تعرّف على أطعمة تمنحك الطاقة وأخرى تسبب الخمول (صور)

10 24,867 0

من المعروف أن ما نتناوله من أطعمة ومشروبات يمنح أجسامنا الطاقة التي تحتاجها، لكن ليست كل الأطعمة تفعل ذلك، بل إن بعضها قد يستنزف تلك الطاقة، ما يؤدي إلى الشعور بالخمول.

وهناك أطعمة ومشروبات نعتقد أنها تمنحنا الطاقة، إلا أنها تفعل العكس وتستنزف طاقة الجسم، كما أن هناك أطعمة ومشروبات تمنحنا الطاقة دون إجهاد، وتساعد على النوم الهادئ.

نستعرض هنا عددًا من الأطعمة والمشروبات من النوعين وكيف يمكن تجنب الآثار السيئة لها.