رياضة المشي

15 أكتوبر 2022

5,199 1

غرِّد

نفت دراسة أمريكية حديثة صحة النظرية القائلة، بأن المشي 10 آلاف خطوة يومياً يؤدي إلى فقدان الوزن. وأجرى باحثون من جامعة بريجهام يونج الأمريكية دراسة على مجموعة من الطلاب الجدد في...

Continue Reading...

16 أبريل 2022

13,386 0

غرِّد

قدمت وزارة الصحة، عدداً من النصائح لراغبي ممارسة رياضة المشي أثناء الصيام في شهر رمضان. وأوضحت الوزارة، أنه يفضل تأخير ممارسة المشي بحيث يتم الانتهاء منه قبيل أذان المغرب، داعيةً إلى...

Continue Reading...

16 أبريل 2022

8,994 3

غرِّد

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في المركز الأمريكي للسيطرة على الأمراض والوقاية منها، عن أن ممارسة التمارين الرياضية الهوائية مثل المشي السريع وركوب الدراجات يقلل من خطر...

Continue Reading...

08 أبريل 2022

2,760 0

غرِّد

أوصت وزارة الصحة الجميع باتباع خمسة سلوكيات بسيطة لها أثر إيجابي على الكوكب بشكل عام، وذلك ضمن يوم الصحة العالمي. وأوضحت أن السلوكيات تتمثل في زرع نبته داخل وخارج المنزل، واستبدال...

Continue Reading...

27 مارس 2022

41,142 3

غرِّد

تتزايد التساؤلات مع اقتراب شهر رمضان المبارك حول مدى إمكانية ممارسة الرياضة وأفضل الأوقات المناسبة لذلك، بالإضافة إلى أهم النصائح التي يجب على ممارسي الرياضة اتباعها. وتُعد ممارسة...

Continue Reading...

11 فبراير 2022

28,881 3

غرِّد

رد خبير تعزيز الصحة الدكتور صالح الأنصاري، على الفكرة المتداولة بشأن الحاجة إلى المشي بعد تناول الطعام من أجل خفض نسبة السكر. وقال الأنصاري، إن تلك الفكرة غير صحيحة ونشرها بين العموم...

Continue Reading...

08 فبراير 2022

11,619 0

غرِّد

يُعتبر المشي حافي القدمين من أهم الرياضات التي يُنصح بممارستها يوميًا، لأهميته وانعكاسه على صحة الإنسان. وتوصلت دراسات حديثة إلى أن المشي حافياً يضفي بعض الفوائد الصحية طويلة الأجل عكس...

Continue Reading...

06 فبراير 2022

15,111 2

غرِّد

نصح استشاري طب الأسرة الدكتور علاء الرحيلي، كل من يعاني من كثرة النوم وسوء المزاج خلال فصل الشتاء، بممارسة رياضة المشي للتغلب على تلك المشكلة. وقال الرحيلي إن الخروج يومياً خلال فترة...

Continue Reading...

12 يناير 2022

7,854 5

غرِّد

أسست سيدة سعودية في الجبيل الصناعية أكبر فريق نسائي لممارسة رياضة المشي في المملكة، يضم 700 سيدة. وأسهمت رياضة المشي في تخفيف أوزان 70% من المنضمات إلى الفريق، وتعافى 15% منهن من أمراض...

Continue Reading...

08 ديسمبر 2021

15,678 1

غرِّد

كشفت أمانة جدة عن تنفيذ 4 مشاريع جديدة لمسارات رياضة المشي في جنوب وشرق وشمال المحافظة بإجمالي أطوال يصل إلى أكثر من 6.4 ألف متر وبتكلفة تصل إلى 33.2 مليون ريال. وأوضحت أن مسارات المشي...

Continue Reading...

06 نوفمبر 2021

8,628 0

غرِّد

تنطلق عصر اليوم (السبت)، مبادرة عالمية للمشي لمسافة 7 كيلومترات، للتوعية بأهمية الحفاظ على القطط البرية المعرضة للانقراض ومن ضمنها النمر العربي.  ودعت وزارة الشؤون البلدية...

Continue Reading...

18 أغسطس 2021

290,037 49

غرِّد

وثق مقيم عبر مقطع فيديو، وضع الأمان الذي تعيشه المرأة بالمملكة أثناء ممارستها الرياضة في وقت متأخر دون خوف. وأظهر الفيديو الوافد أثناء وجوده في أحد الأماكن المخصصة لممارسة رياضة المشي،...

Continue Reading...

06 مارس 2021

15,489 0

غرِّد

تحتفل المملكة باليوم الوطني للمشي، الذي يوافق يوم الخامس من مارس في كل عام، وهي الرياضة التي تسهم بشكل عام في إكساب الجسم العديد من الفوائد الصحية، خاصة إذا ما اتبع المرء الإرشادات...

Continue Reading...

02 ديسمبر 2020

19,296 3

غرِّد

حثت وزارة الصحة اليوم (الأربعاء) الجميع على ممارسة رياضة المشي، موجهة عدة نصائح تساعد في تسهيل ممارسة هذا النوع من الرياضات. ونصحت المرء بركن سيارته والسير إلى المكان الذي يريده، لافتا...

Continue Reading...

12 نوفمبر 2020

1,872,795 11

غرِّد

أوضح استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، الفرق بين ممارسة المشي في الممشى أو على السير، ومدى صحة ما يقال بأن المشي على السير يحرق دهوناً أقل. وقال النمر إنه لا فرق...

Continue Reading...

29 أغسطس 2020

47,145 4

غرِّد

تعد رياضة المشي من أكثر الممارسات الرياضية المفيدة لصحة الإنسان، حيث تساهم في تحسين عمل القلب، وتقي من ارتفاع ضغط الدم، وتساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة، وتحافظ على وزن صحي،...

Continue Reading...

28 يونيو 2020

29,679 1

غرِّد

عددت دراسات حديثة، 7 فوائد صحية لممارسة رياضة المشي بشكل منتظم، تضمنت تعزيز جهاز المناعة وتخفيف الألم، وتحسين صحة القلب وفقدان الوزن. ـ تحسين صحة القلب تشير الدراسات وفقاً لموقع...

Continue Reading...