أفضل الطرق للحصول على الفيتامينات للجسم من الغذاء والمكملات (صور)

11 23,985 0

مع توفر مئات المكملات الغذائية، إلا أنه يصعب الحصول على كل الفيتامينات والمعادن المطلوبة منها، لذا فإن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية مع المكملات يُعد أفضل طريقة لذلك، فاتبع هذه النصائح المفيدة.