رخيصة وصحية.. 11 طعاماً غنياً بالبروتين‏ (صور)

11 24,234 2

يُعد البروتين الداعم الرئيسي لوظائف جميع خلايا الجسم، حيث يمده بما يقارب 10 - 15% من احتياجات الطاقة الغذائية، وتكمن أهميته أيضاً في ضرورته للنمو، وتحتوي كل الخلايا الحيوانية والنباتية على بعض البروتين، إلا أنها تتفاوت في الكمية والنوع.