منها الكسل والسمنة.. 5 عادات يجب على كبار السن تجنبها (صور)

5 14,787 2

تؤثر العادات اليومية بشكل كبير على الصحة النفسية والجسدية عند كبار السن، حيث يُعد التركيز على العادات الصحية والقضاء على العادات الضارة أمرا أساسيا للتمتع بسنوات خالية من الأمراض المزمنة وأعراض الشيخوخة.

وينصح الأطباء وخبراء التغذية كبار السن بالحفاظ على نظام غذائي صحي متوازن، مع ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة والمنتظمة، فضلاً عن تجنب التدخين الذي يعمل على تدمير الرئتين والجهاز التنفسي.

وفيما يلي نستعرض أبرز العادات اليومية التي يجب على كبار السن تجنبها: