كيف تحافظ على وزنك في عيد الفطر المبارك؟

7 7,833 4

أيام قليلة تفصلنا عن عيد الفطر المبارك، حيث يحتفل به المسلمون حول العالم، ولكن قد يؤدّي التغيّر المفاجئ في عادات ومواعيد تناول الطعام إلى مشاكل صحية، يأتي على رأسها زيادة الوزن خصوصاً بعد شهر كامل من الصيام.

كما يدفع شعور الأشخاص خلال أيام العيد بحرية تناول الطعام خلال ساعات النهار، إلى تناول الأطعمة والمشروبات بنهم وشغف كبيرين، خصوصاً مع ازدحام الموائد بمختلف الأطباق التراثية الدسمة والحلويات والسكريات ذات السعرات العالية.

وفيما يلي نستعرض أهم النصائح التي يجب الالتزام بها خلال أيام العيد للمحافظة على الوزن: