13 وظيفة تسبب اضطراباً في النوم.. هل تعمل في إحداها؟ (صور)

02/10/2021
13 49,668 2

يعاني كثيرون من العمل بنظام الورديات، ومن لا يتأقلم مع هذا النظام فمن المرجح أن يشعر بالإرهاق، خاصة عند العمل ليلاً، ويلجأ البعض لإيجاد حلول للبقاء يقظًا، كالعمل مع الآخرين أو تناول مشروب به كافيين، أو التجول وممارسة بعض التمارين في وقت الراحة.

ويُنصح من يعاني من مشاكل النوم المتعلقة بالعمل لمدة شهر على الأقل، بالتوجه لأخصائي نوم، لتقييم الحالة، أيا كان سببها، وتقديم النصيحة ووصف الأدوية إن كانت هناك ضرورة.

نستعرض هنا الوظائف التي قد تسبب اضطرابا لنومك، إذا كنت تعمل في إحداها.