10 أخطاء قد تفسد تمارينك الرياضية.. انتبه لها (صور)

14/10/2021
10 72,348 0

يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تحسين صحتك الجسدية والنفسية والاجتماعية وتمنحك المزيد من الطاقة، وينصح الخبراء بأداء 30 دقيقة من التمارين يومياً، لمدة 5 أيام في الأسبوع. 

  ويجب الانتباه إلى أن بعض الأخطاء قد تقع من ممارسي الرياضة والتمارين وتفسد فائدتها وجدواها، أو تسبب بعض الاضطرابات في الجسم، وبذلك يذهب المجهود المبذول سدى. 

 نستعرض هنا بعض تلك الأخطاء التي يمكن تجنبها لتحقيق أكبر فائدة من التمارين.