منها عند الجوع وقبل التمارين.. هذه الـ 11 وقتاً الأفضل لشرب الماء (صور)

12 9,255 1

يعد الماء من أفضل المشروبات لصحة البدن بشكل عام، حيث يحتاج الجسم إلى كمية معينة منه يومياً لكي يستطيع القيام بالعمليات الحيوية المطلوبة والتي تتصل بأعضاء الجسم الرئيسية، ويحتاج الرياضيون والعاملون بأعمال شاقة إلى المزيد منه.

ويؤدي نقصان المياه في الجسم إلى حالة من الجفاف قد تؤدي للموت في بعض الأحيان، أو قد يتضرر منها أعضاء بالجسم على المدى البعيد، ولا تغني باقي المشروبات أياً كانت عن شرب الماء، وهناك أوقات ينصح بشرب الماء فيها عن غيرها.

نستعرض هنا تلك الأوقات وتأثيرها على الجسم.