10 نصائح للتخلص من "الكرش"

10 25,125 1

تمثل دهون البطن مشكلة صحية كبيرة، ليس فقط لأنها تفسد شكل الجسم، لكن لأن دراسات طبية أشارت إلى كون الدهون في منطقة البطن (الكرش)، على صلة وثيقة بأمراض القلب والسكري.

كما تلفت الدراسات إلى العلاقة بين فقدان الدهون من منطقة الخصر والبطن والعيش لفترة أطول، ويمكن تعريف الكرش أو السمنة في منطقة البطن على أنها زيادة محيط الخصر على 40 بوصة (102 سم) لدى الرجال و35 بوصة (88 سم) لدى النساء.

وهناك عدة طرق علمية يمكن اتباعها لخسارة الوزن في محيط الخصر والبطن، نستعرض أبرزها في هذا التقرير.