مع بداية العام الجديد.. تحول إلى التغذية الصحية مع هذه النصائح (صور)

10 5,025 0

يحتوي الغذاء الصحي على جميع المتطلبات الغذائية اليومية والتي يحتاج لها جسم الإنسان في جميع مراحل حياته العمرية، فالغذاء يعد الركيزة الأساسية لصحة جيدة وجسد خالٍ من الأمراض.  

وعلى العكس في حالات كثيرة يكون الطعام مصدراً لإصابة الإنسان بالأمراض المختلفة، عندما يحتوي على الجراثيم والبكتيريا، أو أن يحتوي على سعرات حرارية عالية أو سكريات أو دهون مشبعة وغيرها.  

نستعرض هنا عددًا من النصائح من أجل طعام صحي ومغذي.