4 فيتامينات تساهم في زيادة طول الجسم.. تعرف عليها (صور)

4 27,177 0

تُعتبر الفيتامينات من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم، لدورها في تعزيز جهاز المناعة وتحسين الصحة العامة وتقوية العظام والوقاية من الأمراض الموسمية وغيرها من الفوائد الصحية الضرورية لبناء جسم سليم.

وعلى الرغم من الدور الفعال لعنصري الفوسفور والكالسيوم في تعزيز نمو العظام، إلا أن هناك مجموعة من الفيتامينات التي تتوفر في الفواكه والخضراوات وبعض الزيوت والحبوب تعمل على دعم صحة العظام ومنع هشاشتها والحفاظ على نموها بشكل طبيعي.

وفيما يلي نستعرض أبرز الفيتامينات الضرورية لنمو العظام وزيادة طول الجسم: