحة" تُوصِي باتباع 5 سلوكيات ضمن يوم الصحة العالمي
2,4480
أوصت وزارة الصحة الجميع باتباع خمسة سلوكيات بسيطة لها أثر إيجابي على الكوكب بشكل عام، وذلك ضمن يوم الصحة العالمي. وأوضحت أن السلوكيات تتمثل في زرع نبته داخل وخارج المنزل، واستبدال...
-
قبل أم بعد الإفطار.. ما هي أفضل أوقات ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان؟
40,5093
تتزايد التساؤلات مع اقتراب شهر رمضان المبارك حول مدى إمكانية ممارسة الرياضة وأفضل الأوقات المناسبة لذلك، بالإضافة إلى أهم النصائح التي يجب على ممارسي الرياضة اتباعها. وتُعد ممارسة...
-
هل المشي بعد تناول الطعام يُخفض نسبة السكر؟.. خبير صحة يرد
28,2603
رد خبير تعزيز الصحة الدكتور صالح الأنصاري، على الفكرة المتداولة بشأن الحاجة إلى المشي بعد تناول الطعام من أجل خفض نسبة السكر. وقال الأنصاري، إن تلك الفكرة غير صحيحة ونشرها بين العموم...
-
تعرف على فوائد وأضرار ممارسة رياضة المشي حافي القدمين
11,0580
يُعتبر المشي حافي القدمين من أهم الرياضات التي يُنصح بممارستها يوميًا، لأهميته وانعكاسه على صحة الإنسان. وتوصلت دراسات حديثة إلى أن المشي حافياً يضفي بعض الفوائد الصحية طويلة الأجل عكس...
-
هل تعاني من كثرة النوم وسوء المزاج في الشتاء.. إليك هذا الحل البسيط
14,6072
نصح استشاري طب الأسرة الدكتور علاء الرحيلي، كل من يعاني من كثرة النوم وسوء المزاج خلال فصل الشتاء، بممارسة رياضة المشي للتغلب على تلك المشكلة. وقال الرحيلي إن الخروج يومياً خلال فترة...
-
يضم 700 سيدة.. مواطنة تؤسس أكبر فريق نسائي لممارسة المشي في المملكة (فيديو)
7,3595
أسست سيدة سعودية في الجبيل الصناعية أكبر فريق نسائي لممارسة رياضة المشي في المملكة، يضم 700 سيدة. وأسهمت رياضة المشي في تخفيف أوزان 70% من المنضمات إلى الفريق، وتعافى 15% منهن من أمراض...
-
أمانة جدة تكشف عن تنفيذ 4 مسارات جديدة لرياضة المشي (صور)
15,4021
كشفت أمانة جدة عن تنفيذ 4 مشاريع جديدة لمسارات رياضة المشي في جنوب وشرق وشمال المحافظة بإجمالي أطوال يصل إلى أكثر من 6.4 ألف متر وبتكلفة تصل إلى 33.2 مليون ريال. وأوضحت أن مسارات المشي...
-
اليوم.. مبادرة عالمية للمشي 7 كلم للتوعية بحماية القطط البرية من الانقراض
8,0580
تنطلق عصر اليوم (السبت)، مبادرة عالمية للمشي لمسافة 7 كيلومترات، للتوعية بأهمية الحفاظ على القطط البرية المعرضة للانقراض ومن ضمنها النمر العربي. ودعت وزارة الشؤون البلدية...
-
مقيم يوثق ممارسة فتاة للرياضة في وقت متأخر من الليل معلقا: أنت بأمان في السعودية
288,90649
وثق مقيم عبر مقطع فيديو، وضع الأمان الذي تعيشه المرأة بالمملكة أثناء ممارستها الرياضة في وقت متأخر دون خوف. وأظهر الفيديو الوافد أثناء وجوده في أحد الأماكن المخصصة لممارسة رياضة المشي،...
-
في اليوم الوطني للمشي.. تعلّم الطريقة الصحيحة لممارسة هذه الرياضة
15,0960
تحتفل المملكة باليوم الوطني للمشي، الذي يوافق يوم الخامس من مارس في كل عام، وهي الرياضة التي تسهم بشكل عام في إكساب الجسم العديد من الفوائد الصحية، خاصة إذا ما اتبع المرء الإرشادات...
-
كيف تمارس رياضة المشي دون ملل وبطرق بسيطة؟ الصحة تجيب (فيديو)
18,8163
حثت وزارة الصحة اليوم (الأربعاء) الجميع على ممارسة رياضة المشي، موجهة عدة نصائح تساعد في تسهيل ممارسة هذا النوع من الرياضات. ونصحت المرء بركن سيارته والسير إلى المكان الذي يريده، لافتا...
-
استشاري يوضح.. هل المشي في الممشى أفضل من المشي على السير؟
1,871,93111
أوضح استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، الفرق بين ممارسة المشي في الممشى أو على السير، ومدى صحة ما يقال بأن المشي على السير يحرق دهوناً أقل. وقال النمر إنه لا فرق...
-
أبرز 20 موقعاً لممارسة رياضة المشي في الرياض
44,2054
تعد رياضة المشي من أكثر الممارسات الرياضية المفيدة لصحة الإنسان، حيث تساهم في تحسين عمل القلب، وتقي من ارتفاع ضغط الدم، وتساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة، وتحافظ على وزن صحي،...
-
-
يعزز المناعة ويحارب الاكتئاب.. 7 فوائد صحية لرياضة المشي
29,2561
عددت دراسات حديثة، 7 فوائد صحية لممارسة رياضة المشي بشكل منتظم، تضمنت تعزيز جهاز المناعة وتخفيف الألم، وتحسين صحة القلب وفقدان الوزن. ـ تحسين صحة القلب تشير الدراسات وفقاً لموقع...
-
شاهد.. الوليد بن طلال يمشي من مكتبه في برج "المملكة" حتى قصره في الفاخرية
779,85693
تداولت مواقع التواصل الاجتماعي اليوم (الأربعاء) مقاطع فيديو للأمير الوليد بن طلال أثناء ممارسته رياضة المشي. وأظهرت المقاطع لحظة خروج الأمير من مكتبه في برج "المملكة" ماشياً على قدميه...
-
تطبيق "توكلنا" يضيف تصريح رياضة المشي لمدة ساعة يوميًا إلى خدماته
1,477,95942
أوضح تطبيق "توكلنا"، المُعتمد من وزارة الصحة لاستخراج تصاريح التنقل، اليوم الإثنين، أنه تم إضافة تصريح ممارسة رياضة المشي إلى الخدمات المتوفرة في التطبيق. وأبان "توكلنا" أن التصريح...
-
شاب يروي كيف خسر 30 كغ من وزنه خلال مدة قصيرة.. ومبادرة "عش بصحة" تشيد به (فيديو)
27,87611
أشاد حساب "عش بصحة" -إحدى مبادرات وزارة الصحة- بشاب خسر أكثر من 30 كيلوغراما من وزنه بعد ممارسة رياضة المشي. وروى الشاب خالد الضبيبي من محافظة طريف تجربته في مقطع فيديو نشره في حسابه...