هذه الأطعمة تُساهم في مقاومة الإنفلونزا خلال الشتاء

7 14,490 3

يعاني الكثير من الأشخاص خلال فصل الشتاء من زيادة الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، وهو ما يستدعي إيجاد حلول لتعزيز جهاز المناعة.

وقدم تقرير نشره موقع "Real Simple"، قائمة بمجموعة من الأطعمة التي يمكن تناولها وتساهم في إدخال الكيرسيتين بالجسم والذي يعد مركباً نباتياً يساعد على تحسين الصحة العامة ومواجهة حالات البرد وتعزيز المناعة.

ونستعرض أبرز تلك الأطعمة الغنية بمادة الكيرسيتين: