كيف تتخلص من الإرهاق عند الاستيقاظ من النوم؟

28/10/2018
5 35,187 2

يجد كثير من الناس صعوبة في الاستيقاظ حتى بعد أخذ وقت كاف من النوم، ويلجأ البعض لفنجان من القهوة أو الشاي أملا في الشعور بالنشاط.

لكن كثرة الكافيين لها آثار جانبية منها التوتر والقلق.

وقد عرض موقع (هيلث لاين) مجموعة من النصائح الصحية التي تساعد على التخلص من الإرهاق والحصول على طاقة.