11/10/2021
133,506
11
حذّر تقرير حديث من خطورة تناول بعض الأسماك على الصحة، كونها قد تتسبب في زيادة الوزن.
وبّين التقرير وفقاً لموقع "Eat this Not that"، أن هناك أنواعاً عديدة من الأسماك لا تعد خياراً جيداً لإنقاص الوزن في ظل خطورتها.
وجاءت أنواع الأسماك التي ذكرها التقرير كالتالي:
ـ سمك السلمون الأطلسي : يحتوي سمك السلمون على أوميغا 6 الذي يتضمن نسبة كبيرة من الدهون، الأمر الذي يُسبب زيادة الوزن.
- سمك البلطي : ويحتوي سمك البلطي على مستوى فلكي من أوميغا 6، ومن ثم يعتبر هذا النوع الأسوأ على البطن، كما أنه من المأكولات البحرية غير الجيدة؛ بسبب تربيتها في المزارع.
ـ سمك القرميد وسمك أبو سيف : توجد في هذين النوعين من الأسماك مستويات عالية بشكل خطير من الزئبق، والذي يعطل بدوره الغدد الصماء.
ـ معظم الأسماك المقلية : قد تحتوي رقائق السمك والبطاطا المقلية على 1970 سعرة حرارية و136 غراماً من الدهون.
تابعنا على تويتر
تابعنا على فيسبوك
الاسماك
|
انقاص الوزن
|
زيادة الوزن
