كيف تتجنب الشعور بالكسل بعد الإفطار في رمضان؟ 10 نصائح للحفاظ على حيوية الجسم

11/04/2021
10 25,986 1

تتحول الموائد في شهر رمضان إلى ولائم تضم ما لَذَّ وطاب من الطعام، بدعوى أنه الوقت المناسب لملء المعدة بعد صيامها لساعات طويلة.

ويعد هذا الأمر اعتقادا خاطئا، كونه لا يتناسب مع تعاليم الشهر الفضيل، وأيضا لأن ذلك يعرض جسم الإنسان إلى الشعور بالخمول والكسل.

وقدم خبراء التغذية مجموعة من النصائح يمكن الاستعانة والالتزام بها، حتى يتمتع الجسم بالطاقة والحيوية التي تمكنه من متابعة الساعات الطويلة للصيام طوال شهر رمضان.