نصائح للتغلّب على الإفراط في تناول الطعام خلال الليل في رمضان

5 14,565 0

تتميّز المائدة الرمضانية بالتنوّع في الأطباق المقدمة خصوصاً خلال وجبة الإفطار، حيث تحتوي على المشروبات والعصائر المحلاة والوجبات الغنية بالبروتين والدهون، مما يشكّل خطراً على صحة المفطر بعد ساعات من الصيام المتواصل.

وتسبّب مشكلة الإفراط في تناول الطعام والشراب في وجبة الإفطار إلى العديد من المشكلات الصحية، واضطرابات الجهاز الهضمي، وزيادة الوزن، فضلاً عن تأثر مستويات السكر في الدم نتيجة تناول الحلويات.

وفيما يلي نستعرض مجموعة من النصائح للتغلّب على مشكلة الإفراط في الطعام خلال الإفطار: