منها الشوفان.. 6 أطعمة تقضي على الشعور بالجوع

6 14,412 0

يلجأ العديد من الأشخاص إلى أطعمة غنية بالألياف سريعة الذوبان من أجل القضاء على الشعور بالجوع والحفاظ على الوزن المثالي للجسم، ومنها دقيق الشوفان والفاصولياء.  

وأوضح موقع weightwatchers، أن هناك 6 أطعمة يمكنها محاربة الجوع بقليل من السعرات الحرارية وهي كالتالي: