نظام غذائي
7 إرشادات تغذوية لتجنب التخمة وعسر الهضم بعد رمضان
قدمت مدينة الملك سعود الطبية، عدة نصائح غذائية للمساعدة في تجنب التخمة وعسر الهضم في عيد الفطر وبعد شهر رمضان. وأوضحت أخصائي التغذية العلاجية نورة الفدا، أنه يجب الحرص على أن تكون وجبة...
نصائح للحصول على نظام غذائي متوازن خلال فترة العيد
وجه التجمع الصحي في مكة المكرمة، عددًا من النصائح المهمة للحصول على نظام غذائي متوازن خلال فترة عيد الفطر المبارك. وأوضح تجمع مكة الصحي، أنه يجب عدم الإفراط في تناول الحلويات...
-
9 أطعمة ومشروبات تنقي الجسم من السموم خلال رمضان.. تعرف عليها
03 أبريل 2022
9,330
0
أوصى خبراء في مجال التغذية بإدخال 9 أطعمة ومشروبات ضمن النظام الغذائي في رمضان كونها تساعد في تخليص الجسم من السموم الضارة. وأوضح الخبراء وفقا لتقرير لموقع "بولدسكاي" Boldsky المعنيّ...
-
منها السبانخ والخس.. دراسة تكشف عن قائمة طعام تقي من الزهايمر
27 مارس 2022
3,237
0
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في علم الأعصاب أنه يمكن التقليل من مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر عند كبار السن، وذلك باتباع نظام غذائي يعتمد على الخضار الورقي والفواكه. وأوضحت الدراسة،...
-
نظام غذائي يُسرع حرق الدهون في البطن في مدة قصيرة
03 مارس 2022
7,590
0
كشفت دراسات علمية عن نظام غذائي يسرع من حرق الدهون الحشوية الموجودة في أعماق تجويف البطن في مدة قصيرة، ويعتمد هذا النظام على الأطعمة الغنية بالبروتين. وأفادت الدراسات، وفقا لصحيفة...
-
مدير "الصحة الخليجي" يحذر من تناول الأطفال "الكورن فليكس" لهذا السبب (فيديو)
11 يناير 2022
22,512
5
حذَّر مدير الصحة العامة بمجلس الصحة الخليجي، الدكتور أحمد العمار، من تناول الأطفال "الكورن فليكس"، مؤكدًا احتواءه على كميات عالية من السكر. وأوضح، خلال مداخلة في برنامج "نشرة النهار"...
-
دراسة أمريكية تكشف عن نظام غذائي للحوامل يزيد من انتباه الأطفال بعد الولادة
05 يناير 2022
10,677
0
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون في جامعة كورنيل الأمريكية، عن نظام غذائي للحوامل يزيد من قدرة الأطفال على الانتباه والتركيز بعد الولادة. وأوضحت الدراسة أن هذا النظام يحتوي على...
-
ما النظام الغذائي الأفضل لخسارة الوزن في عام 2022؟
04 يناير 2022
11,250
1
يواجه الأشخاص الذين عقدوا العزم على إنقاص الوزن في العام الجديد مجموعة محيرة من الخطط والأنظمة الغذائية المبتكرة لفقدان الوزن بشكل سريع. وقال خبراء التغذية لـ" HealthDay Now " إن أولئك...
-
لا علاج له.. "سعود الطبية" توضح طريقة التحكم في أعراض مرض "السيلياك"
03 يناير 2022
7,119
0
أوضحت مدينة الملك سعود الطبية، طريقة التحكم في مرض "السيلياك" أو الداء البطني، مبينة أنه لا يوجد علاج لهذا المرض. وأكدت أن مرض "السيلياك" هو تفاعل مناعي إزاء تناول الجلوتين وهو...
-
أبرزها نقص الطعام.. 4 أسباب تؤدي إلى فشل إنقاص الوزن رغم الحمية الغذائية
محمود نبيل
22 نوفمبر 2021
4,551
0
يصطدم العديد من الأشخاص الساعين لإنقاص الوزن بنتائج مخيبة للآمال وتتنافى مع قسوة الالتزام بنظام غذائي صارم لفقدان الوزن، وما يتطلبه ذلك من جهد كبير. وأرجع خبراء في التغذية فشل الحمية...
-
هل جربت أن تكون نباتيًا؟ تعرف على فوائد وأضرار النظام الغذائي النباتي
31 أغسطس 2021
7,257
0
يلجأ بعض الأشخاص إلى نظام التغذية النباتية في حياتهم اليومية، والابتعاد عن النظام الغذائي الحيواني الغني بمصادر الدهون المشبعة والكوليسترول والمرتبط ببعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب...
-
هل تستيقظ متعباً بعد نوم طويل؟.. قد يكون ذلك مؤشراً لانخفاض فيتامين B12 بجسمك
22 أغسطس 2021
14,175
1
يسبب نقص فيتامين B12 باالجسم عدداً من المشكلات الصحية للفرد، ومن ضمنها ما يعرف بـ"متلازمة التعب المزمن" والذي يظل يشعر به الشخص حتى بعد أخذه قسطاً كافياً من النوم. وعلى الرغم من عدم...
-
دراسة توضح نظامًا غذائيًا يقلل احتمالات الإصابة بكورونا
10 يوليو 2021
5,448
0
استعرضت دراسة حديثة نظامًا غذائيًا يقلل احتمالات الإصابة بفيروس كورونا المستجد بنسبة تصل إلى 20%. وتوصل باحثون في جامعة نورث وسترن الأمريكية إلى نتائج مهمة بتحليل النظم الغذائية لـ40...
-
11 غذاء تساعدك على تحسين الدورة الدموية وخفض ضغط الدم .. هل تتناولها بكثرة؟
22 يونيو 2021
22,779
1
يمثل الدم الطريق السريع الذي يوصل العناصر الغذائية والأكسجين إلى أعضاء الجسم، ويُعد النظام الغذائي الصحي من طرق تحسين الدورة الدموية، مع التمارين الرياضية، والترطيب، وتنظيم الوزن، وعدم...
-
4 خلطات طبيعيّة لتسمير البشرة بشكل آمن
23 أبريل 2021
9,501
0
تشكّل الخلطات الطبيعيّة المسمّرة للبشرة وسيلة مثاليّة للحصول على إطلالة برونزيّة جميلة بعيداً عن مخاطر التعرّض للشمس. تعرّفوا فيما يلي على 4 خلطات يسهل تحضيرها في المنزل من مكونات...
-
أسباب برودة الأطراف في الشتاء.. وأبرز الطرق لتدفئتها
17 فبراير 2021
17,196
0
يعاني كثيرون خاصة خلال فترة الشتاء، برودة الأطراف بشكل ملحوظ، كونها أكثر مناطق الجسم تعرضا للهواء البارد. وكشفت دراسات طبية، عن وجود أسباب أخرى بجانب الطقس قد تسبب برودة الأطراف...
-
دراسة: بكتيريا الأمعاء تحل لغز فوائد النظام الغذائي المتوسطي
15 فبراير 2021
7,587
0
يشير مصطلح "الغذاء المتوسطي" إلى الأطعمة التي يتناولها ساكنو دول حوض البحر المتوسط، وبينها الخضراوات والفواكه والبقوليات والمكسرات والفاصوليا والحبوب والأسماك والدهون غير المشبعة كزيت...
-
6 علامات في جسمك تدل على احتياجك للمزيد من الألياف في نظامك الغذائي
14 فبراير 2021
24,309
4
هناك علامات دائمًا، ترسلها أجسادنا لتدلنا على أن هناك نقصا ببعض العناصر، لذلك يجب الانتباه دوما لهذه العلامات، وبينها ما نقوله بشأن الألياف. فهناك 6 علامات تدل على أنك بحاجة ماسة إلى...
-
وجبات خفيفة تحد من الجوع ولا ترفع نسبة السكر
02 يناير 2021
22,176
0
ينصح اختصاصيو التغذية العلاجية مرض السكري، بتناول وجبات خفيفة على مدار اليوم، تكون غنية بالمواد المغذية وقليلة الدهون والسعرات الحرارية، بهدف الحد من الجوع والتحكم في...
-
ما النظام الغذائي الأفضل لتقليل خطر الإصابة بفيروس كورونا؟
14 ديسمبر 2020
8,523
1
حددت نتائج دراسة حديثة النظام الغذائي الذي قد يكون مفيداً في مواجهة الأمراض والفيروسات، وتقليل خطر الإصابة بـفيروس كورونا الجديد. وبينت الدراسة، وفقا لصحيفة "تايمز أوف إنديا"، أن...
