هل تشعر بالخمول؟.. 10 طرق تجعلك مستيقظاً بدون كافيين (صور)

10 4,701 0

يلجأ كثيرون إلى تناول مشروبات وأطعمة تحتوي على الكافيين أملاً في الاستمرار بالشعور باليقظة والانتباه، لأسباب مختلفة كالدراسة أو العمل أو لأسباب أخرى.

 وتُعد القهوة والشاي من أشهر المشروبات التي تزود الجسم بالكافيين، كمنبه طبيعي، وإن كانت نسبته تختلف بينهما، وبين أنواع الشاي نفسه، الأسود والصيني والأخضر. 

 نستعرض هنا بعض الأغذية والأفعال التي قد تجعلك مستيقظاً لفترة من الوقت، بدون كافيين.