10 طرق تساعدك على أداء التمارين حتى لو كنت لا تحبها (صور)

10 8,745 2

يقوم كثيرون بأداء التمارين الرياضية للمحافظة على أجسادهم نشيطة صحية خاصة لو كانت ضمن برنامج كامل يتضمن نوعية الغذاء المناسب، بعيداً عن الدهون والكوليسترول. 

ويرغب آخرون في ممارسة التمارين لكن لا يفعلون ذلك لأسباب عديدة، منها ضيق وقتهم المتاح، وصعوبة إيجاد مكان مناسب لممارسة الركض مثلا، والتكاسل، وغيرها من الأسباب. 

نستعرض هنا 10 طرق قد تساعدك على أداء التمارين والإقبال عليها.