وجبة فطور صحية متنوعة.. ولا تزيد من وزنك (صور)

6 16,188 0

تعد الأطعمة الغنية بالألياف من أفضل الأطعمة للإنسان، في أي عمر كان، ويعدها البعض كلمة السر لتجنب تراكم الدهون في الأحشاء، من أجل جسد صحي ورشيق في الوقت نفسه.  

 ويحمل الجسم نوعين من الدهون، الدهون تحت الجلد والدهون الحشوية، ولا تعد الأولى ضارة بالقدر نفسه، بل تلعب دورًا في تنظيم الشهية وحماية الأجسام من الأمراض، إلا أن تراكم الحشوية قد يزيد من الإصابة بأمراض مزمنة كأمراض القلب والسكري من النوع الثاني.

 نستعرض هنا بعض الأطعمة لوجبة الفطور الصحية وفوائدها للجسم.