"الصحة" تنصح بإدخال تلك العادات البسيطة في روتين الحياة

11,070 الفواكه 0 الفواكه

الفواكهأكدت وزارة الصحة، أن إدخال بعض العادات الصحية البسيطة في روتين الحياة يُغير الكثير على مستوى الجانب الصحي.

وأوضحت الوزارة، أن تلك العادات الصحية البسيطة تشمل شرب الماء وأكل الخضار والفواكه، وكذلك ممارسة الرياضة.

ونوهت إلى أن الفواكه خيار صحي كوجبة خفيفة، موضحةً أن الفواكه الغنية بالماء تشمل البرتقال والخوخ بنسبة 87%، والفراولة والبطيخ بنسبة 91%، والتفاح بنسبة 84%، والموز بنسبة 75%.

الصحة