احذر.. هذه العوامل تُسبب الأرق وصعوبة النوم

08/07/2021
11 11,901 0

أورد تقرير حديث، 11 عاملاً قد تكون سبباً في الشعور بالأرق وعدم الحصول على قدر كافٍ من النوم.

وتضمنت العوامل وفقاً لموقع "ويب إم دي" الأمريكي، تصفح الإنترنت وشرب الكثير من الماء قبل النوم وعدم ممارسة الرياضة.

وشملت قائمة الأسباب الـ11: