منها الزيت والموسيقى.. 5 إرشادات للتوقف عن الشخير أثناء النوم (صور)

5 6,651 1

يعاني كثيرون من مشكلة الشخير أثناء النوم، وقد يعتقد البعض أنها مجرد مشكلة تتعلق بإمكانية إزعاج الآخرين في المنزل، ولكن يوصي الأطباء بضرورة معالجتها لارتباطها بأمراض ومضاعفات خطيرة مثل السكتات الدماغية وفشل القلب وأمراض الشرايين.

وينتج صوت الشخير أثناء النوم نتيجة الاستلقاء على الظهر، أو زيادة الوزن وتراكم الدهون في منطقة الرقبة، أو بسبب ضيق مجرى الهواء، أو التهاب الشعب الهوائية الناتج من تناول الأطعمة الحارة، أو تضخم اللوزتين وتشوهات اللسان والأنف الناتجة عن الإصابة.

وفيما يلي نستعرض أبرز النصائح والإرشادات لوقف الشخير أثناء النوم: