كيف يساعد شرب الماء في تخفيض السكر؟

24/10/2021
4 11,649 0

ينصح الأطباء مرضى السكري باعتبار الماء مشروباً أساسياً في حياتهم اليومية، وذلك لفوائده العديدة في التحكم في مستويات الغلوكوز في الدم لعدم احتوائه على كربوهيدرات أو سعرات حرارية.

وأثبتت الدراسات أن شرب الماء يقلل من الإصابة بفرط سكر الدم بنسبة 21%، وذلك عند المقارنة بين أشخاص يشربون 700 مليلتر من الماء وغيرهم ممن يشربون 450 مليمترا من الماء يوميًا.

وهذه أهم فوائد شرب الماء باستمرار للوقاية من الإصابة بمرض السكر والتحكم في مستوياته في الدم، والكمية المطلوبة يومياً: