تعرّف على الفوائد الصحية المهمة لحمض (دوكوساهيكسينويك)

03/10/2018
7 34,779 0

حمض دوكوساهيكسينويك (DHA) هو نوع من أحماض أوميجا3 يُستخرج من الأسماك الدهنية كالسلمون والأنشوجة.

يكوّن الجسم كمية صغيرة من DHA عبر أحماض دهنية أخرى لذلك فإنه يحتاج للحصول عليه مباشرة من تناول أطعمة أو مكملات غذائية غنية به.

ويساعد حمض DHA وكذلك حمض أوميجا 3 في تقليل الالتهاب والوقاية من أمراض مزمنة منها أمراض القلب وتبرز أهمية الأول في دعم وظائف الدماغ وصحة العين.

وفيما يلي أهم فوائده: