4 خطوات غذائية يمكنك من خلالها الحصول على جسم مثالي والقضاء على "الكرش"

4 18,363 0

نصح عدد من أخصائيي التغذية بضرورة اتباع عدة خطوات؛ من أجل فقدان الوزن والحصول على معدة مثالية مسطحة خالية من الدهون.

وأوضح الأخصائيون وفقاً لموقع "Eat This Not That"، أن التخلص من السمنة المفرطة ليس بالأمر السهل، خاصة إذا تعلق الأمر بالأجزاء الوسطى، مشيرين إلى أن إنقاص الوزن يرجع إلى العادات الغذائية التي يتبعها الشخص.

وجاءت النصائح الغذائية الأربعة كالتالي: